चिकन स्तन एक स्वस्थ, आहारिक र स्वादिष्ट मासु हो, जुन, जब ठीक तरिकाले तैयार हुन्छ, विभिन्न सलादहरूको लागि सूट सर्वोत्तम हुन्छ।
चिकन स्तन संग आहार सलाद
सामग्रीहरू:
- चिकन स्तनको फलाम - 300 जी;
- जैतून का तेल - 100 मिलीलीटर;
- सुन्तला - 2 टुक्राहरू;
- ककड़ी - 1 टुकडा;
- चिनियाँ गोभी - 1 कांटा।
प्रशोधनका लागि:
- सुन्तला रस;
- शराब सिरका - 2 चम्मच। चम्मच;
- सरस - 1 चम्मच;
- मसलाहरू।
तयारी
चिकन छातीको पछाडि क्युबमा काटिएको, मसालेसँग छिटो र उच्च गर्मीमा पकाएर त्रास। कपाललाई पखालेर काट्नुहोस् र यसलाई हल्का साथ घुमाउनुहोस्। ककड़ी टुक्रा टुक्रा टुक्राहरू, खुट्टाबाट सुन्तला सफा गर्नुहोस्, स्लाइसमा विभाजन गर्नुहोस्, त्यसबाट पन्नी हटाउनुहोस्, केही लुम्बिनीको रस निस्कनुहोस् र शरीरलाई स्लाइसमा काट्नुहोस्। अन्नको लागि हामी सुन्तला रस को सरसफाइ, सिरका र मसाले संग मिलाउछौं। सलाद को सबै अवयव एक कटोरा मा मिलाएर मिश्रित गरिन्छ।
चिकन स्तन संग सलाद को लागि नुस्खा
सामग्रीहरू:
- चिकन स्तन - 500 जी;
- हार्ड किस्मों को पनीर - 150 जी;
- टमाटर - 3 पीसी।
- लाल डिब्बाबंद सेम - 1 सक्छ;
- राई croutons;
- पनी पत्तियां;
- मेयोनेज - भर्तीको लागि।
तयारी
लेटू पातहरू धोएपछि, पखालेर र पतला कटाई। टमाटर मेरा हुन्, एक तौलिया संग सफा र क्युबमा कटौती, र पनीर एक सानो griddle मा मिश्रित छ। चिकन छाती प्रसोधन गरिन्छ, स्लाइसमा काट्नुहोस् र तुरुन्तै तयार नभए सम्म सुकेको हुन्छ, मसाले मसाले स्वादको साथमा मासु खान। त्यस पछि, हामी ठुलो छाती को अन्य उत्पादनहरु संग गठबंधन गर्छन, रिए को टुकडे संग मेयनेज, मिश्रण र माथि वाला सलाद भरें।
चिकन स्तन संग सीजर सलाद
सामग्रीहरू:
- बेकन - 250 जी;
- चिकन छातीको फलालेट - 4 पीसी।
- सेतो रोटी - 4 स्लाइस;
- avocados - 2 टुक्राहरू;
- लसुन - 1 लौ
- सलाद ड्रेसिंग।
तयारी
चिकेन छाती मध्यम टुक्रामा काटेर, मसाले संग रमाईन्छ, पकाउने पानामा पकाउने कागजमा फैलिएको, कटा बेकन सँग छिटो र ग्रिल मोडमा पनी घुम्न सकिन्छ जुन 15 मिनेटमा। यो समय ब्रेडको क्यूबेट गर्नाले, हामी यसलाई अर्को पाना पानामा राख्दछौं, लसुन र मसाले छिद्रित थिच्नुहोस्, प्रेसबाट निस्कन्छ, जुत्ताको तेल र टेलिभिजनसम्म बेक गर्नुहोस्। एभोकडो कटौतीमा आधा छ, ढुङ्गा हटाउनुहोस्, लुगा काटेर र बिस्तारै बेकन, चिकन स्तन र कुकुरसँग मिलाउनुहोस्। हामी प्लेटहरु मा चिकन छाती देखि तैयार सलाद फैल्यो र हामी ड्रेसिंग संग डाल दिए।
चिकन स्तन संग स्वादिष्ट सलाद
सामग्रीहरू:
- पेकिंग गोभी - 300 जी;
- अण्डा - 4 टुक्राहरू;
- मसाले कर्कर - 2 पीसी।;
- बल्ब - 1 टुक्रा;
- चिकन स्तन - 1 पीसी।;
- मेयोनेज;
- सिरका - 0.5 चम्मच।
तयारी
गोभीले पतित छाती र अण्डा फोडा र ठोक्छ। ककुलले सानो क्यूबमा काटेर स्तनपानमा पकाएर स्तन पकाउनुहोस् र बस पीस गर्नुहोस्। बल्ब सफा गरिन्छ, आधा बजाउँछ, सिरका सँग छिर्छ र उकालो पानीले 5 मिनेटको लागि खसाल्दछ। त्यसपछि एक कटोरीमा सबै अवयवहरू मिलाउनुहोस्, मेयोनेजको सिजन, मिश्रणमा र उर्लिएको चिकन स्तन संग सलाद सेवा।
चिकन छाती र अनानास संग सलाद
सामग्रीहरू:
- चिकन स्तन - 1 पीसी।;
- अनानास - 1 बर्तन;
- अखरोट खोलियो - 0,5 वस्तुहरू;
- मेयोनेज - भर्तीको लागि।
तयारी
स्तन क्यूबिल हुन्छ, कूल र क्यूब्समा कुचल। अनानास, अनुहारको सानो टुक्राहरूमा काट्नुहोस् र कटोरामा सबै अवयवहरू जोड्नुहोस्। मेयोनेज संग सलाद सीजन, मिश्रण र सेवा।
चिकन स्तन, च्याम्पियनहरू र पनीरसँग सलाद
सामग्रीहरू:
- चिकन छातीका फलाम - 500 जी;
- बल्ब - 2 टुक्राहरू;
- ताजा चैंपियन - 300 जी;
- पनीर - 100 ग्राम;
- मेयोनेज - 100 मिलीलीटर।
तयारी
चिकन छाला उबलिएको र सुत्न सकिन्छ। हामी प्याज सफा गर्छौ, अर्धिसकहरु को टुक्रा र मशरूम संग तेल मा तलाई। अब हामी एक सलाद कटोरा को सबै अवयवहरु लाई जोड्नुहोस, ग्रेटेड पनीर संग छिपाएँ, मशरूम संग चिकन र चिकन स्तन संग मेयोनेज र मिश्रण संग मौसम।