वजन घटानेको लागि स्ट्रबेरीको प्रयोग भनेको भिटामिन, खनिज र जीवनका लागि आवश्यक अन्य पदार्थहरूको उपस्थितिको कारण हो। त्यहाँ आहारहरूको धेरै प्रकारहरू छन्, जुन बेरीजको प्रयोगमा आधारित हुन्छन्।
के यो आहार संग स्ट्रबेरी हुन सम्भव छ?
जामुन धेरै उपयोगी गुणहरू छन् कि मद्दतले अतिरिक्त वजनबाट मुक्त गर्न मद्दत गर्दछ:
- स्ट्राबेरीको नियमित प्रयोगले सकारात्मक रूपमा मेटाबोलिक दरलाई असर गर्छ, र यसले पाचन प्रणालीमा सुधार गर्दछ।
- जामुन हल्का डायरेटीकको रूपमा कार्य गर्दछ, जसले तपाईंलाई अतिरिक्त तरल पदार्थबाट छुट्याउन र puffiness हटाउन अनुमति दिन्छ।
- ताजा स्ट्राबेरी, क्यालोरी सामग्री जुन कम तहमा छ, प्रति 100 ग्राम मात्र 30 केजील, लगभग कुनै पनि आहारको विविधता पाउन सक्छ।
- स्ट्राबेरीले पेक्टिन समावेश गर्दछ, जुन पाचनमा सकारात्मक प्रभाव छ र यसले आघातहरू लाई विषाक्त र विषाक्तहरूबाट सफा गर्न मद्दत गर्दछ।
- जामुन उत्कृष्ट एंटीडेड्रेटिक्स हुन्, र, तपाईं जान्दछन्, कुनै पनि आहार शरीरको लागि एक तनाव हो।
आहारको समयमा स्ट्रबबेरी कसरी खाने?
वजन घटाने को लागि जामुन को उपयोग को लागि धेरै विकल्पहरु छन्।
दिन अनलोड गर्दै । तपाईं 1 किल सम्म गुमाउन सक्नुहुन्छ। यस समयमा, तपाईंलाई 1.5 किलोग्राम स्ट्रॉबेरी खाईन्छ। बढ्दो पतलीको कुनै प्रकारको प्रयोग गर्न
Monodiet । यो 4 दिनको लागि गणना गरिएको छ, जसको लागि तपाइँ प्रारम्भिक वजनको आधारमा 3 किलोग्राम गुमाउन सक्नुहुन्छ। स्ट्रबबेरीको रकम सीमित छैन। पानीको बारेमा कम्तिमा 1.5 लीटर नबिर्सनुहोस्।
4 दिनको लागि आहार । यस समयमा, तपाईं 2 किलो सम्म गुमाउन सक्नुहुन्छ। यी दिनहरूको मेनु हो:
- नाश्ता: 1 चम्मच। दूध, तौलिया को 350 ग्राम, चाय;
- नाक: 1 टुक्राको रोटी र पनीर, चियाको 2 स्लाइस;
- दोपहरको भोजन: वनस्पति सूप, छातीको 150 ग्राम, सागहरू र स्ट्राबेरीको 180 जी, साथसाथै चाय;
- स्नैक: 1 चम्मचको चीनी संग स्ट्रबबेरीको 300 ग्राम;
- राती: 280 ग्राम स्ट्रॉबेरी, आधा केले, कफी।