हामी तपाईंलाई अर्को मूल डिश बनाउन प्रयास गर्छौं - जैतूनसँग सलाद। यो डिश राम्रो छ किनभने यो चाँडै तयार छ, तर यो पर्याप्त संतोषजनक र कम-क्यालोरीबाट निस्कन्छ। आफ्ना प्रियजनहरूलाई खुसी तुल्याउनुहोस्, निस्सन्देह, आफैलाई!
काली जैतून र पनीर संग सलाद
सामग्रीहरू:
- चिकन स्तन - 300 जी;
- कडा पनीर - 100 g;
- अण्डा - 3 टुक्राहरू;
- मसाले कर्कर - 2 पीसी।;
- जैतून - 1 बर्तन;
- मसाले;
- खट्टा क्रीम - भर्तीको लागि।
तयारी
अण्डा एक बाल्टीमा राखिएको छ, पानी खान्थ्यो र 10 मिनेटको लागि कडा मेहनत गर्दछ। व्यर्थमा समय बर्बाद नगर्नुहोस्, मसाले संग मुर्दा स्तन मुर्दा र 170 डिग्री को तापमानमा ओवनमा पकाउनुहोस्। मासु रसदार र कडा मेहनत गर्न हामी 15 मिनेट भन्दा बढीको लागि पकाउँछौं। जब सबै मुख्य सामग्री तैयार गरिन्छ, सीधाडा को तयारीमा जान्नुहोस्।
यो गर्न को लागी, सानो क्यूबस मा चिकन काटिएको, अशुद्ध ककुज शंकुयू युवती र खोल र कटा स्लाइसबाट पकाएको अण्डा। मध्य पोती मा कडा पनीर रमाईन्छ। जैतून को छल्ले संग कटा हुआ हो र गहिरो कटोरा मा सबै अवयवहरु मिश्रण गर्नुहोस। त्यसपछि कम-मोटो खट्टे क्रीम संग सलाद भर्नुहोस् र स्वाद गर्न नुन जोड्नुहोस्। चटनीको गुणस्तरमा परिवर्तनको लागि, तपाईं सादा दही प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, तर कुनै नाजुक म्यानेज पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ। तयार बनाइएका सलाद धेरै स्वादिष्ट हुँदै गयो र तपाईंको टेबलको आनन्दित सजावट हुनेछ!
सलाद नुस्खा जैतून संग
सामग्रीहरू:
- धूम्रपान चिकन - 200 ग्राम;
- brynza - 50 g;
- अण्डा - 2 टुक्राहरू;
- केला - 1 टुक्रा;
- किवी फल - 2 पीसीएस।;
- सुन्तला - 1 टुक्रा;
- जैतून - 15 टुक्राहरू;
- मेयोनेज
तयारी
पहिलो, अण्डा फोडा पार्नुहोस्, त्यसपछि तिनीहरूलाई सफा गर्नुहोस्, तिनीहरूलाई ठोल्नुहोस् र तिनीहरूलाई साना टुक्राहरूमा काट्नुहोस्। हामी बीचको ग्रिफनमा पनीर रमाईन्छौं। अब हामी सबै फलहरू खाली गर्दछौं र सुन्तला र कीवीको सानो क्यूब काट्छौं। केलाले साना सेमेयरिङमा छाडेको छ। जब सबै अवयवहरू तैयार हुन्छन्, हामी सलाद परतहरू फैलाउँदछौं, हरेक नाजुक मेयोनेजको प्रमेजीयाभया।
त्यसोभए, कटोराको तलमा हामीले समान रूपमा कटा स्लीक्टेड मुर्दा राख्नुभयो, त्यसपछि अण्डाहरू राख्नुभयो, ग्रिड पनीर सँग धेरै छिटो छिटो। अर्को रेखा फलको लागि जान्छ: सुन्तला, केला र किवी। हाम्रो खाना सजाने को लागी, पिट बिना बिरुवाको सेमिनियसहरू छाड्नुहोस् र माथिबाट फैलिदिनुहोस्। पनीर र काली जैतून संग सलाद बनाउन को लागी सुक्खेत भयो, यसलाई एक घण्टाको लागि बियर गरौं, र त्यसपछि साहसी भई टेबलमा सेवा गरिन र भोजनमा लागी!
कालो जैतून र चिकन संग सलाद
सामग्रीहरू:
- चिकन फिलेट - 400 जी;
- अण्डा - 2 टुक्राहरू;
- टमाटर - 1 पीसी।;
- जैव - 0.5 बैंक;
- हरियो जैव - 0.5 बैंक;
- बल्गेरियाई मिर्च - 1 पीसी।;
- मेयोनेज;
- मसलाहरू।
तयारी
चिकन फलाम धोएको, सानो सूखे तौलिया र नुन र मनपर्दो मसाले लिन्छ। माथिबाट हामी मासुको तेल, कालो मिर्च मिर्चको साथ मासु धुन्छौं। पन्नीबाट हामी लिफा बनाउँछौं, यसलाई मा चिकन राख्नुहोस् र यसलाई बन्द गर्नुहोस्। हामी यसलाई एक पूर्व ओवनमा पठाउछौं र यो तयार रहन्छ जब सम्म यो तैयार छैन। केल्सा कट्रिको लागि जैतून र जैतून। बुल्गारिया
हामी बल्ब सफा गर्छौं, सानो ढोका। टमाटर धोएर, तौलियासँग सुकाइदिनुहोस् र यसलाई पीस गर्नुहोस्। अण्डा एक सानो स्कूपमा राखिएको, पानी भरिएको र कडा मेहनती। त्यसपछि हामी तिनीहरूलाई सफा गर्छौं, तिनीहरूलाई ठोक्नुहोस् र तिनीहरूलाई सानो क्यूबमा काट्नुहोस्।
ठुलो पकाएको चिकन फलालेट सानो स्लाइसमा काटिएको छ, वा केवल फाइबरमा विभाजित हुन्छ। अब जैतून र टमाटरहरू संग सलाद को सबै सामग्री एक गहिरो कटोरा मा स्थानांतरित गरिन्छ, मेयनेज र मिश्रित देखि भरिएको छ। मेयोनेज पनि जैतून को तेल वा कम-मोटो खट्टा क्रीम संग प्रतिस्थापित गर्न सकिन्छ।