अधिकांश मानिसहरू धेरैजसो बेकिसकेका छन्, चाहे त्यो पाई हो, बन्स वा कुकिज। यद्यपि, सबैलाई थाहा छ कि यस्तो खाना सबै उपयोगी छैन, तर पनि हानिकारक मानिन्छ। आहारले एक-अर्कासँग बाँडेका थिए कि आटाले न केवल वजन बढाउँछ, तर कब्ज र अन्य अप्रिय परिणामहरू पनि। तर तपाईं मकईको आटा प्रयोग गर्नुहुन्छ भने बेकिंग कम हानिकारक हुन सक्छ। बुझ्न को लागी कि cornmeal ले मात्र रोग मा योगदान गर्दछ, वा यसको प्रयोगबाट हानिकारक हो, हामी यसको संरचना र यसको शरीरमा असर गर्नेछौं।
मकई खाडका फाइदाहरू
यस्तो आटामा, उच्च क्यालियम सामाग्री पर्याप्त छ। यो खनिज हामी दाँत र हड्डियों को मजबूत राख्न को लागि आवश्यक छ, र मांसपेशिहरु लाई पनि सजिलै संग काम गरे। यसैले, यदि गर्भवती महिलाहरु वा बच्चाहरु पेस्ट्रीहरू छन् भने, यो राम्रो हुन्छ यदि यस्तो आटाको आधारमा पकाएको छ।
यो उत्पादनमा पोटेशियम र म्याग्नेशियम तत्वहरू छन्, जुन बिना हृदयको सामान्य काम गर्न सकिँदैन।
मकबाट मसाले समूह बी र लोहेको भिटामिनमा अमीर हुन्छ। यो संयोजन तीव्रताका लागि एनीमियाबाट जोगिन्छ जसले निरन्तर यो आटा पाक गर्न सक्छ।
निस्सन्देह, एक आहार पछि, यो आटा मनाउन को लागी राम्रो छ, तर यदि तपाईं बेकिंग बिना नहीं गरेर सकते, वजन घटाने को लागि आटा आटा, र कुनै अन्य आहार, दुष्टहरु को कम हुनेछ। सबै कारणले गर्दा यो भोजनमा धेरै क्यालोरीहरू छन् (100 जी 330-370 केजील), यो शरीरबाट अवशोषित हुन्छ र रक्तमा कोलेस्ट्रॉलको स्तर कम हुन्छ।
Contraindications प्रयोग गर्न
यद्यपि, मकईको आटाले फाइदा उठाउन सक्छ। न्यानो वजनको कुरा बुझ्नैपर्छ कि यो उत्पादनमा धेरै स्टार्च हुन्छ, र त्यसैले आफैलाई मन पराउँदैन - आहारमा यस्तो आटाबाट पाइला असीमित मात्रामा खाँदैन।
डाक्टरले चेतावनी दिए
फेशनको नवीनतम प्रवृतिहरूको बावजूद, अझै पनि वजन हासिल गर्ने प्रयास गर्दै मानिसहरू छन्। त्यसैले तिनीहरूले दैनिक आहारमा नतिजाको डर बिना मकईको आटा देखाउँछन्।
नबिर्सनुहोस् कि मकई हरेक ठाउँमा बढ्दै गएको छ, प्रायः विभिन्न कीटनाशक र उर्वरक प्रयोग। केही मानिसहरू मा, यो गम्भीर एलर्जी प्रतिक्रियाहरु हुन सक्छ। त्यसकारण, एक सिद्ध आटा किन्न खोज्नुहोस्, र यदि तपाईं एलर्जी हुनुहुन्छ भने, यसलाई तपाईंको आहारबाट हटाउनुहोस्।