सुन्दर र आकर्षक हुनको लागी, तपाईंलाई ग्रीक देवी एफ्रोडाइट हुनु पर्दैन। आकर्षण र सौन्दर्य पार्थिव महिलाहरु लाई निकै सुलभ छन्। तर यसको लागि तपाईंले आफ्नो अङ्क र छालाको सुन्दरताको ट्रयाक राख्न आवश्यक छ। यो व्यायाम र आहार मद्दत गर्न सक्छ।
एफ्रोडाइट को आहार महिलाहरु को लागि केवल अधिक वजन देखि छुटकारा को लागि तैयार गर्न को लागि तैयार छ, तर छाला, कपाल, नाखून को स्थिति मा सुधार गर्न पनि।
यो आहार धेरै विकल्प छ, तर तिनीहरू सबैलाई डिजाइन गरिएको छ कि मानवताको सुन्दर आधा प्रतिनिधिहरू समुद्री दूतबाट जन्मिएका देवीको सुन्दरता प्रतिबिम्बित हुन सक्छ।
Stotskaya देखि Aphrodite को आहार
अधिक वजन देखि छुटकारा पाउन एक आहार को चयन, प्रसिद्ध रूसी गायक Anastasia Stotskaya, Aphrodite आहार को लागि एक विकल्प मा उनको ध्यान रोकियो। खानाको यो प्रकारले उनको 12 किलोग्राम वजन कम गर्न मद्दत गर्यो। गायक परिणाम संग खुसी छ, तर त्यो अधिक वजन र मार्फत संघर्ष जारी राख्न चाहन्छ।
यो आहारको बारे मा गायक ग्रीस को यात्रा को समयमा भन्यो। ग्रीक द्वीपमा यात्रा गर्दै र स्थानीय बासिन्दासँग कुराकानी गर्दै गायकले थाहा पाए कि त्यहाँ एक आहार हो जसको आहार मात्र दुई उत्पादनहरू हुन्छन्: खीरा र बकरी पनीर। यी खानाहरू दुई हप्ताको लागि खानुपर्छ। पनीर र ककड़ी को सामाग्री को शरीर को अतिरिक्त किलोग्राम को बिरुद्ध युद्ध को समयमा समर्थन गर्दछ। बकरी पनीर र ककडीर मा पाइने खनिज र विटामिनहरू कपाल, नाख र छाला, हृदय र मासुकोलोक्लिकल प्रणालीको अवस्थालाई बलियो बनाउँछ।
दुई हप्ता पछि, बकरी पनीर संग एफ्रोडाइट को आहार धीरे - धीरे हरा र उबला मासु पेश गरिन्छ।
Stotskaya तपाईंको शरीर सुन्न आहारको समयमा सिफारिस गर्दछ। यदि एक व्यक्तिले कम वा सामान्यसँग खाने जस्तो लाग्छ भने आहारले निरन्तरता दिन सक्छ। प्रायजसो चकलेट, कमजोरी, ध्यान केन्द्रित गर्न, टिनिटसले दुई-घटक आहारलाई दिएको जीवको लागि उपयुक्त छैन भनी सुझाव दिन्छ। यस अवस्थामा, आहार पोषण को अन्य प्रकार को खोज गर्न को लागि यो राम्रो छ कि उत्पादनहरु को एक किस्म को शामिल हो।
कुनै अन्य आहारको समयमा, एफ्रोडाइट आहारको दौडान, यो धेरै तरल पदार्थ पिउन आवश्यक छ। यद्यपि ककम्बर 9 0% पानीको बनाइन्छ तापनि यसले अझै शरीरको तरलको आवश्यकतालाई पूरा गर्न सक्दैन। तपाईंले कम से कम एक अर्ध लीटर पानी वा हर्बल unsweetened चाय पिउन प्रयास गर्नुपर्छ।
ग्रीक आहारको अन्त्य पछि, एफ्रोडाइट सामान्यतया सामान्य आहारमा स्विच गर्न हुँदैन। Anastasia Stotskaya आहार पछि एक विशेष आहार पालन गर्न निर्णय गरे। यसमा ठूलो कर्कर, दूध, तरल र विभिन्न टाटा, थोपा उकालो वा पकाएको मासु र माछा, कम-मोटो चीज, पनीर पनीर, केराइर र ओट ब्रेनको ठूलो संख्या समावेश छ। तर गायकको फलले मात्र सीमित मात्रामा मात्र अनुमति दिन्छ, किनभने तिनीहरू कार्बोहाइड्रेट हुन्छन् । सबै अनाज, आलु, फलफूल, मक्का, मक्खन र नट, शहद सहित कुनै मिठाई, प्रतिबन्ध लगाईएको छ।
चूंकि एफ्रोडाइट को आहार मेनु भन्दा कम छ, यस्तो खाना यस्तो मामलाहरुमा उपयुक्त छैन:
- रिकभरी र पोस्टपोर्टेटिक अवधिको अवधिमा;
- पान्केरासका साथ समस्याहरू;
- पेप्टिक अल्सरको उपस्थितिमा;
- किशोरावस्थामा
- गर्भावस्था र लक्षणको समयमा।
Aphrodite को ग्रीक आहार को अतिरिक्त, जो रूसी गायक संग लोकप्रिय भयो, वहाँ आहार को अन्य प्रकार हो: समुद्री खाना र सब्जिहरु।
समुद्री खाना संग आहार को आधार समुद्री भोजन को उपयोग हो, जो बहुमूल्य खनिज र प्रोटीन मा समृद्ध हो। यो आहार मात्र वजन गुमाउन सक्दैन, तर महत्त्वपूर्ण पदार्थहरू र यौगिहरूसँग शरीरलाई पनि संतृप्त गर्न सक्छ।