वजन घटाने र स्वास्थ्य सुधारको लागि उपवासको प्रयोग

धेरै भिक्षुहरु, विभिन्न धार्मिक आंदोलनहरु र साधारण नागरिकहरु को अनुयायीहरूले भोजन को इनकार गरे। एकै समयमा, उनीहरूको भलाइ मात्र नराम्रो हुँदैन, तर पनि सामान्यमा आउछ। उपवासका फाइदाहरू विशाल छन्। र यो परिणाम प्राप्त गर्न विभिन्न विधिहरू छन्।

शरीरको लागि उपवासका फाइदाहरू

क्यालोरीको सेवनको तीव्र वृद्धिको साथ, शरीरले यसको मोटो ऊतक र केटोन निकायहरू ग्लूकोजलाई जम्मा गर्न खर्च गर्छ, र यसले एड्रेन्टल हार्मोन उत्पादन गर्दछ, कोर्टिसोस्टरोइड्सको उत्पादन बढाउँछ। यसकारण, कुन राम्रो भोकको प्रश्न हो, तपाईं जवाफ दिन सक्नुहुन्छ कि यसको विभिन्न रोगहरुमा एक चिकित्सीय प्रभाव छ।

यसको अतिरिक्त, यो क्षय - slags, toxins र poisons को उत्पादनहरु बाट शुद्धि को प्रक्रिया शुरू गर्दछ। दैनिक अंगहरू विषाक्त पर्यावरणीय आक्रामकतामा पर्छन्। केहि विषाक्त पदार्थहरू तटस्थ छन्, र केही ऊतकहरू, लिम्फ र सेलहरू स्लागहरूको रूपमा जम्मा हुन्छन्। बिस्तारै तिनीहरू संग्रहित हुन्छन् र केही समयमा मुख्य महत्त्वपूर्ण कार्यहरूको दमन भोग्छन्। यदि परजीवीहरू पनि आबादी छन् भने, स्थिति धेरै खराब हुन सक्छ।

पानीमा उपवासको फाइदा

यो प्रविधिमा भोजनको पूर्ण अनुमोदन समावेश छ। तपाईं कोठाको तापमानमा केवल सादा सफा पानी भण्डारण गर्न सक्नुहुन्छ। नियमित रूपमा यो प्रविधिलाई पुन: सहारा गर्दै र यो 1-3 महिनाका लागि हरेक 7 दिनमा अभ्यास गर्न सक्नुहुन्छ, तपाईले शरीरबाट लामो थकानको लागि तयार पार्नु र धेरै रोगहरुबाट मुक्त हुन सक्नुहुनेछ। जो पानी मा राम्रो भोक मा रुचि राखछ उपयोगी छ, तपाईं यसलाई जवाफ दिन सक्नुहुन्छ:

1. प्रतिरक्षा बढ्छ।
2. शरीर सफा गर्छ। खानाको कमीले पाचन प्रणालीको लागि एक अवसर प्रदान गर्दछ र ऊर्जालाई पाचनमा छैन, तर शुद्धीकरणमा।
3. शरीरको पुनरुत्थान गर्दछ।
4. आंत माइक्रोफ्लोरालाई निको पार्छ। जठरात्मक पथ रोक्न र दिग्गज सूक्ष्मजीवविज्ञानको अंगमा पुर्खाकारी प्रक्रियाहरू मर्छन्। किण्वित किण्वन को उपयोगी फ्लोरा बनाइयो र निको हुन्छ, र नतिजा को रूप मा, बायोलॉजिकल सक्रिय पदार्थ को संश्लेषण आंत मा सुधार भएको छ।

सूखी उपवास को लाभ

यदि तपाईं खाना र तरल पदार्थ दुरुपयोग गर्नुहुन्न भने, जीव पनि अधिक जटिल परिस्थितिहरूमा राखिएको छ। नमी भुटानको विशेषता हो जुन सबै प्रक्रियाहरु को गति, उल्लेखनीय हुन्छ। ऊतकहरू अझ चाँडै विभाजित हुन्छ, र चिकित्सकीय प्रभाव तेस्रो दिनमा नै पहिले नै प्राप्त हुन्छ र ketoacidotic संकट संग मेल खान्छ। चोटी 9-9 दिनको दिन हो। उपवासको लाभ भनेको शुद्ध गति बढाउनु हो, किनकि पानी पनि शरीरमा बहकिन्छ। यसले कोशिकाहरूलाई आफ्नै भट्ठीमा विषाक्त पदार्थहरू जलाइदिन्छ।

पानीको अन्त्यमा, एक आन्तरिक थर्मोन्युलियन प्रतिक्रिया सुरु हुन्छ, जुन सबैभन्दा व्यवहार्य, स्वस्थ कोशिकाको जीवित परिणाम र रोगीहरूको मृत्यु हुन्छ। एक अपरिवर्तित संरचनामा रगत बारम्बार फिल्टर तत्वहरू मार्फत पास हुन्छ, प्लाज्मा पुरा तरिकाले सफा हुन्छ, कोर्ग्युजन सामान्य हुन्छ। सूखी उपवासको लाभ पनि एकदम शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ प्रभावमा छ, किनभने कुनै सूजन पानी चाहिन्छ, र यसको अनुपस्थितिमा, माइक्रोबक्स, भाइरस र अन्य रोगजनहरू तुरुन्तै नष्ट हुन्छ। केवल शरीरको कक्षले प्रतियोगिता सामना गर्न सक्छ।

जिगरको लागि उपवास उपवास छ?

जिगर शरीरमा महत्त्वपूर्ण भूमिका निभाउँछ - यो रगतको मासबाट गुजराउँछ र यसलाई विषाक्त, भाइरस, विषाणु आदि सफा गर्छ। खानाको अनुपस्थितिमा, लिपिड चयापचय शरीरमा छिटो हुन्छ। जिगरमा उनीहरूको सामग्री 30% द्वारा बृद्धि गर्दछ। जो इच्छुक छ कि हेपेपेटिस सी को लागि उपयोगी छ कि रुचि मा रुचि राखछन, यो टिप्पणिहरु लायक छ कि यो एक भ्रामक रोग हो र यसलाई पुनरावर्ती हुनु पर्छ। यसको अतिरिक्त, अमीनो एसिड चयापचय को प्रक्रिया मा भाग लेने एन्जाइमहरु खाना को अनुपस्थिति मा उत्पादन र अलनान aminotransferase को स्तर मा (ALT) सामान्य बनेको छैन।

ग्यास्ट्रिटिजको लागि उपवास उपन्यास हो?

यो ज्ञात छ कि gastritis र पेट अल्सर को लगातार कारण रोगजनक माइक्रोबाइक हेलिकोबिकर पाइलोरी हो । यसको विशेषता यो हो कि यो जीवित र खाने को समयमा पहिले रूप मा रह्छ र केवल एक अम्लीय वातावरण मा जीवित गर्दछ। पेटबाट रस को स्राव रोक्न र यसको अम्लता को स्तर बढाने को बेरोज़गार को मदद मिलेगी। यो केवल gastritis संग मान्छे को लागि देखाइएको छ। उनीहरूको लागि मध्यस्थ उपवास राम्रो छ। तर ती पुरानो अल्सर पीडित व्यक्तिहरू हानिकारक हुन्छन्।

प्यान्रेट्रेटिसको लागि उपवास राम्रो छ?

यस रोगमा, अग्लो प्यान्रेराहरू द्वारा उत्पादित एंजाइमहरू खराब-12-इन्टरफेर इन्टेस्टमा जान्छन् र ग्राउण्डमा उनीहरूको गतिविधि बढाउँछन्, यस अंगको सूजन प्रहार गर्ने। प्यान्रीट्रेटाइटिसमा छोटो भुमिकाको लाभ वैज्ञानिक रूपमा सिद्ध हुन्छ। खानाको कमीले ग्राउण्डको साथ शान्ति प्रदान गर्दछ र रिकभरीको प्रक्रिया छिटो छ। यो पहिलो कुरा हो जुन मर्मत को लागी एकदम ठिक समयमा र ठिक र आराम संग निर्धारित गरिएको छ।

अवसादका लागि उपवासको फाइदा

यो कट्टरपंथी विधि धेरै मनोरोग अस्पतालहरूमा व्यापक रूपमा अभ्यास गरिन्छ। यस अवस्थामा, एक दिनको उपवासको लाभ उल्लेखनीय हुनेछ: यो दुई देखि 3 हप्ताको पाठ्यक्रम आवश्यक छ। यसले शरीरलाई अनैतिक अवस्थाबाट निकाल्ने मौका दिन्छ। एक व्यक्तिले भावनाहरू अनुभव गर्न थाल्छ - सुखद र अप्रिय। विषाक्त पदार्थों को शुद्धीकरण संग एक साथ, टोन उगता छ, र यसको साथ एक साथ रहन र रोग संग लडने को इच्छा छ।

मस्तिष्कको लागि उपवासको फाइदा

मस्तिष्कमा भोजनको इन्कार गर्दा, अनुकूल न्यूरोकोमिकल परिवर्तनहरू सक्रिय हुन्छन्। छोटो अवधि उपवास उपयोगी छ किनभने:

1. संज्ञानात्मक प्रकार्यलाई सुधार गर्दछ।
2. तनाव सामना गर्न खैरो समस्याको क्षमता बढाउँछ।
3. न्यूरोट्रोफिक कारक को स्तर बढ्छ।
4. सूजन रोक्छ।

त्यहाँ कुनै पनि संदेह छैन कि उपवास उपयोगी छ, किनकि यसले सुत्ने कोशिकाहरूलाई आत्म-नवीकरण गर्न कोशिस गर्दछ। स्टेम कोशिकाहरूको नयाँ न्यूरोन्सको गठनको परिणामस्वरूप, केटोन उत्पादनको उत्तेजना र तंत्रिका कोशिकाहरूमा माइकोकोन्ड्रियाको संख्यामा बढि वृद्धि, सिक्न बढ्यो र मेमोरी सुधार भएको छ। मस्तिष्क ऊतकहरूको क्षमता डीएनए को मरम्मत गर्न र वृद्धि को बढावा गर्न को लागी।

वजन घटाने को लागि उपवास को लाभ

1. खाना, त्यो हो, शरीरमा क्यालोरीहरूले कार्य गर्दैन, जसले यसको आफ्नै भण्डारहरू प्रयोग गर्दछ।
2. रुचाउँदा, भुटानीको लाभ अहिले सम्म के छ, यो भन्न लायक छ कि खाने देखि थोरै शुद्धिकरण को प्रक्रिया सुरु हुन्छ। यसको परिणाम एक रिकभरी हो, जसको परिणामस्वरूप चयापचय र चयापचय सामान्यकृत हुन्छ।
3. उपवासको लाभ सबै शरीर प्रणालीको पुन: शुरुवातमा पनि छ। नतिजाको रूपमा, उनी न केवल अतिरिक्त पाउन्डबाट छुटकारा पाउँछन्, तर धेरै रोगहरू पनि छन्।
4. नियमित उपवास पेटको साइजमा कम हुन्छ। नतिजाको रूपमा, स्वस्थताको भाव तीव्र हुन्छ र व्यक्तिले अपमानजनक रूपमा भोजनको सानो भागमा पास गर्छ। उहाँले चाँडै यसलाई प्रयोग गर्नुहुनेछ र वांछित परिणाम सम्म पुग्न पनि एकै तरिकाले खान्छ।
5. उपवासले सही खाना आदान प्रदान गर्दछ। वजन कम गर्न हानिकारक उत्पादनहरूको आनन्द उठाउँदछ , र उपयोगी व्यक्तिहरू यसको आहारको आधार बन्छ।