कोमल आहार एक पोषण विधि हो जसले शरीरको लागि नरम र सुरक्षित खानाको साथमा अन्तिम लक्ष्य प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ: वजन घटाने, शल्यक्रियाबाट पुनःप्राप्त वा gastritis को आक्रमण को कम। यी विशेष विकल्पहरूलाई विशेष गरी विचार गर्नुहोस्।
शल्यक्रिया पछि स्याहार आहार
कुनै पनि सर्जिकल हस्तक्षेपले आन्तरिक अङ्गहरूलाई असर पार्छ, डाक्टरले निर्धारित समयको निर्धारण गर्दछ जुन तपाईले एक मेडिकल भूखण्डलाई निर्धारित गर्नुहुनेछ। सामान्यतया, यो अवधि लगभग 6 घण्टा लाग्छ।
त्यस पछि, तपाईं पानी, कमजोर चिया, हर्बल चाय, धेरै पतली जेली प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यस अवधिमा कस्तो असर भएको असरमा निर्भर गर्दछ, यस अवधिमा 2-3 दिनसम्म रहन्छ, र शरीर कसरी पुनःस्थापित हुन्छ।
यस अवधि पछि, एक नरम पेय आहार नियुक्त गरिएको छ - ढीलो भाइरस, चुम्बन, तरल सब्जी शुद्ध, मासुयुक्त अनाज। यस्तो आहारमा केही दिन बित्न आवश्यक छ, र यदि शरीर राम्रो तरिकाले पुनःप्राप्त गर्न जारी छ, र मरीर बिरामी वा दुखाइ महसुस गर्दैन, तपाईं Pevzner को लागि एक खाली आहार नम्बर 5 मा स्विच गर्न सक्नुहुन्छ।
यस प्रकारको भोजनमा धेरै तातो वा धेरै चिसो खाना, बहिनी, उच्च-क्यालोरी मिठाई, मफिन्स, तलीका खानाहरू समावेश छ। यो मासु, माछा र कुखुरा, सब्जियों, अनाज को कम-मोटो किस्महरु लाई खानको लागि सिफारिश गरिन्छ। यो डबल डबल बयलर वा ओवनमा पकाउन आवश्यक छ, यो पनि खाना पकाउने सिफारिस गरिन्छ।
ग्यास्ट्रिटिसको साथमल आहार
यस मामला मा कोमल आहार उन खाद्य पदार्थों को आहार बाट पूर्ण बहिष्कार शामिल छ जसको व्यायाम र अलमल्याउन सक्छ। यसमा समावेश छ:
- राई रोटी, पुरामेल आटाका सबै उत्पादनहरू;
- पाइफ पेस्ट्रीका सबै उत्पादनहरू;
- फैटी मासु, माछा र कुखुराको कुनै पनि प्रकारको;
- डिब्बाबंद सामान, marinades, billets (विशेष गरी स्टोर मा खरीदा);
- नमकीन र मसालेदार चीजहरू;
- हट सस, मसाले र मसाले;
- सेतो गोभी र खीराहरू;
- कुनै मशरूम;
- सुँगुर र पालक
- सबै प्रकारका प्याजहरू;
- सबै फिज्ज पेय, बलियो चिया र कालो कफी।
ग्रस्ट्रिस्टिसबाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि सबैभन्दा ठुलो चपचाप आहार पनि साउरेज, सउज, सारा स्मोक्ड, सम्पूर्ण फ्राइड (विशेष गरी गहिरो तलामा) र अन्य धेरै उत्पादनहरू अस्वीकार गर्दछ। यद्यपि, यदि तपाईंको शरीरले डाक्टरको साउसेज राम्रोसँग सहन सक्छ भने, यसलाई इन्कार गर्न कुनै बिन्दु छैन। तर सबै प्रजातियों मा मासु को फैटी किस्मों को अझै पनि भूल को लायक छ।
कोमल वजन घटाने आहार
यस्तो आहार सबैभन्दा हल्का र सुरक्षित हो, तर अझै पनि यसले वजन गुमाउनको असर दिन्छ। पोषणको मानदण्ड पालन गर्न एक हप्ताको लागि आवश्यक छ, र यो महिनामा एक पटक भन्दा बढी दोहोर्याउन सकिन्छ। राशन बिल्कुल सन्तुलित छ र हानिको कारण हुनेछैन:
- नाश्ता। एक कप चिया, राम्रो - हरा। चिनी र additives को बिना।
- दोस्रो नाश्ता पनीर को 40 जी खाओ - दृढतापूर्वक यो क्षेत्र मा एक रोटी को मानक टुकडा को एक पतली टुकडा हो।
- लन्च। उबलिएको नरम उबलाएको अण्डा खाओ, उकालो बीउ र सानो 120 ग्राम
पनीरको टुक्रा - Snack। एक प्याला वा हरियो चियाको दोहोर्याउनुहोस्। चीनी र अन्य अनावश्यक बिना।
- डिनर। ताजा सब्जियों को सलाद तयार करो, तिनीहरूलाई कम वसा उबले मासु वा चिकनको टुक्रा थप्नुहोस्। सलाद जैतून को तेल या नींबू को रस देखि भरी जान सक्छ।
- ढिलो खाना एक गिलास टकसाल भाइरस पिओ।
यो आहार कम carb हो, यसको आधार प्रोटीन खाना हो। यो प्रणालीमा वजन घटाने को साइड इफेक्ट आफैले चाँडै थकान, डरावनापन, र केहि केहि दिनहरुमा पुनरावृत्ति मा प्रकट गर्न सक्छन्। त्यसपछि शरीर प्रयोग हुनेछ र नयाँ परिस्थितिमा राम्ररी कार्य गर्नेछ। सृजनात्मक व्यवसायका व्यक्तिहरू, र मानसिक गतिविधिमा संलग्न व्यक्तिहरूलाई पनि, यस्तो आहार खारेज गरिएको छ।