अधिक वजन देखि छुटकारा पाने को विभिन्न तरिकाहरु मा, जापानी आहार को वजन घटाने को लागि यसको सादगी र पहुंच को लागि बाहिर छ। यो दुनिया भर मा महिलाहरु बीच यसको लोकप्रियताको कारण हो। पूर्वी मेनुमा, यस आहारमा केहि गर्न छैन। तर उनी एक जापानी क्लिनिकमा विकसित भएको थियो, किनकी उनले त्यो नाम पाए।
जापानी प्रणालीमा आहारको सार यो नमक-मुक्त हो। यसको अतिरिक्त, तपाईले अल्कोहल, सबै मीठो र आटाबाट बच्नै पर्छ। तर माछा र मासु भाँडा, चिकन अण्डा र मक्खन सिफारिश गरिन्छ। नुन-मुक्त जापानी भोजनको मेनुले कालो कफी, पनीर, पटाखे, केफिर, टमाटरको रस, उबलेका सब्जिहरु र फलहरूलाई अनुमति दिन्छ।
एक आहार को लाभ
मेनुमा नुन र चिनीको कमीले तपाईंलाई तीन मुख्य परिणामहरू प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ:
- शरीरलाई थप पानीबाट बचाउनुहोस्;
- सफा भाँडाहरू र अंगहरू;
- मेटाबिक प्रक्रियाहरू सुधार गर्नुहोस्।
जापानी नमक निःशुल्क आहार 14 दिनको लागि डिजाइन गरिएको छ। खाना राशन स्पष्ट रूपमा चिन्ह लगाइएको छ, र यो कडा रूपमा हेर्न सकिन्छ। यसको अतिरिक्त, कुनै पनि आहार संग, तपाईं शरीर सफा गर्न मद्दत गर्न धेरै पिउन पर्छ।
नमस्ते मुक्त जापानी आहारको वजन घटानेको लागि तपाईलाई 6 देखि 8 किलो अधिक वजनको छुटकारा पाउन अनुमति दिन्छ। यी दुई हप्ताको ठूलो प्लस यो छ कि हराएको वजन लामो समयको लागि फिर्ता गर्दैन। यद्यपि यस प्रयोजनको लागि भविष्यको तर्कसंगत पोषण बिर्सनु आवश्यक छ।
आहारको सुरुवात अघि हप्ता प्रशिक्षण सुरु गर्नुपर्छ। यस समयमा सीमा नुन, सुकेको र मीठो खानाको मात्रा।
नुन-मुक्त जापानी आहारको दौडान तपाईँको अवस्था हेर्नुहोस्। सबैले सजिलै नुन विफलता सहन र उपभोग खाने मात्रा कम गर्न सक्छन्। तपाईं शरीरलाई सिंथेटिक भिटामिन र खनिज पानी प्रयोग गरेर समर्थन गर्न सक्नुहुन्छ। तर यदि तपाई पेटमा दुखाइ महसुस गर्नुहुन्छ र समग्र भलाइमा गहिरो बिग्रिएको हुन्छ भने आहारलाई रोक्न सकिन्छ।