के म वजन गुमाउँदा शहद खान सक्छु?

धेरै मानिसहरूको लागि, डाइटिङ मिठाईको कुल अस्वीकारसँग सम्बन्धित छ। यसले अतिरिक्त पाउन्डको साथ लड्न जारी राख्न चिन्ता, तनाव र अनिच्छा पैदा गर्न सक्छ। तर वजन घटाने मा प्रयोगको लागि सबै मीठा खानाहरू सिफारिस गर्दैनन्, किनकि आहारले शहद खाई सक्दछ, सानो मात्रामा पनि। यो स्वादिष्ट, तर एकै समयमा, आहार उत्पादनको तुलनामा उच्च ऊर्जा मूल्य हुन्छ - उत्पादनको 100 ग्राम 350 किलोग्राम हुन्छ। हनी न केवल मिठाई र भोकको लागि cravings संग सामना गर्न मा मदद गर्दछ, तर शरीर भिटामिन संग, लाई पनि पुरानै गर्दछ, जो यो संधै आहार को बर्तन को उपयोग संग पर्याप्त छैन।

के म आहारको समयमा शहद खान सक्छु?

वजन कम गर्दा मधुमेह खाने यो सम्भव छ कि कुरा गरिरहेको कुरा हो, यो उल्लेखनीय छ कि, उच्च ऊर्जा मूल्य को बावजूद, आहार मा हनी धेरै कारणहरूको लागि उपयोगी छ। यसले समस्याको क्षेत्रमा चयापचय वृद्धि र बोसो को ब्रेक गर्न मद्दत गर्दछ। आहारको अवलोकन गर्दै, यसलाई यसको प्रयोगको साथमा एक सानो पेय पिउन अनुमति दिइएको छ। हनीको बिरुवामा पिउन थप्न सकिन्छ, तर यो दिनको 3-4 चम्मच भन्दा बढी पिउन नसक्ने हुन्छ। यो अर्को पेयमा थप्न सकिन्छ: गिलासको न्यानो पानीमा एक चम्मच महसुस, नींबूको टुक्रा र खानेकुरा 15 मिनेट पहिले पिउन। यो सम्झना पनि लायक छ कि गर्म पानी मा जोडा गर्दा खतरनाक हुन सक्छ। यदि पिउनको तापमान 60 डिग्री भन्दा बढी छ भने हानिकारक पदार्थले शहदबाट रिहाएको छ। तिनीहरू जिगरमा संचित हुन्छन् र गम्भीर खाना विषाक्तता हुन सक्छ, र शहदसँग तातो पेयको लामो समयसम्म अधिक जटिल र खतरनाक रोगहरूको विकास गर्न योगदान दिन सक्छ।

महान्को लाभ र हानि

हनी तंत्रिका तंत्र मा एक लाभकारी प्रभाव छ, मन मा सुधार र तनाव को बढती प्रतिरोध। यसले जस्टिनस्टाइनल पथको अवस्थालाई पनि सामान्य बनाउँछ, शरीर कार्बोहाइड्रेटमा भरिएको छ र मिठाईहरूको लागि cravings मा विजय प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ। Fructose र ग्लुकोज, जो प्रजाति को भाग हो, तंत्रिका तंत्र को गतिविधि को रूप मा, स्मृति मा सुधार, vivacity दे। हनीको अर्को भाग पानी र म्याग्नेशियम, क्यालसियम, फलाम, जस्ता, आयोडिन सहित ठूलो खनिज हो।

उपयोगी पदार्थहरूको लाभको बावजुद, पेटमा गर्भावस्थामा सावधानीपूर्वक प्रयोग गर्नु पर्छ, पेटको बढि अम्लता र बिरुद्ध मार्ग को रोगहरु संग। यो सिफारिस गरिएको छैन, दुई वर्ष भन्दा कम उमेरका बच्चाहरु, मधुमेह संग, मधुमेह र एलर्जी प्रतिक्रियाहरु को लागी प्रेमी को लागि हनी हो। साइड इफेक्टबाट बच्न, प्रति दिन 80 ग्राम भन्दा बढी खाना खाँदैन।