बाल्यकालदेखि परिचित, पनीरको स्वाद केही सुखद विचारहरू बुझाउँछन्। पनीर संग नाश्ता पछि त्यहाँ धैर्य र हल्का भावना हो। जस्टिनन्टाइनल ट्रेक्टले हामीलाई "धन्यवाद" बताउँछ। खानेकुरा, पनि, पनीर पनीरको साथ, विशेष गरी समानुपातिक प्राप्त गर्ने प्रक्रियामा बदल्न सकिन्छ। उचित पोषण मा विशेषज्ञहरूले आफ्नो आहारमा पनीर र डेयरी उत्पादनहरू समावेश गर्न सिफारिस गरिन्छन्। अहिले नै तपाईंको स्वास्थ्यको डर बिना हरेक दिन पनीर पनीर खानेकुरा हानिकारक होइन, यसलाई यो चिन्ता गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
पनीर कसरी छनौट गर्ने?
उत्पादनको गुण संख्याका आवश्यकताहरूसँग सम्बन्धित छ। यो केहि नग्नताहरु खाता मा राख्नु आवश्यक छ, पनीर पनी खरीद:
- निर्माणको मिति जाँच गर्नुहोस्, उत्पाद शेल्फ जीवनको गुण 72 घण्टा भन्दा बढी हुदैन;
- आवश्यक कार्यान्वयनको गुणवत्तामा ध्यान दिनु आवश्यक छ - प्याकेजिङ्गमा प्याकेजिङ, प्रशीतन एकाइहरू;
- उत्पादन को संरचना सजाय हुनुपर्छ, बिना अशुद्धता;
- उत्पादनको गुणमा स्वाद र गन्धले धेरै सम्बन्धमा न्याय गर्न सकिन्छ।
के यो हरेक दिन धेरै कुखुरा पनीर खाई सकेको छ?
निस्सन्देह तपाईं सक्नुहुन्छ। मूलतः, दही संग विषाक्तता को कारण हाम्रो लापरवाही संग सम्बन्धित छ। यदि तपाईंले "ह्यान्ड्स" उत्पादन गर्नुभएको छ भने, त्यसपछि त्यहाँ कुनै पनि ग्यारेन्टी छैन कि नजिकको भविष्यमा तपाईंलाई विषाक्तताको कारण बिरामी छोड्नु पर्दैन। यदि तपाईं पनीर पनीर साँच्चै माया गर्नुहुन्छ भने, त्यसपछि यसलाई स्वास्थ्यमा खानुहोस्, हरेक दिन, तर सानो देखि सानो। प्रतिबन्धहरू खाएको मात्र मात्रा र गुणस्तरमा लागू हुन्छ। स्वास्थ्य हेरचाह हामी हरेक दिन कुन खाडीमा खानु पर्छ। र त्यहाँ हरेक वयस्क पनीर पनीर हो जुन तपाईं केहि साथ गर्न सक्नुहुनेछ - खट्टा क्रीम, जामुन वा फल स्लाइसको साथ, किफिर, दूध वा किन्न मिल्दो दूधको साथ। वास्तवमा, यो सबै उमेरका लागि उपयुक्त आहार उत्पादन हो।
किन हरेक दिन पनीर पनी खाने को लागी उपयोगी छ?
मुख्य फाइदाहरू:
- एक उच्च प्रोटीन सामग्री, कम मोटा कुटीर पनीरमा पनि, पोषणशील र उपयोगी छ।
- उपयोगी ट्रेस तत्वहरु, विशेष रूप देखि क्याल्सियम, विटामिन (ए, बी, ई, डी), फास्फोरस, फलाम, म्याग्नेशियम को एक समूह मा उपस्थिति।
- दहीहरुमा, मानव शरीर को लागि अमीनो एसिड आवश्यक छ, जो जिगर को लागि उपयोगी छ।
विभिन्न कटेज पनीरका प्रशंसकहरूलाई
कर्ड स्वर्ग, यो बाहिर निस्कन्छ, अवस्थित छ। आज तपाईं विभिन्न प्रकारको कुखुरा पनीर किन्न सक्नुहुन्छ:
- गायको दूधबाट
- बकरीको दूधबाट
- दाँतदार पनीर पनीर, जो सजिलै पाईन्छ, यो जडीबुटी रोगका साथ सिफारिस गर्न सकिन्छ, केवल तपाईलाई नमकीन छनौट गर्न आवश्यक छैन;
- ट्रेस तत्वहरु को सामाग्री संग पनीर पनीर, जो सारा दूध मा छ;
- मधुमेह संग तयार पनीर, नाश्ता को लागि उपयुक्त, यसमा एंटीओक्सिडेंट र भिटामिन छ, केवल उत्पादन मधुमेह को लागि सिफारिश छैन।
- गृह निर्मित कुटीर पनीर, एक विश्वसनीय विक्रेताबाट किन्नुभयो।
र कटेज पनीर संग कस्तो स्वादिष्ट प्यानकक्स! सामान्यतया, तपाईंलाई आफ्नो पनीर पनीर खोज्न धेरै प्रयास गर्नुपर्छ। त्यसपछि प्रश्न - हरेक दिन पनीर कोट खाने को लागी उपयोगी छ - आफैले गायब हुनेछ।