बडिबुल्डर्सको लागि खेल पोषण दशकौंको वरिपरि भएको छ, तर यसको सुरक्षा र आवश्यकताको बारेमा विवाद अझै पनि चलिरहेको छ। धेरै संदेह छ कि प्रोटीन स्वास्थ्यको लागि हानिकारक हो कि यो महिला र किशोरहरु द्वारा लिन सकिन्छ, यसको प्रभाव के हो? हामी खेलकुद को आविष्कार को बारे मा तपाईंको सबै संदेहहरु को दूर गर्न को प्रयास गर्नेछन्। हामी बुझ्दछौं, चाहे खेल खेल पोषण र विशेष गरी प्रोटीन हानिकारक हो।
प्रोटीन: हानि वा लाभ?
प्रोटीन प्रोटीनको दोस्रो नाम हो, र प्रोटीन मानव शरीरको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण तत्वबाट डाइन्छ। यो तथ्य यो हो कि यो मांसपेशिहरु ऊतक हुन्छ, र यसको वाहेक, यो कपाल, हड्डिहरु, छाला, तंत्रिका अन्त मा निहित छ। यो कुनै पनि नयाँ कक्ष निर्माणको लागि, शरीरलाई प्रोटीन चाहिन्छ र यसको मासुहरू मासुको मा भण्डार गर्दछ। तर मांसपेशी आफैं प्रोटीन बिना जीवित रहन सक्दैन। यो सम्भव छैन कि यसको पछि तपाईं प्रोटीन को लाभ के बारे मा एक प्रश्न हुनेछ। यो केवल उपयोगी छैन - यो आवश्यक छ!
अब प्रोटीन 1 99 0 को शुरुआतीमा बेचेको एक भन्दा फरक फरक छ। अब यो हानिकारक विदेशी अशुद्धताबाट छुट्याइएको छ र गहिरो शुद्धिकरण चरणहरु मार्फत जान्छ। यसको नियमित उपयोग, अध्ययन देखाउँछ, एथलीटहरूलाई मांसपेशी फाइबर वृद्धि गर्न र मद्दत पछि रिकभरी समय छोटो पार्न मद्दत गर्दछ। जब एक व्यक्तिले शरीरलाई गम्भीर भार दिन्छ, आहार सधैं प्रोटीन आवश्यकताहरू पूरा गर्न सक्दैन, र त्यस्ता अवस्थाहरूमा, ककटेलको स्वागत धेरै मांसपेशिहरु मा सहायता गर्दछ।
प्रोटीनबाट क्षतिबारे कुरा गर्दै, कुनै उल्लेख गर्न मद्दत गर्न सक्दैन कि कुनै पनि प्रोटीनले गुर्देलाई धेरै मात्रामा बोझ्छ, त्यसोभए जो यो शरीरको रोगबाट बच्न प्रोटीन हल्ला लिन वा नमिल्ने प्रोटीन आहारमा बस्न नसक्ने गरी गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरूबाट बच्नको लागि। ।
सबै आराम, तपाइँ किशोर किशोरावस्था मा पनि यस्तो पूरक लाग्न सक्छ, खासकर जब यो गम्भीर तनावको लागी आउँछ। यो बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ कि प्रोटीन प्रोटीन फरक छ, र यो यस्तो उत्पादनमा बचतको लायक छैन।
महिलाहरुको लागि प्रोटीन प्रयोग
खेलकुद खेल्ने पृष्ठभूमिमा, महिलाहरु र पुरुषहरु पनि, आफ्नो आहार खपत कटौती गर्न पर्याप्त छैन भने आफ्नो प्रोटीन को आपूर्ति कम। यसले कपाल र नाखूनलाई असर गर्न सक्छ, छालाको अवस्था, र प्रशिक्षणले न्यानो शरीरलाई नतीजा नतिजा दिनेछ। यसैले, गहन भारको अन्तर्गत, शरीरलाई प्रोटीनको अतिरिक्त स्रोतहरू आवश्यक पर्दछ - र यो तपाईंसँग निर्भर छ कि यो एक प्राकृतिक प्रोटीन आहार वा ककटेल हो।
पाउडर प्रोटीन र मूल्यमा फरक फरक बारेमा
कुनै पनि खेल पोषण स्टोरमा तपाईंले एथलीटहरूको लागि विभिन्न प्रकारका पूरकहरू पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ, जुन मूल्यमा महत्त्वपूर्ण फरक हुनेछ। सोच्नुहोस्, यो केही निर्माताहरूले उत्पादनको लागि बढी लिन सक्दैनन्, जबकि अरू कम हुन्छ। प्रोटीन स्वाभाविक हुन सक्छ, छिपी वा अण्डाबाट अलग हुन्छ वा रासायनिक संश्लेषित हुन्छ।
यसको अतिरिक्त, उत्पादनमा विभिन्न सफ्टवेयरहरू प्रयोग गरिन्छ। सस्तो उत्पादन कुनै पनि तरिकाले सफा गरिन्छ, र यसमा धेरै विदेशी पदार्थहरू छन् जुन तपाईको शरीरले सधैं राम्ररी बुझ्दैन। महंगा प्रोटीन शुद्धीकरण को विभिन्न डिग्री को माध्यम ले गुजरता छ र एक उत्पादन हो जुन सबै संभावित हानिकारक दोष देखि अलग छ, जिसका मतलब यो यो सुरक्षित छ।
उत्पादकहरु बाट मास्कलटच सीरीज नाइट्रो-टेक कटर प्रो जस्ता, डाइमेजाइज पोषण एलिटेट सीरीज, अल्टिटी पोषण 100% प्रोस्टरी व्हाटी प्रोटीन सीरीजले आफूलाई प्रमाणित गरेको छ।