Qigong शरीर को ऊर्जा को नियंत्रित र आसपास को दुनिया संग यसको harmonization को नियंत्रित को प्राचीन चीनी सिद्धान्त को एक शाखा हो। चिनियाँ भाषाबाट अनुवाद गरिएको, काइगोनले अर्थ "क्यू" व्यवस्थापनको बारेमा सिकाउँछ, र "क्यू" अर्थ र शक्तिको अर्थ हो। आज, चिनियाँ क्लिगज जिमिनिस्टिक्सको सहायताबाट वजन कम गर्न बढ्दै जान्छ, यद्यपि यसले दिशाको प्राथमिक लक्ष्यको रूपमा देखा पर्दैन।
क्यूईगओग नोट्स गर्ने व्यक्तिहरू जसले तिनीहरूसँग आफ्नो महत्त्वपूर्ण ऊर्जाको अनुभव गरेको छ भने अन्य शब्दहरूमा, संसारको तिनीहरूको धारणा परिवर्तन हुँदैछ। तपाईं पूर्ण स्तन र साँच्चै र लाक्षणिक अर्थमा सास फेर्न सुरु गर्नुहुन्छ। यो उल्लेखनीय छ कि चिनियाँ साँसिंग जिमिनिस्टिक्स क्युजिङले शान्त गर्दछ र तंत्रिका तंत्रलाई पुर्याउँछ, प्रशिक्षण पछि, दुवै भित्र (टाउकोमा) र वातावरणमा निरन्तर आदेशको छाप दिन्छ। चिनियाँ जिमिनिस्टिक्स क्युगोंगको वजन घटानेको लागि, त्यहाँ धेरै विशेष अभ्यासहरू छन्। भूकम्पको भावनालाई हटाउनका लागि तिनीहरूको क्रियाकलाप, सबै भन्दा पहिला पेटको गुफामा निर्देशित गरिएको छ। तिनीहरू रीइनका लागि पनि अनुकूल छन्, किनभने चिनियाँ जिमिनिस्टिक्स क्विगोनले रीइनलाई मानव अक्षलाई बोलाउँछ, यस अक्षको वरिपरि हाम्रो सानो संसार कताईरहेको छ। स्पिन, साँच्चै, दुवै परम्परागत र पूर्वी औषधिमा एक धेरै महत्त्वपूर्ण पक्ष हो। अनि सबै व्यायामको धेरै महत्त्वपूर्ण पक्ष पवित्रता हो, किनकि केवल एक स्पष्ट दिमागले पोषणमा प्रतिबन्धहरू र शारीरिक परिणाम सामना गर्न सक्दछ।
Qigong व्यायाम
- मेंढक उठाने लहरहरु। आईपी - फर्शमा पसेर, खुट्टा घुँडामा झुन्ड्याउँछ, एक हात तल्लो पेटमा राखिएको छ, छातीमा अर्को। साँझमा, हामी छाती माथि उठाउँछौं, छाती तल झिकेर हामी घुमाउछौँ। पेटलाई आफ्नो सीमामा विस्तार गर्न आवश्यक छ, प्रशिक्षणको सुरुवातमा अप्रिय भावनाहरू हुन सक्छ, त्यसपछि धेरै दिनको लागि व्यायामलाई बाहिर निकाल्न आवश्यक छ। ह्यान्डको छातीमा ह्यान्ड्स र सीने सार्नुहोस्। ब्रेकिंग रोजगारीको जीवनमा भन्दा कम ढिलो हुन्छ। चिनियाँ कनिगज जिमिनिस्टिक्सको यो अभ्यास गरिन्छ जब भूखको भावना हुन्छ। 40 दोहोरो खानेकुरा खाने इच्छा चाहन्छन्।
- लोटस। फर्शमा बसेर आफ्नो खुट्टा पार, आफ्नो हातहरु मा मुद्रा मा राख्नुहोस्। बाँयामा दायाँ हथेली, औंला बन्द भयो, हड्डियों को कूल्हों को बिरुद्ध आराम गर्दछ। तिनीहरूले आफ्नो आँखा बन्द गरे, जीवनमा सबैभन्दा सुन्दर क्षण कल्पना गरे। हामी सास फेर्न फोकस गर्छौं, यो सुचारु, गहिरो र उद्घाटन हुनुपर्छ। झन्झटमा ध्यान दिनुहोस्: छाती हिँड्न सकिँदैन, त्यहाँ कुनै आवाज छैन। हामी 10 मिनेट पछि यो व्यायाम छोड्छौँ। हातहरू मुट्ठीमा पसेर हाम्रो आँखा र खिच्न खोल्नुहोस्। मैले मेरो हातलाई 10 पटक घुमाएँ, "मेरो कपाल मिलाएर" 5 पटक।