यो साग धेरै व्यंजनहरूमा थपिएको छ, यो केवल स्वादिष्ट छ तर उपयोगी छैन, यसको बारेमा कुनै शंका छैन, किनभने डिलमा भिटामिनको उपस्थिति लामो समयसम्म धेरै मानिसलाई चिनिन्छ।
डिलमा कुन भिटामिन पाइन्छ?
भित्तामा, भिटामिन सी छ, हरीरीको 100 ग्राम यस पदार्थको लगभग 100 मिलीग्राम, साथ साथै बेटा क्यारोन हुन्छ। यी ट्रेस तत्वहरूको उपलब्धताको लागि धन्यवाद, यो जडीबुटी प्रतिरक्षालाई बलियो बनाउन, ठुलो पछि शरीरलाई पुनर्स्थापित गर्न र एआरआई संग संक्रमणबाट बच्न मद्दत गर्दछ। कुन विटामिनहरू डिलमा छन् भन्ने कुरामा हामी कुरा गर्न सक्दैनौँ, हामी पदार्थको उल्लेख गर्न सक्दैनौँ कि युवा जनरेटर भनिन्छ, यो भिटामिन ई हो, निस्सन्देह, माइक्रोनट्रिन्टेंटहरू भन्दा पहिले नै उल्लेख गरिएको हरीमा धेरै कम छ, तर अझै पनि यस पदार्थको मात्रा धेरै ठूलो छ, घाँस खाताको 100 ग्राम लगभग 1 मिलीग्राम। तपाईंको आहारमा यो जडीबुटी समावेश गरेर, तपाईं छाला लोचडी राख्ने र प्रारम्भिक झुर्रियोंको संभावना कम गर्न मद्दत गर्दछ।
अन्य विटामिनहरू डिल समावेश गर्ने बारेमा बोल्दै, यो असंभव छ कि समूह बी को भिटामिन उल्लेख छैन । यी पदार्थहरूले मेटाबालिक प्रक्रियाहरूलाई सामान्य बनाउँदछ, शरीरको समग्र टोन बढाउँदछ, हरीरी 100 ग्राममा यी माइक्रोन्युट्रेन्टहरूको लगभग 1 मिलीग्राम हो। भोजन खाई तंत्रिका तंत्र को काम को पुनर्स्थापित गर्न, हृदय प्रणाली को मजबूत गर्न र पाचन समस्याहरु लाई पनि छुटकारा प्राप्त गर्न सक्छन्। यो यो सम्भव छ यस बीबमा बी विटामिनको उपस्थितिको कारण।
डिल र पोटेशियम को संरचना मा हो - हृदय मांसपेशियों को सामान्य परिचालन को लागि आवश्यक पदार्थ। यो सागहरूको लागि सिफारिस गरिएको छ जुन जो सक्रिय रूपमा खेलहरूमा संलग्न छन् वा हृदयघातबाट उम्कन सकिन्छ। यो धेरै धेरै आवश्यक छैन, यो 100 जडी बूटी एक सलाद वा अन्य डिश गर्न पनि जोड्न को लागि पर्याप्त छ, यो भिटामिन को सही मात्रा र तत्वहरु को ट्रेस गर्न को लागि पर्याप्त छ।