प्रत्येक उत्पादनमा यसको वातावरण छ - एसिडिक वा अल्केलिन। शरीरमा तिनीहरू विपरीत तरिकाले कार्य गर्दछ: एल्किलिन उत्पादनहरूले एसिड-एनिमेसन तत्व सक्रिय गर्दछ, र यसको विपरीत।
अल्काली-निर्माण उत्पादनहरू
यस्तो आहारको आहार यस समूहको 80% उत्पादन हुनेछ। शाकाहारीहरू सजिलो हुनु पर्छ, किनकी यो लगभग सबै तरकारी भोजन समावेश गर्दछ:
- पाक केले, मीठो सेब, क्युरेन्ट्री, मिति, खूबानी, जामुन (पीएच 8.0);
- अजवाइन, एवोकोडो, लसुन, गाजर र अल्फाफा स्प्रेट्स (पीएच 8.0);
- प्यारा अंगूर, पपीया, चूना, किशमिश, आम, तरबूज, जुनून को फल, मीठी नाशपाती, कीवी, कांटालुप, अनानास, प्लम (पीएच 8.5);
- केयने काली मिर्च, अगुवा-अगार, पानीको पानी, असाकागस, समुद्री भोजन, अजवा, चिनी, फल र सब्जीको रस (पीएच 8.5);
- तरबूज, नींबू (पीएच 9 0)।
छनौट एकदम ठूलो छ, तर तपाईले चाँडै नै हेर्नुहुनेछ कि यी उत्पादनहरू 3-4 हप्ताको लागि खानेकुरामा गाह्रो छ - र आहार कम से कम 21 दिनको अन्तिम हुनुपर्दछ। यसैले, यो एसिड बनाउन को समूह देखि 20% उत्पादनहरु को लागी अनुमति दिइन्छ।
एसिड-निर्माण उत्पादनहरू
एसिड-आधार आहार भनेको एक स्तरमा शरीरमा सन्तुलन कोयम राख्ने उद्देश्य हो, र एसिड वातावरण बढ्दै स्वास्थ्यको लागि खतरनाक हुन सक्छ। यो प्रोडक्ट्स द्वारा प्रोडक्ट गरिएको छ जुन पेट को एसिड-निर्माण कार्य को सक्रिय गर्दछ।
- माछा, मासु, अण्डा;
- दूध, मक्खन;
- sugar;
- मटर, सेम;
- अनाज, पागल;
- रक्सी, चिया र कफी।
Alkaline आहार उनका लागि अत्यन्तै गाह्रो हुनेछ जुन मासु खानेकुराहरू विश्वस्त छन्, किनकि समान उत्पादनका यस्तो आहारको मेनु व्यावहारिक रूपमा हुँदैन। हो, र चाँडो रस को रस को पक्ष मा छोड दिए हुनेछ।
Alkaline आहार मेनु
एसिड अपशिष्टको शरीर खाली गर्दै, तपाईंलाई तीन हप्ताको लागि हटाउन आवश्यक छ, भले पनि सुधार भयो। यद्यपि, सामान्यतया सफाईको बेला त्यहाँ रोग लाग्दछ। आहारले तीन दिनभित्र प्रवेश गर्नुपर्छ, बिस्तारै वांछित खानाहरूको प्रतिशत बढ्छ। 7-8 पछि कुनै नाश्ता निषेध गरिएको छ। त्यसकारण, एक अनुमानित मेनु:
- नाश्ता : ताजा सब्जियों को सलाद मक्खन, रोटी को टुकडा या पकाया संग सलाद
आलु। - दोस्रो नाश्ता : एक सेब वा एक नाशपाती र एक मुट्ठी माछा।
- लंच : कुखुराको माटो / माछा / मासु (वैकल्पिक) को एक सानो टुकडा मक्खन संग सब्जी सलाद।
- नाक : एक गिलास का रस, कुनै पनि फल।
- खानेकुरा : सब्जियों वा सब्जी सूप (बिना मासु भाइरस बिना)।
त्यस्तो आहारमा, तपाईं शरीरलाई मात्र सफा गर्न सक्नुहुन्न, तर अतिरिक्त पाउन्ड पनि हटाउन सक्नुहुन्छ। पहिले नै दोस्रो हप्तामा तपाईं अझ राम्रो र अधिक ऊर्जावान महसुस गर्नुहुन्छ, किनभने शरीर क्लीनर हुनेछ र नयाँ आहारमा फैलिन्छ।