जैतूनको तेलको उपयोगी गुणहरू पुरातन समयबाट चिनिन्छन्। आधुनिक विशेषज्ञहरूले यो पनि पुष्टि गर्छ कि जैतून का तेलले धेरै लाभ उठाउँछ। केहि स्रोतहरुमा यो जैतून को तेल को उपवास को लागि खाली पेट मा उपभोग गर्न को लागि सिफारिश गरिन्छ।
सुरु गर्न, हामी यो लोकप्रियता को लागि जैतून को तेल को लायक छ, यस उत्पाद को लागि उपयोगी र हानिकारक गुणहरु को विशेषता को समझ जाएगा।
सकारात्मक गुणहरू
- भिटामिन ई को उच्च सामग्री
- यसमा माइक्रोटेक्टिमेन्टहरू छन् जसले प्रतिरक्षालाई बलियो बनाउँदछ।
- शरीरबाट कोलेस्ट्रॉल हटाउन मद्दत गर्दछ।
- रक्तचाप सामान्य हुन्छ।
- एनाल्जेसिक र एड भ्रामक प्रभाव छ।
- चयापचय सामान्य गर्छ।
- हानिकारक पदार्थहरूको जिगर सफा गर्न मदत।
- यसले छाला र कपाल को उपस्थितिलाई सुधार गर्न सक्छ।
हानिकारक गुणहरू
स्वस्थ व्यक्तिको लागि, पूर्ण पेट मा जैतून का तेल खाएर वा भोकमा एक हानिकारक हुनेछैन। तर जैतून को तेल को लागि अत्यधिक उत्साह बेहद असुरक्षित छ जो पित्त र गठिया रोग को समस्याहरु को लागि बेहद असुरक्षित छ। किनकि, कुनै पनि तेलको रूपमा, जैतूनको तेलले वसाको उच्च प्रतिशत छ, तपाईले मानिसहरुलाई विकार खाने खाएर नचाहनु हुँदैन।
के म खाली पेटमा जैतूनको तेल पिउन सक्छु?
आहार विज्ञान को क्षेत्र मा धेरै विशेषज्ञहरु को तर्क छ कि सुबह मा एक चमकदार जैतून का तेल खाली पेट मा भोजन को 40 मिनेट पहिले वजन घटाने मा योगदान गर्दछ। यस उत्पादनमा निहित उपयोगी पदार्थहरू भिटामिनको कमीको पूर्णतया क्षतिपूर्ति गर्न सक्षम छन्, जुन मानिसहरु मा बनाइएको छ र कठोर आहार देखाउँदछ। साथै, जैतून का तेल पाचन सुधार गर्न र दिनको समयमा अधिक क्यालोरी खरिद गर्न व्यक्तिलाई बचाउन सक्छ।
जैतून को तेल को प्रयोग गरेर तपाईं कस्तो प्रभाव प्राप्त गर्न चाहानुहुन्छ, तपाईलाई थाहा छ कि जैतून को तेल कसरी खाली पेट मा पिउन सक्छ।
- चयापचय को तेज गर्न, खाने देखि पहिले 40-50 मिनेट को लागि एक चमकदार जैतून को तेल पी लो।
- छालाको अवस्था सुधार गर्न, हरेक भोजनको साथ चिसो तेलको चम्मच प्रयोग गर्नुहोस्।
- शरीर सुधार गर्न र सफा गर्न, यो फलामको तेलको चिसो पिसाब पिउनको लागि सिफारिश गरिन्छ।
जैतून का तेल केवल उपयोगी छैन, तर हाम्रो तालिकामा सुगन्धित स्वाद पनि थपिन्छ। तर केवल सही खुराकहरु र लेख मा दिए सिफारिसहरु मा मात्र, यो निर्भर गर्दछ कि प्रयोग वा जैविक प्रभाव हानिकारक पेट मा जैतून को तेल को उपयोग मा परिणाम हुनेछ।