धेरै मानिसहरु वजन घटाने सिद्ध तरिकाहरु मा परिणत हुन्छन्, जो प्रभावकारी पहिले नै साबित भएको छ। सायद, यो कारण यो हो कि अल्ला पगचेवाका आहार यस्तो लोकप्रियता प्राप्त गर्दछ, प्रभावकारीता जसलाई कसैले पनि संदेह गर्न सक्नेछैन। राष्ट्रिय चरणको प्रिमा डन्ना एक सार्वजनिक व्यक्ति हो, र हामी सजिलै संग कसरी देख्न सक्छौं कि उनी कसरी विभिन्न समयमा परिवर्तन गर्छन। वैसे, पोगचेवा बाट वजन घटाने को आहार एक होइन, त्यहाँ धेरै छन्। गायकले उनीहरूलाई विभिन्न अवस्थामा प्रयोग गरे, स्थितिमा निर्भर गर्दछ।
कुन खानामा पोगचेचेले वजन गुमाए?
यो मानिन्छ कि प्रिम डना व्यक्तिगत रूप देखि आफ्नो सबै आहार को आहार विकसित गर्यो। एक लोकप्रिय डाइट्स मध्ये एक जसको पोगचेभ वजन गुमाएको छ सामान्यतया कम-कैलोरी आहार हो, जुन पंक्तिमा 4-5 दिन भन्दा बढि चल्दैन। तपाईं यस छोटो समयमा 3-5 केजी द्वारा वजन गुमाउन सक्नुहुन्छ, यदि तपाईसँग धेरै अधिक वजन छ भने।
अला पगचेवाका यस्तो काम गर्ने आहार प्रायः "हर्बल आहार" भनिन्छ। यसले तपाईंलाई चाँडो घटना, कर्पोरेट, प्रदर्शन भन्दा छिट्टै वजन हटाउन अनुमति दिन्छ, तर यो विधिले लामो-समयको वजन घटाने ग्यारेन्टी गर्दैन, र आहार सामान्य हुन्छ पछि फर्काउनको लागि अधिक सम्भावना हुन्छ।
त्यसोभए, पगचेवाको हर्बल आहारले हामीलाई पहिला बनाउँछ, योफिरको रूपमा यस्तो उपयोगी र किफायती उत्पादनलाई फाइदा गर्छ, सबै भन्दा राम्रो 1% मोटा वा चिसो-मुक्त। आदर्श रूपमा, यदि तपाईंसँग योफिर फङ्गुसको साथ यो खाना पकाउने मौका छ (यो एक अविश्वसनीय रूप देखि सरल टेक्नोलोजी हो जसले पनि बच्चा सजिलै मालिकलाई गर्न सक्छ)। केफिर यसको शुद्ध रूपमा प्रयोग गरिएको छैन, तर additives संग: धनिया, डिल, अजमोद, हरियो प्याज, लेफ्टुस, रुकोला, र ग्रेटेड ककम्बर उपयुक्त छन्।
सारा दिनको लागि यो पेय भन्दा 1.5 लीटर भन्दा बढी पिउन चाहिन्छ। यो लामो समयको लागि पकाउन सकिँदैन। तपाईं सागहरू काट्ने र ककलर पहिले हड्ताल गर्न सक्नुहुन्छ, र थप गर्नु अघि, यो भित्री दूध पिउन संग मगमा बस थप्न सक्नुहुन्छ। तपाईंलाई गिलासको लागि हरेक दुई घण्टाप्रति वा भुटानीको भावनाको रूपमा पिउन आवश्यक छ। यस तथ्यको बावजूद कि यस्तो पेय कम कैलोरी हो, तपाईं यसको साथ पूर्णतया सन्तुष्ट हुनुहुनेछ र धेरै दिन सम्म सजिलै संग पकडाउन सक्नुहुनेछ। अतिरिक्त बोनसहरू यो ककटेल चयापचय बढाउँछ र तपाईंलाई सक्रियतापूर्वक चर्को बोसाउन सकिन्छ र प्राकृतिक स्वादको पुनरुत्थान गर्न अनुमति दिन्छ, ताकि यस्तो आहार पछि, यो उचित पोषणमा स्विच गर्न सजिलो छ।
यो आहार स्पष्ट रूपमा एक महत्त्वपूर्ण कारक थियो कि अला पगचेचेवाले चाँडै वजन गुमाउँछ।
अल्ला पगचेचेवाको नयाँ आहार
Pugacheva को अन्तिम आहार एक दस दिन ककड़ी आहार हो, जसले पनि वजन नियन्त्रण गर्न सजिलो बनाउँछ। यो एक सरल र धेरै मनपर्ने ककड़ी सलादमा आधारित छ, जुन शरीरको लागि उपयोगी छ र पूर्ण रूपमा सताउँछ।
नयाँ Pugacheva आहार समावेश एक महत्वपूर्ण नुस्खा समावेश गर्दछ जुन तपाईं दिनभरि खाना प्रदान गर्नेछ: एक किग्रा खीज भन्दा ठूलो हुनु पर्छ र कम-थोर खट्टा क्रीम संग भरिएको वा राम्रो, प्राकृतिक नुहाउने बिना असाध्यै नुहाउने संग। सलादमा कर्करहरूलाई तपाईंले एक परिचयको ग्रीस थप्न आवश्यक छ। सम्पूर्ण रकम तीन भागमा विभाजित हुनुपर्छ र सख्त परिभाषित समयमा लिइन्छ:
- नाश्ता (जागने मा): चाय या कफी;
- सलाद को 1-स्ट स्वागत : 12-14 घण्टा;
- सलाद को 2-nd स्वागत : 16-17 घन्टा;
- सलाद को 3-आरडी स्वागत : 1 9 20 घण्टा;
- बिस्तर जाने अघि : एक ठूलो सेब वा एक जोडीको सुन्तला।
यस आहारमा अल्ला पगचेचेवा प्रत्येक भोजनको लागि कालो टुक्रा, सम्पूर्ण अनाज रोटी भन्दा राम्रो थप्न अनुमति दिन्छ। आहार पालन गर्नुहोस् 10 दिन सम्म हुनुपर्दछ, र नतिजाको रूपमा तपाईंले 4-5 किलोग्राम गुमाउनु हुनेछ।
कुनै पनि आहार पगचेवावा बसेको थियो, यसले सधैं उत्कृष्ट परिणाम प्रदान गर्यो, किनभने दिवाले कम-क्यालोरी आहारलाई सधै मार्दछ, जुन यो अवस्थामा अझ प्रभावशाली छ।