नारियल शर्करा - सबैभन्दा सामान्य उत्पादन होइन, तर समय समयमा उनीहरूलाई लास गर्न सकिन्छ। साथै, यो परम्परागत बालुवाको जस्तो धेरै छैन, किनकी यो एक खैरो रंग र एक मिठो कारमेल स्वाद, सेतो छैन। र जब देखि ज्यादातर मान्छे को लागि यो अझै पनि विदेशी छ, यो नारियल शर्करा को लाभ र नोकसान को बारे मा जानने को लागि अति उत्तम छैन।
गुण र नारियल शर्कराको glycemic सूचकांक
यस तथ्यको बावजुद यस उत्पादनको मीठो पारंपरिक शर्कराको लागि कम हुन्छ, यसले पूर्ण रूपमा पचाउने साधारण कार्बोहाइड्रेट समावेश गर्दछ। केवल यो भन्दा बढी भाग को लागि शुद्ध ग्लूकोज छैन, तर sucrose ग्लूकोज + fructose हो। यसैले, नारियल मिठाईको क्यालोरीको सामग्री ठूलो हो - 381.5 केजील प्रति सौ ग्राम। तर उहाँसँग समान उत्पादनहरू बीचको कम ग्ल्यामिक सूचकांकहरू छन् - 35. तर यो अझै पनि समावेश हुन योग्य छैन, खास गरी मधुमेहहरूको। यहां सम्म कि त्यहाँ केहि सक्रिय पदार्थ र भिटामिनहरू छन्, उदाहरणका लागि, फलाम, जस्ता र म्याग्नेशियम, भिटामिन बी 3 र बी 6, तर सानो मात्रामा। विशिष्ट संरचना नारियल शर्कराको फाइदाहरू र हानिकारक निर्धारण गर्दछ।
नरिवलको शुभकामना
साथै सामान्यतया सेतो स्याउको भित्री मिठाने, कार्बनिक नारियल शर्कू ऊर्जाको स्रोत हो। यद्यपि, उसले शरीरमा कुनै पनि किसिमको उपचार वा चिकित्सकीय प्रभाव छैन। यसको फाइदा मान्न सकिन्छ, सम्भवतः मात्र एक असामान्य स्वाद र नरिवल वा पोषक स्वाद। उहाँले एलर्जीको कारण पनि कम सम्भव छ।
हजुरको खजूर नारियल शर्करा
यो उत्पादन मोटापे का कारण हुन सक्छ, जस्तै सामान्य रिफाइनरी। यसबाहेक, अधिक वजनको एक सेट धेरै छिटो जान्छ, किनभने नारियल कुञ्जी मानक मानक सुनेको रूपमा दुई पटक जित्छ, किनभने यो सानो मीठो छ। तर यो राम्रो छ कि यसलाई चायमा राख्न नसक्ने, किनकि यसले तरल उछिलो बनाउँछ। तर सामान्यतया, यो एलर्जी को नारियल को बाहेक कुनै contraindications, छैन नारियल।