वजन खोने संग आहार पकाउने

यदि एक व्यक्तिले वजन गुमाउन चाहन्छ भने, उसले मात्र कम-क्यालोरी खाना र खाना खान्छ। तर कहिलेकाहीँ तपाईंले पाई वा केकको स्वादिष्ट र सुगन्धित टुक्रा खानुपर्छ। वजन गुमाउनुको साथै आहारको पात राम्रोसँग आहारको भाग हुन सक्छ। यदि तपाईं सही नुस्खा चयन गर्नुहुन्छ भने, तपाईं आटा उत्पादनको सानो भागको आनन्द उठाउन सक्नुहुन्छ।

Dietetic बेकिंग को व्यञ्जन

कम-क्यालोरी व्यभिचार तयार गर्न, तपाईंले विशेष व्यञ्जनहरू प्रयोग गर्नुपर्छ। निस्सन्देह, तिनीहरूमध्ये, प्रायः सम्भवतः तेल र चिनो समावेश गर्दैन।

प्रायः, आहार पेस्ट्री को पनीर देखि बनाइन्छ। यो उपयोगी, स्वादिष्ट र पोषक व्यंजनहरू हुन्। उदाहरणको लागि, पनीर पनीर क्यासरर वा चीजकेकहरू कम-क्यालोरी हुन सक्छन्, खासगरी यदि तपाईं कम-मोटो कुटीर पनीर लिनुहुन्छ भने।

तेलको सामग्री घटाउनुहोस्, यदि सिलिकन मोल्डको तयारीमा प्रयोग गरिन्छ। उनीहरूलाई ग्रीड हुनु आवश्यक छैन, र यो पनि वजन घटाने को प्रक्रिया मा योगदान गर्दछ। सिलिकॉन बर्तनहरूमा बेकिंग स्वादिष्ट हुन्छ, र जला गर्दैन, भित्री मक्खन प्रयोग नगर्नुहोस्।

तपाईं पनि चीनी स्थानान्तरण वा शहद प्रयोग गरेर प्रयास गर्न सक्नुहुनेछ। यसले बेकिंगको क्यालोरी सामग्रीलाई पनि कम गर्नेछ र त्यसकारण, कमर र कूल्दोलाई असर पार्दैन।

बेकिंग को लागि आहार को आटा, यो एक अन्य अवयव हो जो यस्तो व्यंजन को तैयारी मा मदद गर्न सक्छ। यस मिश्रणमा चोक्रा, ओठ मिश्रण, र कहिलेकाहीं पनि अन्नहरू समावेश छन्। यस्तो आटाबाट बनेको कन्फेक्शनरी उत्पादनले मात्र वजन गुमाउन मद्दत गर्नेछ, तर कोलेस्ट्रॉल र पाचनको स्तर सामान्यतया हुनेछ।

जब वजन गुमाउन एकदम सम्भव छ स्वादिष्ट पाई र ओवन दिदीहरूको मजा लिनुहोस्। केवल साना अंशहरूमा डेसर्ट प्रयोग गर्न आवश्यक छ। र वजन गुमाउनु गाह्रो हुनेछैन, र अधिक सेन्टीमिटर मेटाउने प्रक्रियालाई स्टल गरिनेछैन।

पनीर देखि आहार पकाएको सामान