गाउटको लागि पोषण एकदम सख्त मेनु चाहिन्छ, तर यो यसको विविधता बहिष्कार गर्दैन। एक नियमको रूपमा, डाक्टरहरूले पाइभ्नरन अनुसार एक समय परीक्षण गरिएको आहार नम्बर 6 को सल्लाह दिन्छ। यसमा 9 0 वटा बोसो सम्म पुग्छ, कार्बोहाइड्रेटको 450 जी सम्म र जरूरी - कम प्रोटीन सामग्री (प्रति दिन 80 भन्दा बढी भन्दा बढी)। टेबल नमकको प्रति दिन 10 ग्रामसम्म सीमित हुन्छ। पोषण, अन्य रोगहरूको रूपमा, आंशिक सिफारिश गरिएको छ - दिनमा 4-5 पटक।
गाउटको साथमा एक रोगीको लागि प्रतिबन्धित मेनु घटक
रोगीको मेनुबाट घटेको पूर्ण रूपमा यो महत्त्वपूर्ण छ कि बिग्रेसन हुन सक्छ। तिनीहरूको सूची समावेश छ:
- साउरेज र कुनै पनि स्मोक्ड उत्पादहरू;
- उत्पादन, बीफ, खेल मासुको मासुको कुनै पनि मासु;
- तेज प्रकार को पनीर;
- शरद ऋतु, सब्जी को छोडेर;
- फैटी माछा, हिरोइन सहित, सबै डिब्बाबंद, स्टुड;
- सबै प्रकारका मासुहरू;
- रास्पबेरी, अन्जी र क्रेनबेरी;
- पातलो, सुगन्ध, लेटस र रबबर्ब;
- घोडाहरू, दाई, काली मिर्च
- प्राकृतिक (उबला हुआ) कफी, कुनै कोकोआ, दृढ चाँदी चिया।
यी सबै नियमहरू विचार गर्दा गाउटको पोषणको पूर्ण मेनु रचना गर्नुहोस्, यो एकदम सरल छ, किनभने निरपेक्ष प्रतिबन्धहरूको सूची अपेक्षाकृत सानो संख्या समावेश गर्दछ।
गाउटका लागि आहार मेनुको अनुमति दिइएको घटक
रोगीको आहारमा, तपाइँ सुरक्षित रूपमा निम्न व्यंजनहरू र खानाहरू समावेश गर्न सक्नुहुनेछ - उनीहरूले हानि ल्याउँदैनन् र पोषण को आधार बनाउन सक्छन्:
- कुनै रोटी;
- सब्जी तेलहरू;
- प्रति दिन 1 अण्डा;
- सूप - गोभी का सूप, बोर, रस्लोनिक, डेयरी र कुनै पनि शाकाहारी, सेम बाहेक;
- दूध, सबै प्रकारका दूध उत्पादन र तिनीहरूबाट बर्तन, मक्खन;
- हप्तामा 2 पटक भन्दा बढी - कम-मोटो मासु (खरगोश, चिकन) र माछा;
- ताजा र पकाएको सब्जियां, फलफूल, जामुन, अजमोद र डिल;
- मज्जा र नूडल व्यंजनहरू (सीमित);
- चिया दूध, अल्काइनन खनिज पानी, जंगली गुलाबको भाइरस।
यो महत्त्वपूर्ण छ कि नुनको सीमित प्रयोगको बारेमा बिर्सनु हुँदैन - यो तयार रेटेड डिशमा र धेरै सानो मात्रामा थप गर्न राम्रो छ।
हप्ताको लागि गाउटको लागि मेनु
गाउटको लागि अनुकरणीय आहार मेनुलाई विचार गर्नुहोस्, जसले सबै सुविधाहरू लिन्छ र तपाइँलाई एकै पटक र स्वादिष्ट रूपमा एकै समयमा खाने अनुमति दिन्छ।
1 दिन
- नाश्ता - उबला भयो अंडा, ककड़ी सलाद, पेटी र दूध संग चाय;
- दोस्रो नाश्ता - फल सलाद, चाय;
- दोपहर का भोजन - पोर्च, भिनिगुरे को एक भाग, रोटी को टुकडा, मर्स।
- मध्य बिहान नाश्ता - रूस्कसँग सम्बद्ध गर्नुहोस्;
- डाइरेक्टरी - स्टुड फ्रान्स, रस।
2 दिन
- नाश्ता - फलाम संग फलाम, चाय संग दूध;
- दोस्रो नाश्ता - नोडल, रचना गर्नुहोस्;
- लंच - सब्जी स्टव, चिकन स्तन, चिया संग सलाद;
- दोश्रो चाय - केफिर, पनीर संग सैंडविच;
- डाइरेक्टरी - खरगोश, सब्जका चावल, फलको रस।
3 दिन
- नाश्ता - दूध नूडल्स, चाय।
- दोस्रो नाश्ता - फल शुद्ध, रस।
- डाइरेक्टरी - चिकन, गोभी का सूप संग एक हार्दिक सलाद, कम्पन।
- मध्य बिहान नाश्ता - एक गिलास किण्वित पकाएको दूध, पनीर पनीर ।
- राती - सब्जी मिक्स पनीर, चिया संग पकाएको मिश्रण।
4 दिन
- नाश्ता - चावल को रेशमी किशमिश र सूखे एक्वाकोट्स, रस संग।
- पनीर र मक्खन वाला दोश्रो नाश्ता - चाय, सैंडविच।
- रात्रि - हल्का वनस्पति सलाद, चिकन र सब्जिहरु संग बव्वात, मर्स।
- दोहोरी चाय - कोटेज पनीर संग ग्रीन्स, दही को एक गिलास।
- आलु र सब्जिङ, रातो खाने वाला एक एमेलेट।
5 दिन
- नाश्ता - ओमेमी दलिया संग पागल, चाय।
- दोस्रो नाश्ता - पकाएको सेब, रस।
- दोपहर का भोजन - रास्सोनिक, हल्का सलाद को भाग, मर्स।
- दोहोरी नाश्ता - फल संग दही कोसर पुलाव, जोरदार पकाने दूध किन्न।
- राती, रस संग डाइनिंग - स्टिड लोक्लिनी।
छैटौं दिन
- नाश्ता - पनीर पनीर संग फल, चाय, सैंडविच।
- दोस्रो नाश्ता - केफिर दालचीनी संग, मार्शमोलो।
- बर्तन, मर्स, गोभी लेट मा सब्जिहरु संग डाइरेक्टरी - बर्थवाट।
- दोहोरो नाश्ता - फल सलाद संग दही।
- रातो आलु पनीर, चिया संग पकाएको।
दिन 7
- नाश्ते - रेशम बखवाट गाजर र प्याज, चिया संग।
- फल, रस संग दोश्रो नाश्ता - चावल कोसेरोल।
- रात्रि - दूध का सूप, सब्जी सलाद, मर्स।
- दोश्रो चाय - कोटेज पनीर किशमिश, चाय संग।
- रात्री - पायलफ संग चिकन, टमाटर सलाद, कम्पन।
गाउटको अनुमानित मेनु प्रयोग गरी, तपाईं आनुवाइले आफुको लागि आहार बनाउनुहुनेछ, जुन तपाई मनपर्छ। मुख्य चीज प्रतिबन्धित खानाहरूको सूचीबाट बच्न र अधिकतम फल, सब्ज र ल्याक्टिक उत्पादनहरू समावेश छ।