भित्ताबाट बनेको डिश, ओवनमा घरमा पकाइएको, काम मात्र होइन ईश्वरीय स्वादिष्ट, तर यो अत्यन्तै उपयोगी छ। फ्राइकिङ्गको सामना नगरीकन, उनीहरूले कम्तीमा कम वसा समात्न सक्छन् र कार्कोनिजेसनबाट अलग रहन्छन्, त्यसैले तिनीहरू आहार भोजनको लागि आदर्श हुन्छन्।
अण्डाको साथ ओवनमा पकाएको क्युलीफ्लावर पकाउने कति स्वादिष्ट छ?
सामग्रीहरू:
- काली मिर्च (जमे हुए या ताजा) - 740 जी;
- चुरोटको चयन गरिएको अण्डा - 3 पीसी।;
- खट्टा क्रीम (20% भन्दा बढि वसा सामग्री) - 2 9 0 जी;
- मक्खन (72% को एक मोटी सामग्री संग) - 25 जी;
- मसालेदार कडा पनीर - 155 g;
- सुगन्धित जडी बूटियों र मसलाहरु को एक मिश्रण - स्वाद गर्न को लागि;
- काली मिर्च तातो पानीको ठूलो र ठूलो चट्टान नमक - स्वाद।
तयारी
ओवनमा बेकिंगको लागि, ताजा र जमे भएका फूलहरु दुवै सही छन्। फ्रिज इन्फ्लोससेन्स पहिले पहिला फोर्कबाट विभाजन पछि तुरुन्तै थोडा चिसो र ताजा प्रयोग गर्नुपर्छ। हामीले सब्जीलाई एक राम्रो-पकाउने बेकिंग कन्टेनरमा राख्नुपर्छ र भरि तयार गर्न सुरु गर्छौं। यो गर्न, एक कटोरा मा चिकन अण्डाहरु को खट्टा क्रीम संग चुन्नुहोस, स्वाद को लागि नमक, मरिच मैदान, मौसम को जमे भएका जडी बूटीहरु र मसाले को मिश्रण संग राम्रो तरिकाले साथ।
रूप मा गोभी को inflorescences को परिणामस्वरूप मिश्रण डालो, ग्रिड पनीर को टुकडा को शीर्ष मा छिद्रित, र लगभग 1 मिनेट को लागि 1 9 3 डिग्री ओवन सम्म पकडने को लागि पठायो या पकवान मोटे भएका सम्म।
ओवनमा बल्लेबाजमा कछुआ
सामग्रीहरू:
- कछुआ (जमे हुए या ताजा) - 940 जी;
- चयनित अण्डाहरु को प्रोटीन - 2 पीसीएस;
- गेहूं आटा - 30 जी;
- रोटीिंग को लागि क्रमांक - 95 g;
- paprika पाउडर - pinch;
- हल्दी पाउडर - चुरोट;
- इटालियन स्वादयुक्त जडी बूटियों (मिश्रण) - pinch;
- मक्खन (72% को एक मोटी सामग्री संग) - 25 जी;
- मरिच जमीन कालो र ठूलो चट्टान नमक - स्वाद।
तयारी
सुरुमा, फूलगोलाकारलाई रिज्याट गर्नु पर्छ, मध्यम आकारको फ्लोरोसिसहरूमा विभाजित हुन्छ र लगभग साढे तीन सम्म पानीमा तयार पारियो। त्यस पछि, पानी मर्ज गर्नुहोस्, र गोभी छोड्न एक कलरडरमा र ठुलो।
यस समयमा, फोममा प्रोटीन whisk, जमीन गफिका, टर्मिक र इटालियन जडी बूटहरू, नमक र जमीन मिर्चको मिश्रण र राम्रो मिश्रणको साथ मौसम थप्नुहोस्। हामी परिणामस्वरूप क्लियरमा ठुलो फ्लोरोसेन्स विलुप्त गर्दछौं, त्यसपछि तुरुन्तै ब्रेकक्रमा रोटी गरियो र एक तेलको पकाउने ट्रेमा वा मोल्डमा राखियो। यो केवल गोभी ब्राउन, सम्म प्रतीक्षा गर्न को लागी यो 20 को लागि 20 डिग्री सेल्सियस ओवन सम्म पठाउन।
कफीफ्लावर ओवनमा पकाइएको - मासुको मासुको साथ पकाउने विधि
सामग्रीहरू:
- काली मिर्च (जमे हुए या ताजा) - 740 जी;
- मिनिसिङ चिकन वा बीफ - 2 9 0 जी;
- चेरी टमाटर - 7 पीसीएस।
- 20% भन्दा बढि वसा सामग्रीको साथ क्रीम - 110 मिलीलीटर;
- प्याज बल्ब - 75 g;
- लौह लसुन - 2 पीसी।;
- चयन गरिएको चिकन अन्डा - 1 पीसी।
- अजमोद (ग्रीस) - स्वाद;
- कडा टुक्रा पनीर - 75 जी;
- सुगंधित इटालियन जडी बूटी (मिश्रण) - pinch;
- मक्खन (72% को एक मोटी सामग्री संग) - 25 जी;
- मरिच जमीन कालो र ठूलो चट्टान नमक - स्वाद।
तयारी
गोभी को इन्फोसेसिसन्स अघिल्लो नुस्खाको सिफारिशहरु, धोने पछि र उनलाई उबलने पछि तयार गर्न तयार छन्। यस समयमा हामीले खनिज मासु तयार पार्छौं, यो सफा र कटा राम्रोसँग प्याज र लसुनको दाँतको मिश्रणको रूपमा नमक, काली मिर्च र सुगन्धित जडी बूटीहरू र मिश्रण जोड्नुहोस्।
हामी पाक टैंकमा प्राप्त जन फैलियो, यसलाई तेलको साथ राम्रो तरिकाले निस्केको छ, जसको कारण हामी गोभीबाट पानी मिलाउँछौं र हामीले मासुको माटोमा आधा-फर्काउने प्रवृतिहरू पिरोल्छौं। क्रीम, नुन र काली मिर्चले स्वादको साथ रचना भर्नुहोस्, र पन्ध्रको ओवनमा मिनेट राख्नुहोस्। जब क्रीम क्यान्सर फोडा सुरु हुन्छ, गोभी को माथिमा टमाटर चेरी को आधा राख्नुहोस् र फेरि पन्ध्र मिनेटमा पकाउनुहोस्। अन्त्यमा, हामी पाश पनीरको साथमा पनी मर्छौं, कटा अजवाली संग मिलाएर एक पूर्व ओवनमा राख्नुभएन जबसम्म तपाईले एक धूर्त क्रस्ट पाउनुभयो।