मानिसले धेरै विभिन्न सिमुलेटरहरूको आविष्कार गरेको छ, जसको साथ तपाईंले वजन गुमाउन र तपाईंको शरीर ल्याउन सक्नुहुनेछ, र आजको सबैभन्दा लोकप्रिय खेल उपकरण मध्ये एक व्यायाम बाइक हो। प्रायः महिलाहरु जो खेलको लागि जान जान्छन् बाइक सिम्युलेटरले वास्तवमा दिन्छ र यो "इकाई" गरेर वजन कम गर्न सम्भव छ भनेर चासो राख्दछ।
साइकल सिमुलेटरको लाभ
यो केही छैन कि यस सिम्युलेटरले खेलकुद गर्नका प्रशंसकहरू बीच यस्तो लोकप्रियता जितेको छ, किनकि यो सूची केवल क्लासहरूको लागि मात्र उपयुक्त छैन, तर यसले सम्पूर्ण जीवको लागि ठूलो फाइदा ल्याउँछ। त्यसोभए, बाइक सिम्युलेटरको प्रयोग के हो र व्यायाम बाइकमा "सवारी" ले कस्तो लाभ गर्दछ मानव शरीरलाई:
- सावधानीपूर्वक श्वसन प्रणालीलाई असर गर्छ।
- घुट्ने र टाँस्ने जुत्ताहरूलाई बलियो पार्छ।
- हृदय रोगको जोखिम कम गर्दछ र दबाव सामान्य गर्छ।
- शरीरको सहनशीलता विकसित गरिएको छ।
- यो भाइरस रेजहरू को रोकथाम हो।
- खुट्टाको मांसपेशीलाई बलियो बनाउँछ र टाउको दिन्छ।
- गेट अधिक लाइट, हावा र सुन्दर हुन्छ।
- बर्न क्यालोरीहरू र घट्दो बोसो।
- "धकेल्छ" बटनहरू।
- तपाइँ सेल्युलाइट, आदिबाट छुट्न सक्नुहुनेछ।
साइकल वजन घटाने सिम्युलेटर
बाइक सिम्युलेटरमा व्यायाम गर्दा, तपाइँ सुरक्षित रूपमा अतिरिक्त किलोग्रामबाट मुक्त गर्न सक्नुहुनेछ, मुख्य कुरा सबैसँग सही र नियमित रूपमा गर्न चाहन्छ। तपाइँ pedals मोड़्नु अघि तपाईलाई न्यानो पार्नु आवश्यक छ। केही बैठ-अप (तपाईंको खुट्टालाई हावा लगाउने र लिगामन्टहरू नलगाउन) लाई निश्चित गर्नुहोस्, गर्दन, जांघका लागि अभ्यास गर्दछ। तपाईंले सिमुलेटरमा व्यायाम सुरु गर्नु अघि, तपाईंले वजन घटानेको लागि उपयुक्त स्तर लोड गर्नु पर्छ, यो औसत भन्दा कम हुनुपर्छ, किनभने "द्रुत" गर्नका लागि, pedals लाई धेरै सजिलै संग र सजिलैसँग घुम्नु पर्छ।
नियमित वर्गहरूले अलविदा भन्दा अधिक वजनमा मात्र भन्न मद्दत पुर्याउँदछ, तर तपाईंको आंकडा समायोजन गर्नुहोस्, बटनहरू बलियो बनाउनुहोस्, सेलुलाइट हटाउनुहोस्। वैसे, यदि तपाईं जितना चाँडै अधिक वजन मा अलविदा भन्न को लागी कोशिश गर्दै हुनुहुन्छ, तपाईं प्रशिक्षण को लागि विशेष लुगाहरु को उपयोग गर्न सक्छन्, उदाहरण को लागि, शर्ट्स, उनि एक समस्याग्रस्त स्थान मा पसीना बढाने को लागि, यसैले वजन खोने को प्रक्रिया तीव्र हुनेछ। व्यायाम बाइकमा "यात्रा" पछि यो धेरै सांसद अभ्यास गर्न र अभ्यास खिच्ने लायक छ।