सेरीरी व्यंजनहरू भिटामिनहरूको शेरको अंशको आदर्श स्रोत हुन् र प्रतिरक्षा बढाउने सबैभन्दा राम्रो तरिका हो, सबै शरीर प्रणालीको कामलाई बलियो बनाउँदछ। यसबाहेक, यस्ता पाक कला रचनाहरू प्रयोग गरेर, तपाईं तिनीहरूको उज्ज्वल स्वाद, अयोग्य सुगन्धको आनन्द र आकृतिको संयोजन कायम राख्न सक्नुहुन्छ।
म केरीले मसँग पकाउन सक्छु?
यदि तपाईं थाहा छैन कि कलररी पकाउने कुञ्जी, तलको चयनले सब्जका विभिन्न भागहरू प्रयोग गर्नको लागि उत्तम विचारहरू निर्णय गर्न मद्दत गर्नेछ: माथिबाट देखि rootlets सम्म।
- भव्य सब्जियों को रसदार रेशम सलाद, भिटामिन ककटेल, शुद्ध, को लागि उपयोग गरिन्छ पहिलो र दोस्रो बर्तन मा जोडें, उनलाई एक असामान्य स्वाद दिनुहोस।
- सेरीरी रूट प्रायः गर्म को डिजाइन को समयमा थपिएको छ, सलाद मिश्रण मा, अन्य सब्जियों र मासु संग सरीर नाश्ता, स्टव, फ्ररी या सेंकने को तैयार को आधार मा प्रयोग गरिन्छ।
- ताजा र सूखे दुवैका सब्जीका हरियो पातहरू, सलाद, अन्य खाद्य पदार्थहरू, अचारमा थपिएका हुन्छन्।
सेलेरी स्टव सूप
Celery dishes diet diet of regulars, because they have at least a calories and completely catiate। स्वस्थ खानाको समर्थनमा टेबलमा लगातार अतिथिले घाँटीको सूप हो, जुन अन्य सब्जहरू जोडेर विविध विविधतामा पकाउन सकिन्छ। तपाईं परम्परागत रूपमा वा यस अवस्थामा puree रूपमा गर्म रूपमा गर्म सजावट गर्न सक्नुहुन्छ।
सामग्रीहरू:
- अजवाइन को स्टक - 5-6 पीसी।
- प्याज र गाजर - 1 पीसी।
- लसुन - 2 दाँत;
- क्रीम - 150 मिलीलीटर;
- मक्खन - 25 जी;
- भाइरस वा पानी - 800 मिलीलीटर;
- नमक, काली मिर्च, ग्रीस, पटाखेहरू।
तयारी
- प्याज फेरी प्याज, कटाई कोटरी, गाजर, 5 मिनेट को लागि तलना डालो।
- तातो स्टोथ वा पानी खाऊ, 30 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्।
- पुरुवाटट मास, सीजन, क्रीम जोड्नुहोस्, कटा लसुन, 5 मिनेटको लागि न्यानो।
- जडी बूटियों र croutons संग क्रीम सूप सेवा।
अजमेरको साथ सुन्तला
अजवालीको पछाडिको उपयोगी व्यंजनलाई ध्यान दिँदै, विशेष ध्यान सजावट भिटामिन ककटेलको विकल्पहरूमा आकर्षित हुन्छ। तपाईंको आहारमा यस्ता पेयहरू समावेश गरेर, तपाईं हर्षित, ऊर्जावान र सूचना महसुस गर्नुहुनेछ कि तपाईंको स्वास्थ्य कसरी राम्रो समयमा सुधार गर्छ। नुस्खालाई लागू गर्न तपाईंले स्थिर कटोरासँग ब्ल्लेन्डर चाहिन्छ।
सामग्रीहरू:
- अजवाइन को स्टक - 2 पीसी।;
- केला, गाजर र एक सेब - 1 टुक्रा प्रत्येक;
- प्राकृतिक दही - 1 tbsp। चम्मच;
- हनी - 1 चम्मच;
- दालचीनी - ½ चम्मच;
- अजमो - 1 गुच्छा;
- पानी - आधा कप।
तयारी
- केला, गाजर, सेब, अजवाली ब्लेंडरको कन्टेनरमा राखिएको छ।
- हनी, दालचीनी, दही थप्नुहोस, पानीमा पस्नु र सामूहिक मस्तिष्क प्राप्त गर्नुसम्म अवयवहरू खसाल्नुहोस्।
- पकाउनुको पछाडीको कुखुराको कुकुर प्रयोग गर्नुहोस्
कछुआ काली र सेब संग सलाद
अजमेर र सेब संग सलाद मिनेट मा बनाइयो, र यो अविश्वसनीय रूप देखि उपयोगी, स्वादिष्ट र सजिलो हुन्छ। एक रात को खाने को लागि या एक दोश्रो रात्रि को रूप मा, तपाईं आंकडा को लागि डराउन नहीं हो सकते - भोजन को अतिरिक्त किलोग्राम बिल्कुल जोड नहीं गर्छन, तर केवल शरीर लाई अशुद्ध लाभ को लाता छ।
सामग्रीहरू:
- स्टेम अजगर - 250 जी;
- सेब - 250 जी;
- अखरोट - 200 जी;
- खट्टा क्रीम - 120 g;
- दाई - ½ चम्मच;
- नमक, काली मिर्च, लेटी पत्ति।
तयारी
- अजवाली र स्याउको ढुङ्गालाई क्रश गर्नुहोस्, मासु काटेर।
- सरस, नमक, काली मिर्च र सलाद को ड्रेसिंग जोडेर खट्टा क्रीम मिलाउनुहोस्।
- सलादका पातहरूमा स्न्याक फैलाउनुहोस् र सेवा गर्नुहोस्।
अजवाइन बाट नुहाउने - नुस्खा
रूट अजवालीबाट बर्तन कम कम र स्वादिष्ट छैन। एक सरल र अधिक स्वादिष्ट मसलाले आलु हो, जुन माछाको भाँडा, माछाको वा एक नाकाको रूपमा नाकको रूपमा एक साइड डिशको रूपमा सेवा गर्न सकिन्छ। खानाको संरचना नटग्यागमा पूरै पूरै सकिन्छ, र स्थिरता दूधको मात्रा फरक गरी समायोजन गर्न सकिन्छ।
सामग्रीहरू:
- अजगर जड - 1 टुक्रा;
- आलु - 2 टुक्राहरू;
- लसुन दाँत - 4 पीसी।
- दूध - 1,5-2 कप;
- मक्खन - 100 ग्राम;
- ग्रेट पिर्मेस - 2 चम्मच। चम्मच;
- laurel - 2 टुकडे;
- मिर्च मिर्च - 4 पीसी।;
- नमक, जडी बूटियों।
तयारी
- ज्वरो जरा र आलु सफा गरिन्छ, क्यूब्समा काट्नुहोस्, लसुन, लाउरेल, मरिच थप गर्नुहोस् र दूधको साथ सबै कुरा जोड्नुहोस्।
- 20 मिनेटको लागि उबलने पछि अवयवहरू पकाउनुहोस्।
- लाउरे, काली मिर्च र सब्जियां हटाउनु पर्छ।
- मक्खन, पनीर, नमक जोड्नुहोस् र वांछित घनत्वलाई दूध बनाउनुहोस्।
- खैरोरी को puree को सेवा, ग्रीन्स जोडना।
अजमेरको साथ चिकन
हालै, चिकन वा अन्य मासुको साथ एक अजगर डिश लोकप्रियता गति बढ्दैछ, जुन, सब्जीको लागि धन्यवाद, एक पेक्चर स्वाद र एक अद्वितीय सुगंध प्राप्त गर्दछ। अर्को, समान विषयवस्तुमा एक साधारण र द्रुत भिन्नता - रसदार थोडा टाँस्ने स्टमाहरूसँग एक भुइँमा मसलादार चिकन।
सामग्रीहरू:
- चिकन फिलेट - 400 जी;
- अजवाइन को स्टक - 5 पीसीएस।;
- अदरक जड - 20 जी;
- Worcestersky चटनी र चीनी - 1 tbsp। चम्मच;
- तिल - 1 चम्मच;
- वनस्पति तेल - 2 चम्मच। चम्मच;
- नमक, पेपरिका, हरियो प्याज।
तयारी
- चिकन सानो टुक्राहरूमा काटिएको, पेप्ट्रिका र तेलमा तेलको साथ मौसम।
- एक प्लेट मा मासु निकाल्नुहोस्, र एक फ्राइङ प्यानमा कटाईको दाल र अदरक, स्वाद पिग्रेका, 5 मिनेटको लागि पफ राख्नुहोस्।
- हल्का चिकन संग तलीको अजवाली मिलाउनुहोस्, सॉस, तिल, नमक, चिनी, हरियो प्याज, पफ 5 मिनेटको लागि थप्नुहोस्।
विनिग्रेटी अजमेरसँग
यदि अजवाइन स्ट्याकसँग मूल र असामान्य व्यञ्जनहरू विश्वासलाई प्रेरित गर्दैनन् र तिनीहरूलाई लिन चाहँदैनन्, त्यहाँ बहुमूल्य उत्पादहरू बिना न्युजेटिभहरूसँग परिवारलाई खाना बनाउन सरल र असंगत तरिका हो। तपाईंको मनपर्ने सलादमा पनीले कटाईको रसदार फूलहरू थप्नुहोस्, उदाहरणका लागि, सलाद।
सामग्रीहरू:
- बीट - 200 जी;
- आलु - 400 जी;
- गाजर र पनीर को स्टक - 150 जी;
- अचार कर्कर र सौरेराट्रट - 100 जी;
- leek - 50 g;
- ग्रीस - 1 गुच्छा;
- वनस्पति तेल - 5 चम्मच। चम्मच;
- सरस - 1 चम्मच;
- नमक।
तयारी
- चिन्ता, सफा र क्युबहरू, आलु र गाजरहरूमा काट्नुहोस्।
- Shirkuyut अजगर, पट्टे, कर्कर र ग्रीस।
- अवयवहरू मिलाउनुहोस्, गोभी, मक्खन, दाई, नमक र मिश्रण जोड्नुहोस्।
कोररीमा कोरियन - नुस्खा
अर्को, तपाईं कोरियाई अभिव्यक्तिको साथ एक स्न्याक्समा कोरीरी रूट कसरी तयार गर्ने सिक्नु हुनेछ। यस प्रदर्शन मा सब्जी को शुद्ध उज्ज्वल स्वाद मसाले, सिरका र लहसुन द्वारा स्तरित हुन्छ र कम स्पष्ट हो जान्छ। खाना पकाउने 30 मिनेट पछि एक द्रुत नाश्ता राम्रो हुन्छ र लामो समयसम्म खारेज गर्न आवश्यक छैन।
सामग्रीहरू:
- अजवाइन रूट - 450 g;
- नमक ½ चम्मच;
- चीनी - 1 चम्मच;
- धनी र काली मिर्च - ½ चम्मचको लागि;
- लसुन - 4 दाँत;
- सिरका - 1 चम्मच;
- वनस्पति तेल - 3 चम्मच। चम्मच।
तयारी
- सब्जियां खुर्सानी र कोरियाई गाजर को लागि grater मा grated छन्।
- मसाले जोड्नुहोस्, लसुन बाहिर निस्कनुहोस्, सिरका र तेल खानुहोस् र आफ्नो हातले स्ट्रा घुमाउनुहोस्।
- 20-30 मिनेट पछि, कोरियनमा अजवाइन चोकको लागि तयार छ।
पनीरको साथ पोर्चुगल - नुस्खा
यदि तपाईंले अहिले सम्म क्यानरीरी पकाउने स्वादिष्ट कसरी निर्णय गर्नुभएन भने, तर तपाईंको मेनुमा यसलाई सुरू गर्ने सपना, यो सहभागिताको साथमा एपेटिङ् पोर्च तयार पार्नुहोस्। गरम क्लासिक प्रदर्शन संग स्वाद र अधिक savory पाउनेछ र उत्कृष्ट स्वाद र पोषण विशेषताहरु संग कृपया। मासु भाइरस र पानी मा दुवै पकवान पकाउन सक्नुहुन्छ।
सामग्रीहरू:
- सेतो गोभी - 200 जी;
- बीट र प्याज - 2 पीसी।
- गाजर र घंटी मिर्च - 1 पीसी।;
- आलु - 4 पीसी।
- अजगर जरा - 100 g;
- टमाटर वा टमाटर पेस्ट - 3 पीसी। वा 2 चम्मच। चम्मच;
- सब्जी तेल - 70 मिलीलीटर;
- पानी - 3 एल;
- बे पत्ते - 3 पीसी।;
- नमक, चिनी, काली मिर्च, नींबूको रस, सागहरू - स्वाद गर्न।
तयारी
- फ्रि कटा हुआ प्याज, जड र मरिचमा, गोभी जोड्नुहोस् र ती सबै 15 मिनेटको लागि सबै सँगै पट।
- सब्ज मास एक सौसpan मा पठाउनुहोस्, आलु, उबलते पानी थप गर्नुहोस्, लाउरे फेंक गर्नुहोस्, मौसममा स्वाद गर्न र आलु को नरम सम्म पकाउनुहोस्।
- पनीर, चिसो टमाटर वा पास्ता संग एक दुबला पोर्चमा राख्नुहोस् , 5 मिनेटको लागि न्यानो।
ओवनमा अजमेरको साथ माछा
निम्न नुस्खाले तपाइँलाई कसरी ओवनमा पनीरी पकाउन कसरी पत्ता लगाउन मद्दत गर्नेछ। यस अवस्थामा, सब्जीले माछा स्लाइसको आपूर्ति गर्दछ, उनीहरूलाई नराम्रो सुगन्ध र एक भयानक स्वाद दिन्छ। एउटै सफलताको साथ, तपाईं पन्जामा पकाउने समय 40 मिनेट सम्म चिकन पट्टे वा पोर्क कटा चिकन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
सामग्रीहरू:
- फिलेट या माछा को स्टिक - 500 जी;
- अजगर रूट - 150 जी;
- नींबू - 1 टुक्रा;
- नमक, काली मिर्च, वनस्पति तेल।
तयारी
- पन्नीको तेलको भागहरूमा नींबूका घेराहरू राख्छन्, र माथि माछा माटोहरू हुन्, तिनीहरूलाई नमक र काली मिर्चको टुप्पो लगाउँदै।
- माथिल्लो जङ्गलको टुक्रा टुक्रिएको टुक्राको साथ, पन्नी मुहर र एक ओवन मा एक पाना पानामा राखिएको।
- 200 डिग्री 20 मिनेटमा डिश बान्नुहोस्।