यदि तपाईं वा तपाईंको रिश्तेदार मध्ये एक खतरामा छ भने, स्ट्रोक संग खानेले तपाईंलाई समस्याको जोखिम कम गर्न अनुमति दिन्छ। मुख्य कुरा एक पटक सम्झना र सबै कि लागि अब बोसो र सरल कार्बोहाइड्रेट कडा निषेध अन्तर्गत छ, किनभने तिनीहरू भित्रबाट हाम्रा भाँडाको प्रदूषणमा योगदान गर्दछ। यस प्रकारको भोजन कारणहरू र उच्च रक्तचाप, र स्ट्रोकका विभिन्न प्रकारहरूको सङ्ख्या गर्न सकिन्छ।
स्ट्रोक को लागि आहार: सामान्य जानकारी
स्ट्रोक - एक रोग जसमा मस्तिष्क को रूप मा शरीर को एक महत्वपूर्ण तत्व को रक्त आपूर्ति को उल्लंघन हो। आखिर, यो रक्तको कमीको कारण हो, जुन पोषण र अक्सीजन दुवै हुन्छ, जुन सबै ऊतकहरू मर्छन्। दिमागको एक क्षेत्र जुन यसबाट ग्रस्त हुन्छ यो प्रक्रियालाई व्यवस्थित गर्न बन्द गर्दछ, र सम्पूर्ण संरचना मर्छ। यो एक धेरै गम्भीर बीमारी हो, र तपाईंको शक्तिमा सबै खतराहरू जोखिम कम गर्न।
Ischemic स्ट्रोक पछि पोषण अन्य प्रकार मा पोषण पुरा तरिकाले समान छ। यस तथ्यको बावजुद यस रोगको कारण फरक हुन सक्छ, एक स्ट्रोक पछि आहार सधैं एकै छ।
सबैभन्दा पहिला, हामीले आफैले सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सिद्धान्तहरू बुझ्न आवश्यक छ। स्ट्रोक पछि रोगी को पोषण यस्तो सिफारिशहरु को आजीवन कार्यान्वयन को लागी पेश गर्दछ:
- आंशिक खाना (प्रायः खाऊ, दिनमा 5-6 पटक, सानो भागहरूमा);
- शरीरको वजन तपाईंको उमेर, उचाइ र वजनको साथ मानकमा राखिएको हुनुपर्छ (तपाईले शरीरको प्यारामिटरको क्यालकुलेटर प्रयोग गरेर दर गणना गर्न सक्नुहुनेछ जुन धेरै साइटहरू द्वारा नि: शुल्क प्रदान गरिएको छ);
- दैनिक क्यालोरको सेवनमा कुनै पनि हालतमा 2500 केकेल भन्दा बढी हुनुपर्दछ;
- यो फाइबर संग आहार लैजान महत्त्वपूर्ण छ - यद्यपि अलग र एक फार्मेसीमा किन्नुभयो, तथापि प्राकृतिक - बिना खरगोश अनाज र सब्जिहरु;
- मेनु प्रोटीन, बोसो र कार्बोहाइड्रेटको सन्दर्भमा सन्तुलित हुनुपर्दछ, र बोसो केवल पौधको लागि सिफारिस गरिन्छ।
मस्तिष्कको स्ट्रोक नियमित, नियमित र पनि पोषण चाहिन्छ। यो प्रणाली र छुट्टी, र छुट्टिहरू, र कुनै पनि स्थितिमा पछ्याउन महत्त्वपूर्ण छ किनभने स्वास्थ्य प्रत्यक्ष रूपमा निर्भर गर्दछ।
स्ट्रोक रोकथामको लागि आहार: निषेधित सूची
आदर्श रूप मा, तपाईंलाई एक पल्ट र सबै को लागि आहार को बाहिर छ कि निम्न व्यंजन जो एक स्ट्रोक को लागि आवश्यक आहार को ढांचे मा फिट छैन को आवश्यकता हो:
- आटा उत्पादन सेतो आटा (रोटी, बन्स, पेस्ट्री, आदि);
- फैटी र सुकेको खाना;
- धुम्रपान र मासु
- मिठाई (कुनै पनि प्रकारको);
- नमक।
धेरैले नुनलाई पूर्णतया त्याग्न सक्षम छैनन्, तर भोजनमा थप गर्नुहोस् 2-4 ग्राम प्रति दिन भन्दा सिफारिस गरिएको छैन। तपाईंको मेनु बनाउनुहोस् ताकि यसले नमक चाहिँदैन - उदाहरणका लागि, तरकारी, फलफूल, डेयरी उत्पादनहरूबाट।
स्ट्रोक पछि रोगीहरु को पोषण
निस्सन्देह, त्यहाँ स्ट्रोक समयमा पोषणमा समावेश गर्नु पर्ने एक वा बढी स्पष्ट योजना हो। यस सूचीलाई पूर्ण गम्भीरतासँग व्यवहार गर्न महत्त्वपूर्ण छ र यसमा समावेश गरिएका सबै उत्पादनहरू मनपर्ने प्रयास गर्नुहोस्, किनकि तिनीहरू यहाँ मात्र होइन, तर स्वास्थ्य लाभहरूको लागि:
- सब्जियां (विशेष गरी गोभी, बीट, पालक), फलफूल र बेरीज (नीलाबेरी, क्रेनबेरी);
- रेशम (पानीमा, मोटाई बिना);
- समुद्री खाना (चिन्ता, स्क्वाड, मसेल, आदि);
- माछा (सहित फैटी पर्याप्त छ, तर कम्तीमा पनि);
- मासु र कुखुराको कम-मोटो किसिम (सीमित);
- कम-मोटो डेयरी उत्पादहरू (5% सम्म फैट सामग्रीको साथ);
- सब्जी तेलहरू (अपरिभाषित, राम्रो जैतून, लसुन, आदि);
- मक्खन (हप्ताको अधिकतम 2-3 पटक)।
यस आहारले स्ट्रोकलाई प्रहार गर्दैन र तपाईंलाई धेरै वर्षसम्म यस्तो रोग संग रहन अनुमति दिन्छ। यो आहारको रूपमा नपुग्नुहोस्, किनकि धेरै कडा प्रतिबंधहरू छैनन्। यो खानालाई प्रेम गर्नुहोस्, र खाना तपाईंको आनन्द हुनेछ।