लेमन अम्लता को उच्च सामग्री वाला फल हो, जो नियमित रूप देखि विभिन्न आहारहरुमा एक सहभागी हुन्छ। उहाँले धेरै सकारात्मक गुणहरू संग श्रेय दिईएको छ जस्तै, गेस्ट्रस रस उत्पादन, विषाक्त पदार्थहरू हटाउँदा, धैर्यको भावना प्रदान गर्दै, वसा जलने। ती चाँडै वजन कम गर्न चाहनेहरूले लेमन आहारलाई मदत गर्नेछन्।
वजन घटाने को लागि नींबू आहार
अधिक आहारको हृदय हानिकारक उत्पादनको अस्वीकृति हो, नयाँ आहार र सक्रिय शारीरिक क्रियाकलापमा संक्रमण। वजन घटाने को लागि नींबू वाला एक आहार यो तथ्य को लागि जानिन्छ कि यसलाई खाने र खेल खेल्नुहोस मा विशेष प्रतिबंधों को आवश्यकता छैन। रक्सी र धूम्रपानबाट मात्र अस्वीकार गर्नुहोस्। बाँकी काम फलद्वारा गरिनेछ। पानी संग एक साथ, यो चयापचय normalizes, वसा विभाजन र शरीर देखि हानिकारक पदार्थ हटाउँछ। पेयको गिलास बिहानै र ग्वालमा, तर खाना खान पक्का हुनुहोस्। भोजन - आधा घन्टा।
नींबू संग आहार
यस प्रणालीको लागि धेरै विकल्पहरू छन्। पहिलो दुई हफ्ते को लागि डिजाइन गरिएको छ, जसको समयमा नींबू पानी बिस्तारै बिरालो र दिनको समयमा वजन घटाने को लागी वजन घटानेको लागी निक्कै हुन्छ। पेय को मात्रा बढेको छ। पहिलो दिनमा सिटस र पानीको एक गिलास नुहाउनु (अधिमानतः एक ट्यूब मार्फत), तेस्रो-तेस्रोमा तेस्रो-तेस्रोमा चौथो देखि छैटौं सम्म छ, 14 औं दिनमा सातौँ मिनेटमा उल्टो क्रम घटाइन्छ। आहार अपरिवर्तित रहन सक्छ, तर बढि प्रभाव प्राप्त गर्न, यो कम-क्यालोरी फूडहरूमा स्विच गर्न वांछनीय छ।
अर्को विकल्प 5 दिनको लागि कडा लियोन आहार 2 दिनको लागि हो। पहिलो दिनमा यसलाई सिट्रस संग मात्र पानी पिउने अनुमति दिइएको छ (एक लिटर र अर्ध नींबू एक लिटर तरल भित्र निस्कन्छ, एकाग्रता यदि घटाउन सकिन्छ)। यदि भोक अनावश्यक छ भने तपाईले एक सेब, अन्नपूर्ण र नाशपातीलाई अनुमति दिइन्छ। दोस्रो दिनमा, उही नींबूको रस नशेको छ, तर नाश्ताको लागि तपाईले पानीमा पकाउने 150-220 ग्राम को अनुमति दिन्छ, बिना चिनो, नींबूको रस को अतिरिक्त।
नींबू संग पानी मा आहार
चयापचय सामान्यकृत, विषाक्त पदार्थ र बोसोको शरीरबाट मुक्त गर्न लेमन आहारको वजन घटानेको लागि मद्दत गर्दछ, जसमा नुस्खाले केवल दुई सक्रिय उत्पादनहरू समावेश गर्दछ जुन शरीरको समान लाभकारी हुन्छ। पानी र लिटरहरू एक-अर्काको क्रियाकलापलाई तीव्र बनाउँछ: कार्बोहाइड्रेट जलाउँछ, पाचन प्रक्रियामा छिटो र आंतहरुलाई शुद्ध पार्नुहोस्। नींबू संग पानी को अतिरिक्त, आहार मेनू (दुई-दिन र 14-दिन) मा छाती र फल लुगा शामिल हुन सक्छ।
केफिर-लेमन आहार
नींबू आहारले केही पाउन्डको जोडीलाई छुटकारा लिन छोटो समय मद्दत गर्दछ। र अझै कसैलाई यो धेरै सख्त लाग्न सक्छ। त्यसपछि आहार खट्टाको दूध पिउनको साथ फरक हुन सक्छ। नींबू र कीफिरको आहार 2 दिनको लागि डिजाइन गरिएको छ। प्रत्येक मेनु दुईवटा फलहरू हुन्छन् (तिनीहरू छालाबाट खाएको हुनुपर्छ) र 1.5 लीटर सम्म कीफिर (कम-मोटो)। तपाईं यसलाई ब्रेन राख्न सक्नुहुन्छ। दिनको पहिलो भागमा, यो नींबूको खाने र दुई सेटमा "खट्टा दूध" पिउन सिफारिस गरिन्छ। बाँकी दिन दिन पिउन, यसलाई 4 सानो भागमा विभाजन गर्नुहोस्।
अदरक र नींबू संग आहार
एक्सप्रेस डाइट्सको सार विशेष मोटो जलिरहेको उत्पादनको खपतमा कम हुन्छ, अधिमानतः सिम्बायोसिसमा। तर त्यहाँ अदरक र नींबूमा धेरै-लामो-स्थायी आहार हो, जसमा नुस्खाले मात्र यी अवयवहरूको मिश्रण समावेश गर्दछ। ग्रेटेड अदरक रूटको चम्मचमा पाँचवटा हरामा नीलोसँग मिल्दछ। मास केही समयअघि खाना खाएको छ, केहिसँग मिश्रित छैन र पानीसँग धोएको छैन। प्रायः एक महिनाको लागि यो 1.5 किलोग्राम सम्मको हुन्छ। आहार सबैलाई परिवर्तन गर्न सकिँदैन, त्यहाँ केहि प्रयोग हुने कुरा हो।
नींबू आहार - विनाशकारीता
एक सख्त र चरम नींबू आहारले द्रुत र उल्लेखनीय परिणाम दिन्छ, तर यो राम्रो हेरचाह संग व्यवहार गर्नु पर्छ, किनकी एसिड पुरानो बीमारहरु (पेट अल्सर, अग्निकोटाइटिस, इन्टोकोइटाइटिस) र एलर्जी, विशेष गरी सिट्रस बढ्न सक्छ। यो मान्छे पेट को उच्च अम्लता संग फिट छैन। यो याद गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि एसिड दांतको तामचीनी नष्ट हुन्छ र हरेक पेय पछि पानीको मुख कुल्ला गर्न सिफारिश गरिन्छ।
यस खट्टा फलको आधारमा आहारको प्रयोग लामो समय साबित भएको छ। तर लेमन पानीको सकारात्मक प्रभाव महसुस गर्यो, नसोचेको र यसलाई तपाईंको निरन्तर साथी बनाउनुहोस्। उच्च एसिड सामग्रीसँग पेयको दुरुपयोग स्वास्थ्यको लागि खतरनाक छ। र यदि कुनै कारणको लागि आहार फिट छैन, तपाईं आफैलाई सीमित विकल्पमा सीमित गर्न सक्नुहुनेछ। बोसो बत्तीले बिरामी वा उपवास गर्नु भन्दा कम वजनको लागि नींबू पानीमा योगदान गर्नेछ। जब तपाईं भोज महसुस गर्नुहुन्छ, पेट मा थोरै र दुखाइ, को प्रयोग रोक्नु पर्छ।
गहन वजन घटानेको लागि लेमन संग आहार राम्रो नतिजा दिन्छ, र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण - तपाईं वास्तवमा केहि दिनहरुमा वजन कम गर्न सक्नुहुन्छ। तर पाठ्यक्रम पार भएपछि, इच्छित वजन पुग्यो, र शरीर आकारमा आइसकेको छ, रुन नगर्नुहोस्। नींबू आहार पछि, यो उचित पोषण को पालन गर्न सिफारिस गरिन्छ, कार्बोहाइड्रेट को मात्रा को कम गर्न र प्रोटीन फूड्स मा जोर दिए।