मोनोदित महिलाहरू विशेष घटनाहरूमा सहभागी हुन्छन्, जब तपाईलाई एक प्रभाव बनाउन वा छोटो समयमा परिवर्तन गर्न सम्भव छ। 5 दिनको लागि प्रभावकारी मोनो-आहारले एक शानदार नतिजा प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ र तपाईका वरपरका मानिसहरुलाई अचम्म लाग्छ।
5 दिनको लागि एक अनलोड गर्ने आहारको विरूद्ध
5 दिनको लागि मोनो-आहारको लागि धेरै विकल्पहरू छन्। अनलोड गर्नको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण नियमहरू सिफारिश गरिएको आहारमा कडा रूपमा पालन गर्न र मोनो-आहारको अवधि बढाउनको लागि हो। यदि यी सर्तहरू पूरा भएमा, एक सकारात्मक बाह्य नतिजा स्वास्थ्यमा बिग्रेको साथ हुने छैन। मोनो-आहारको प्रभाव 5 दिनको लागि 4-7 किग्रा।
शो व्यवसायको तथ्याङ्कहरू अण्डा र सुन्नमा पाँच-दिन मोनो-आहार धेरै लोकप्रिय छ। यो आहार संग एक दिन को लागि आहार 6 उबला अण्डा र 3 सुन्तला हो। दिनको समयमा वैकल्पिक उत्पादनहरू: 2 वटा अन्डाहरू बिहान 2 घण्टा पछि खाएका हुन्छन् - नारंगी, 2 घण्टा पछि पछि - 2 अन्डा, आदि। 5 दिनको लागि अण्डा-सुन्तला मोनो-आहारको समयमा पीउ तपाईले खनिज पानी र हरियो चिया चाहिन्छ।
जापानी आहार गीताले मात्र वजन घटाउन मद्दत गर्दछ तर शरीरलाई सफा गर्न पनि मद्दत गर्दछ। यस मोनो आहारको समयमा खाई नपढिएको उबले चामल हुनेछ, सबै भन्दा राम्रो भूरी या भूरा।
अघिल्लो भन्दा कमको तुलनामा कम चरम "5x5" आहार हो, जुन वास्तवमा पाँच मोनो-डायट्सको एक वैकल्पिक हो:
- पहिलो दिन, नाश्ता, दोपहर का भोजन र रातो खाने मा उबला दुबला को मासु को 100-150 जी हुन्छ।
- दोस्रो दिनमा तपाईं सब्जियों को सलाद को रूप मा सब्जी को तेल या स्टू, 1 - 150-200 जी को चम्मच संग खा सकते हो;
- तेस्रो दिन - फल , जसबाट तपाइँले 1 चम्मचको मासुको साथ पनि सलाद तयार गर्न सक्नुहुनेछ, सेवा -100-150 जी;
- चौथो दिन - चावल, प्रत्येक 100-150 ग्राम को सेवा गर्दछ, तपाईं धेरै पागल - देवदार, बादाम, अखरोट संग चावल को पूरक गर्न सक्छन्;
- आहारको लागि पाँचौं दिन - दही, नाश्ताको लागि, लंच र रातो खानेकुरा 100-150 ग्राम पनीर पनीर को लागि प्रदान गरिएको छ।