स्वास्थ्यमा हानिकारक बिना आहार - एक परी कथा जस्तो आवाज, के हो? नियमित नयाँ खुवाउने आहार प्रयास गर्दै, हरेक महिलाले खाना वा केही व्यक्तिगत घटकको तीव्र रोकाले कसैलाई आफैले महसुस गर्नेछ।
हर्म डायसेटहरू
आहार र आहारको लाभ धेरै रिजर्भेसन हुन्छ, किनकि प्रायः सबैका सबै सकारात्मक विशेषताहरू तथ्यमा समाप्त हुन्छन् कि महिलाले धेरै किलोग्राम गुमाउँछ। यद्यपि, कुनै आहारले ग्यारेन्टी गर्दैन कि वजन फिर्ता फिर्ता हुनेछैन, उदाहरणका लागि। सकारात्मक भाग शून्यमा घटाइएको छैन।
- क्रेमलिन आहारमा कस्तो हानि छ? क्रेमलिन एक सहित प्रोटीन आहार को हानि, कि यो कुनै पनि मात्रा मा मासु खाएको अनुमति छ। माट पशु प्राणी को प्रोटीन को एक स्रोत हो, जसको मतलब यस्तो छ कि यस्तो व्यक्ति जो यस्तो आहार मा फीड गर्छन र खेलहरु मा संलग्न छैन (खेल को मांसपेशिहरु लाई मांस मा आने वाला प्रोटीन को खेल खेलन वाला) प्रोटीन को अधिक मात्रा को बढाने मा जोखिम, जो आंतों मा रोटी र परिणाम मा शरीर मा मालफूल विभिन्न स्तरहरूमा।
- डुकेन आहारलाई हान्नुहोस्। क्रेफिन एक जस्तै डसीन आहार, प्रोटीन आहारहरूलाई बुझाउँछ, र यसैले परिणामबाट त्यस्तै हुन सक्छ। यस तथ्यको बावजुद यो उत्कृष्ट गतिविधि दिन दिन कम्तीमा 30-60 मिनेटको वजन गुमाउने निर्धारित गरिन्छ, दुर्भाग्यवश, सबैले यो अवस्थासँग सहमत हुनुहुन्न।
- हजुरबुबाको आहार। बेरवाट आहार, केफिर, सेब, ककड़ी र अन्यको साथमा, मोनो-आहार हो। एउटा खाना प्रणाली जसमा केवल एक उत्पादन को उपभोग गरिन्छ। नतिजाको रूपमा, असक्षमता सूक्ष्म क्षणको स्तरमा हुन्छ: केही पदार्थहरू धेरै अधिक हुन्छन्, र अरूहरू यसको विपरीत, पर्याप्त छैनन्। यो बाह्य र आन्तरिक राज्य दुवैको लागि खराब हुन सक्छ। धेरै अनुशंसा गर्न को लागि यस्तो डायट्स को अवधि मा बहुविटामिन पीस गर्दछ, तर यो साबित भएको छ कि उनि पर्याप्त रूप देखि नहीं पचाएको छ र पुरा तरिकाले उनलाई विटामिन र खनिज संग भोजन को साथ बदलन को लागि, यो असंभव छ।
यी सबै अवस्थाहरूमा वजन गुमाउने हान स्पष्ट छ। तथापि, सद्भावको थप उपयोगी तरिकाहरू छन्।
स्वास्थ्यलाई बिना हानिकारक वजन खोल्नुहोस्
हानि बिना वजन घटाउन सम्भव छ यदि तपाइँ उचित पोषणको पालन गर्नुहुन्छ:
- हानिकारक उत्पादनहरू खान नदिनुहोस्: मीठो, स्मोक्ड, फ्राइड, फैटी;
- दैनिक आहारमा अनाज, फलफूल, सब्ज र दुबला मासु (पोल्ट्री, माछा) समावेश गर्दछ;
- एक घण्टा पछि एक घण्टा नसोध्नुहोस्;
- रातो समय भन्दा पहिले 2-3 घण्टा भन्दा राम्रो।
यस अवस्थामा, तपाईले स्वास्थ्यलाई बिना हानिकारक वजन ल्याउन सक्नुहुन्छ!