कति कैलोरी दूधमा छन्?

दूधमा क्यालोरीको मात्रा प्रत्यक्ष रूपमा उत्पादनको मोटो सामग्रीमा निर्भर गर्दछ। यो सूचक केवल विभिन्न प्रकारको दूधको लागि फरक हुन सक्छ, जुन स्टोरमा किन्न सकिन्छ, तर प्राकृतिक, गृह निर्मित उत्पादनको लागि पनि। गाय ले प्राप्त पोषणको आधारमा, दूध संरचना र चिसो सामग्री फरक हुन सक्छ। यस लेखबाट तपाईंले विभिन्न किसिमका गाय दूधमा कति कैलरीहरू जान्नुहुनेछ।

तपाईंको दूधमा कति कैलोरीहरू छन्?

घरको गाई दूध एक धेरै उपयोगी उत्पादन हो, खासकर जब यो ताजा दूध आउँछ, जुन अधिकतम भिटामिन र खनिजहरू सुरक्षित गर्दछ। यस्तो दूधको मोटाइ सामग्री 3.2 देखि 5-6% औसतमा भिन्न हुन्छ, र यसको आधारमा, क्यालोरी सामग्री भिन्न हुन्छ: उत्पादनको हरेक 100 ग्राम प्रति 56 देखि 80 केजीले।

दूधको मोटो सामग्री भनेको के भन्न सकिन्छ, यो तपाईले प्रयोगशालामा नदिईन्जेल सम्म। यद्यपि, यदि तपाइँ एक गृहमन्त्रीलाई एक जिम्मेदार व्यक्तिबाट खरीद गर्नुहुन्छ भने, सेनेटरी निरीक्षण द्वारा जारी दस्तावेजमा, उत्पाद सूचकांकहरू संकेत गर्नु पर्छ।

घर बनाइएको दूधको क्यालोरोको मूल्यलाई दिईयो, यो उत्पादनको वजन कम हुँदा यो उत्पादन सावधानी संग प्रयोग गर्नुपर्छ, र यो बिहान बिहान खाना खाने सबै भन्दा राम्रो हो।

भण्डारबाट दूधमा कति कैलोरीहरू छन्?

दूध एक विनाशकारी उत्पादन हो, र यसको अधिकांश प्राकृतिक रूप मा निर्माताहरु लाई केवल "संकुल मा" को गर्मी मा केवल यो उत्पादन गर्न सक्छ। यो सस्तो प्याकेजिंग हो, जसले तपाईंलाई चाँडै उत्पादनको कम लागतको कारणलाई एहसास गर्न अनुमति दिन्छ। सबै अन्य प्रजातिहरु विशेष उपचार देखि गुजरता छ, जो शेल्फ जीवन बढ्छ।

त्यहाँ विभिन्न प्रकारका दूधहरू छन्: सम्पूर्ण (प्रायः प्राकृतिक, 2.5-3.2% को एक मोटो सामग्रीको साथ) र पुन: व्यवस्थित (फरक मोटो सामग्री हुन सक्छ)। प्रायः, 2.5% को एक मोटी सामग्री संग दूध 52 केसल को एक पोलोरिक मूल्य छ, र 3.2% - 56 केजील।

त्यहाँ पनि उच्च फैटी सामग्री (6%) को समस्यित दूध हो, जसको क्यालोरीको सामग्री धेरै उच्च छ - 9 0 किलोल प्रति 100 ग्राम। त्यसै गरी, एक पोषक उत्पादन भनेको 5% भन्दा कम को मोटो सामग्रीको साथ बेक्ड दूध हो, जसमा 67 केजील हुन्छ।

स्किम् दूधको क्यालोरी सामग्री मात्र 31 क्यालोराज हो। बलियो प्रकृयाको कारण, यसले कम उपयोगी पदार्थहरूको अर्डर समावेश गर्दछ, त्यसैले यो आहार भोजनको लागि 1.5-2.5% को मोटो सामग्रीको साथ उत्पादन छनौट गर्न सिफारिस गरिन्छ।

सघन दूध सस्तो छ र धेरै व्यभिचारले मनपर्छ, जसले परम्परागत नुस्खामा चिनियाँ प्रयोगको साथ बनाइन्छ। शास्त्रीय क्यान्डसेड दूध 271 केटल को एक क्यालोरी सामाग्री छ, र यो उत्पाद "8.5% वसा" - 328 केजील चिन्हित गरिएको छ। सस्तो र तरल उत्पादन, र चीनीको साथ गाढा कम फ्याट दूध, र यसको क्यालोरी मान प्रति 100 ग्राम प्रति 25 9 केजी हुन्छ। वजन कम हुँदा, यो आहार को उत्पादनबाट बाहिर हटाउन सकिन्छ।