Muesli केवल स्वादिष्ट, तर पनि एकदम गहिरो छैन, र यसैले तिनीहरू ती धेरै लोकप्रिय छन् जसले अधिक वजनबाट मुक्त गर्न चाहन्छन्। Muesli को एक बार न केवल एक स्वस्थ नाश्ता हो, तर नाश्ते को लागि उत्कृष्ट विकल्प पनि हो।
Muesli को लाभ र संरचना
वजन घटाने को लागि muesli को सलाखों बी र ई, फाइबर र खनिज विटामिन मा समृद्ध हो, जो जठरांत्र को काम मा एक लाभकारी प्रभाव छ। अनाज फ्लेक्सबाट ऊर्जा बारहरू मानसिक गतिविधिमा फायदेमंद असर छ, तिनीहरूलाई कार्बोहाइड्रेटको पर्याप्त मात्राको सामग्रीको कारण। जब तपाइँ यो उत्पादन प्रयोग गर्नुहुन्छ भने दक्षता बढ्छ।
Muesli अनाज को एक मिश्रण हो, सामान्यतया जई, गेहूं, जौ या राई। कहिलेकाहीँ म्युलीले फलफूलका विभिन्न प्रकारका अतिरिक्त बागवानी र मकलाई तयार गर्दछ, जसले तिनीहरूलाई अझ स्वादिष्ट बनाउँछ।
पहिले, muesli को उपयोगी सलाखहरू के बारे सोच्न पहिले, यो ध्यान दिइन्छ कि तिनीहरू कच्चा र कच्चा छन्, साथसाथै फ्राइड। पछि अधिक क्यालोरी हो, तर यसबाहेक, तिनीहरू सजिलै शरीरबाट अवशोषित हुन्छन्। पहिलो समूहबाट Muesli अधिक उपयोगी छ, किनकि यसमा शर्करा, फस्री बीउ र पागल समावेश छैन।
Muesli प्रयोग गर्दा वजन घटाने को लागी, यो राम्रो छ तयार छ, किनकि पसलमा बेचेको तयार निर्मित सलाखहरू एक ठूलो मात्रामा हुन्छन्, र यो आहारको समयमा सानो सम्भवको रूपमा उपभोग गर्नुपर्छ। यो गर्न सजिलो छैन। तपाईले केवल तयार फ्लाक वा अनाज र फलहरु को एक मिश्रण वा जामुन चाहिन्छ। यस अवस्थामा, यो मिसिन, केले र सूखे फलहरू इन्कार गर्न राम्रो छ - तिनीहरू धेरै क्यालोरी छन्।
साथै यो खानेकुराबाट निकाल्न आवश्यक छ। Muesli बनाउन, यो राम्रो सेतो ताजा स्याउ, गाजर वा लिन को लागी राम्रो छ
Contraindications muesli को
लाभ वा हानिले शरीरका लागि म्यूजलका सलाखहरू ल्याउँछ - एक र मुख्य मुद्दाहरू जसले धेरै चासो दिन्छ। उच्च क्यालोरी सामग्रीको कारण, यो उत्पादन सबैद्वारा प्रयोग गर्न सक्दैन। यसको अतिरिक्त, muesli मधुमेह mellitus र लिभर रोगहरु पीडित मान्छे को लागि अपमानजनक छ। साथै, तयार निर्मित muesli सलाखों, जो सल्फर संग संसाधित ताड तेल र सूखा फलहरु लाई उत्पादन गर्दछ, शरीर को लाभ नहीं गर्छन। त्यसोभए, उनीहरूको प्रयोग गर्नु अघि, सम्भावनात्मक विनाशकारीताबाट बच्नको लागि विशेषज्ञसँग परामर्श गर्न सिफारिस गरिन्छ।