मूली को बारे मा उपयोगी छ?

शरीरको लागि मूलीको लागि के उपयोगी छ बुझ्नको लागि, तपाईंले यसको संरचनामा ध्यान दिनुपर्छ। भिटामिन, खनिज, फाइटटनसीडहरू र आवश्यक तेलहरू यी सबै पदार्थ हुन् र मूलीको धेरै उपयोगी गुणहरू हुन्छन्।

उपयोगी गुणहरू र विनाशकारीहरू मूली गर्न

वसंत स्वभावले सबै जीवित प्राणीहरू बिस्तृत सर्दिया खानाबाट पुनःप्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ। यसैले, सबै वसन्त सागहरू सक्रिय पदार्थहरूसँग "अतिप्रवाह" हुन्छन्। र मूली कुनै अपवाद छैन।

सबै भन्दा धेरै भिटामिन सी को मुलायम मा, विशेष रूप देखि वसन्त मा आवश्यक छ, जब प्रतिरक्षा मा कमी छ। मूली को एक सानो गुच्छा शामिल ascorbic को दैनिक आदर्श छ, र सब्जियों को उज्ज्वल, यो अधिक छ। शरीर को सुरक्षा बल बढाने को अतिरिक्त, भिटामिन सी ले छाला र भाडाहरु को लोच को सुधार गर्दछ।

मुलायम र बी विटामिन, तंत्रिका तंत्र को लागि महत्वपूर्ण, साथ नै फलाम, पोटेशियम, सोडियम, फास्फोरस , म्याग्नेशियम, रिब्बोव्लायल, थियामेन र निकोटीइनिक एसिड समावेश गर्दछ। यस सब्जी मा फाइबर को एक महत्वपूर्ण मात्रा मा कोलेस्ट्रॉल देखि छुटकारा प्राप्त गर्न को लागि मदद गर्दछ र आंत को काम normalizes। प्राकृतिक phytoncides मूली एक एंटीबैक्टेरियल प्रभाव प्रदान।

यो साबित भएको छ कि मूला प्रदूषित इलाकों मा बस्ने मान्छे को लागि धेरै उपयोगी छ, यसले विषहरू र radionuclides हटाउन मद्दत गर्दछ। रातो मुलायम वर्णको रचनामा एन्थियोसिइनन समावेश गरिएको छ, जसले सकारात्मक रूपमा दृष्टि र प्रतिरक्षालाई असर गर्छ, र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण - यो पदार्थ क्यान्सर कोशिकाहरूको प्रजननको दर घटाउँदछ।

मधुमेहको लागि मिठो उपयोगी छ, टीके। यो रक्त शर्करा कम गर्न मद्दत गर्दछ। यसको कोलोरीय क्रियाकलापको कारण, जिगर र गज मूत्राको रोगहरूमा सानो मात्रामा मुर्ती देखिन्छ। Endocrine रोगहरु को उपस्थिति मा भीड को आवश्यकता हो।

तपाईं पेट र डुबीनल अल्सर, अग्निरोधी रोग जस्तै रोगहरुमा मूली नहीं खाना चाहिए। तर स्वस्थ व्यक्तिहरूले पनि यो सब्जी ठूलो मात्रामा खानेकुराको लागि सिफारिस गर्दैनन् - यसले पेटको चिसो झिल्लीको प्रलोभन र सूजन उत्पन्न गर्न सक्छ।

हर्म लाउन र खराब गुणस्तर मुलाकात गर्न सक्छ। एक राम्रो मुलाकात कठिन हुनु पर्छ, तर सूखी छैन, खोल उज्ज्वल, गहिरो ठाउँ र दरार बिना। जब खरिद शीर्षहरूमा ध्यान दिन लायक छ - यदि यो सुकेको हुन्छ, त्यसपछि सब्जी पहिले नै हिउँ छ।

महिलाहरु को लागि मूली को लागि उपयोगी छ?

महिलाहरु को लागि, मुलायम गर्भावस्था को समयमा मुख्य रूप देखि उपयोगी छ - यो बच्चा मा नयाँ कोशिकाओं को गठन को उत्तेजित गर्दछ। र स्तनपानको अवधिमा दूधको उत्पादन बढाउँछ।

माइग्रेन मुख्यतया एक महिलाको बीमारी हो, जुन प्रभावकारी औषधि अझै फेला परेन। उत्तेजित सिरदर्दको आक्रमणबाट मुक्त गर्न यो सम्भव छ, यदि व्हिस्की एक सानो रस को रस मा रगड्न को लागी।