सनफ्लावरको बीउ धेरै उच्च-क्यालोरी हुन्, यसैले कम से कम कुनै विचार छ कि वजन खोने गर्दा सूरजमुखीको बीउ खाने सम्भव छ कि? यद्यपि, यस उत्पादनको प्रयोग गरेर वजन गुमाउने तरिका हो।
बीजका लाभहरू
स्लिमिंगमा सनफ्लावरको बीज धेरै उपयोगी हुन्छन् किनभने तिनीहरू प्रोटीन, बोसो, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर , भिटामिन ए, बी, सी, ई, के.ए. र खनिजहरू - क्यालिसियम, फास्फोरस, पोटेशियम, फलाम, म्याग्नेशियम र अन्यमा धनी छन्।
उनीहरूको ठूलो संख्यामा बहुमुखी फैटी एसिडको सामग्रीको कारण, बीउले वजन गुमाएर खाएको हुन सक्छ, तर केवल केहि नियमहरू हेरेर। यसबाहेक, यस उत्पादनले हृदय रोगको जोखिम कम गर्छ, अनिवार्य छुट्याउँछ, पाचन रस को उत्पादन बढाउँछ, प्रतिरक्षा बढ्छ, जस्टिनटिस्टिनल पथको कार्यलाई सामान्य बनाउँछ र छालाको, नाखून र कपालमा लाभदायक प्रभाव छ।
आहार संग सूरजमुखी बिरुवा
सोच्न के हो कि वजन कम हुँदा सूर्यमुखीको बीउ खानेकुरा लिन सम्भव छ कि, यो उल्लेखनीय छ कि तलामा बीउ एक उत्पादन हो जुन पूर्ण रूपमा आंकडालाई फाइदा छैन। वजन गुमाउन, बीउहरू खाँदै, तपाईंलाई सूखा फ्राइकिङ प्यानमा तिनीहरूलाई सूखा गर्न आवश्यक छ। दिनको समयमा यो धेरै तरल पदार्थ पिउन सिफारिस गरिन्छ, तर खाने पछि मात्र 30-60 मिनेट पछि।
दिनभरि अतिरिक्त वजनबाट मुक्त गर्न, तपाईंले 150 ग्राम सूरजमुखी बिरुवाहरू खाना खानैपर्छ, र बिस्तरमा जाने गर्नुअघि 1 कपको स्किम्मेड दही पेन्नुहोस्। तपाईं यस मेनुमा 3-7 दिनको लागि लुगा लगाउन सक्नुहुनेछ। यस समयमा, तपाईं लगभग 3 किलोग्राम हराउन सक्नुहुन्छ।
बीउलाई हानि
वजन घटानेको लागि बीउको प्रयोगबाट इन्कार गर्नको लागि पाचन प्रणालीको कुनै पुरानो बीमारीको उपस्थितिमा आवश्यक छ। यसबाहेक, सूरजमुखीको बीउले दाँत तामचीनीको विनाशको नेतृत्व गर्न सक्छ र हाइपरटेन्सनको विकास, साथसाथै गुर्दे, जिगर र अन्य आन्तरिक अंगका रोगहरू साबित हुन सक्छ।