सम्भवतः, पृथ्वीमा प्रत्येक व्यक्तिले पाक, सुगन्धित, मीठो र रसदार फल मनपर्छ। उनीहरूले हामीलाई ऊर्जाको साथ भरेर सम्पूर्ण दिनको लागि राम्रो मन दिन्छन्।
यद्यपि, वास्तवमा, हामीमध्ये धेरै भन्दा प्रकृतिको यी उपहारहरूको साँचो फाइदा पनि थाहा छैन। यसैले, हामीले तपाईंलाई सबैभन्दा उपयोगी जाम र विदेशी फलहरु कि हामी लगभग बचपनबाट थाहा पाउने बारेमा बताउने निर्णय गऱ्यौं, तर हामीसँग उनीहरूको छालामा भिटामिन शस्त्रागार लुकेको छ भनेर थाहा छैन।
वजन घटानेको लागि सबैभन्दा उपयोगी फल
सेब, किवी, नींबू, सुन्तला, अङ्गुर र अन्य स्वादिष्ट र उपयोगी फलहरू बिना के तपाईले हामीलाई अधिक वजनमा अलविदा भन्न मद्दत गर्न सक्दछ। हामी तपाईलाई विभिन्न प्रकारका फलफुलको वजन घटानेको लागि उपस्थित हुन्छौं। त्यसैले:
- केाना । यसको धेरै पोटेशियम, भिटामिन सी र बी र endorphins छ। केला हृदय, ज्वरोकोटिनल पथ, तंत्रिका तवरको सामान्य अपरेशनको लागि धेरै उपयोगी छ। केला आहारको दौडान, तपाईले गम्भीर नास्ता वा एक नाश्ता गर्न सक्नुहुन्छ।
- अंगूर । यो विदेशी हाइब्रिड पिमोलो र नारंगी शीर्ष 10 सबै भन्दा उपयोगी फलहरुमा समावेश गरिएको छ। आवश्यक तेल र जैविक एसिडको लागि धन्यवाद, अंगूरफुलले चयापचय प्रक्रियाको गति बढाउँछ, पाचन सुधार गर्दछ, शरीरबाट थप तरल हटाउँछ र यसलाई विषको सफा गर्छ। यदि उपवास दिनहरूमा मात्र अंगूर छ भने, तपाईं धेरै महिनाको लागि 5-7 किगोग्राम छुट्न सक्नुहुनेछ।
- Apricot । सायद, यो महिलाहरु को लागि सबै भन्दा उपयोगी फलफूल मध्ये एक हो, जो सूखे को रूप मा सूखे को रूप मा धेरै उपयोगी छ। तर छाला एक स्वस्थ र सुन्दर रूप दिन, ताजा र रसदार फल खाएर राम्रो छ। खूबानी मा धेरै आई आयोडीन, म्याग्नेशियम, फलाम, पोटेशियम फोलिक अम्ल हुन्छ, त्यसैले यो गर्भवती महिलाहरु को आहार मा अपरिहार्य छ, तंत्रिका तंत्र र पाचन पथ को विकार संग सामना गर्न मा मदद गर्दछ।
- किवी । भनिन्छ "बाली आलु" भिटामिन सी, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट र सोडियममा धेरै अमीर छ। किवीलाई वजन घटानेको लागि उत्तम फल को रूप मा गरिन्छ, यसको हल्का प्रभाव छ, कोलेस्ट्रोलबाट मुक्त हुन मद्दत गर्दछ, रक्तकोट रोक्छ र हाम्रो प्रतिरक्षा बलियो हुन्छ।
- Persimmon । यो भिटामिनको वास्तविक भण्डार हो। यसको अद्वितीय गुणहरूको कारण, हृदय रोगको लागि सबैभन्दा उपयोगी फल, हृदय रोग, मधुमेह र atherosclerosis को विरुद्ध लडाइँमा मानिन्छ। दिलचस्प छ, पर्वतमा भिटामिन सी को कालो कवरेज भन्दा बढी हो, फलामको सेब भन्दा बढी र सोडियमको माथिका भन्दा बढी। यसको फल फ्रुकोजोज र ग्लूकोजको ठूलो मात्राले गर्दा धेरै मीठो हुन्छन्, र यसले भोकाउनको लागी लड्न मद्दत गर्छ। रमाइलोमा आधारित भोजनको पाँच दिनको लागि, तपाईं सजिलैसँग 5-6 किलो वजनमा अलविदा भन्न सक्नुहुन्छ र अनुहारको लोच सुधार गर्न सक्नुहुन्छ।
- लेमन । सबैले आफ्नो उपचार गुणहरू बारे जान्दछन्, धन्यवाद किनकि कुनै पनि चिसोहरू चियरहरूको लागि उपचार गरिन्छ। यो विदेशी फल को वजन घटाने को लागि सबै भन्दा उपयोगी को रूप मा, भूख को कम र प्रतिरक्षा को मजबूत बनाइन्छ। यसैले, एक गिलास पानी र एक आहार को समयमा नींबू को एक टुक्रा एक अनिवार्य उपकरण हो। खट्टा फलमा ठूलो मात्रामा भिटामिन सी छ, जसले प्रतिरक्षालाई बलियो बनाउँछ र जलाउने बोसोलाई मद्दत गर्दछ, बी भिटामिन तंत्रिका तंत्रको उचित कार्यमा योगदान गर्दछ। यसैले, भारी मानसिक तनाव को लागी लियोन सम्भव छ
धेरै उपयोगी। - स्याउ सम्भवतः सबै पुस्ताको सबैभन्दा मनपर्ने फल। लोहाको उच्च सामग्रीको कारण, भिटामिन सी , फाइबर सबै स्लाग र हानिकारक पदार्थले हाम्रो शरीर छोड्छ। एप्पल पिटिनले भोकको भावनालाई राम्ररी शान्त गर्छ, त्यसैले स्याउको आधारमा आहारले बढी वजनमाथि विजय प्राप्त गर्दछ र सुन्दर रंग बनाए।
यो सबैभन्दा उपयोगी फाईलको पूर्ण सूची होइन, तर यदि तपाइँ तिनीहरूलाई प्रायः प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, तपाईं मात्र अतिरिक्त पाउन्डहरू हटाउन सक्नुहुन्न, तर तपाईंको स्वास्थ्यलाई पनि महत्त्वपूर्ण रूपमा पनि बलियो बनाउन सक्नुहुन्छ। सबै पछि, कस्तो प्रकृतिले हामीलाई कुनै पनि गोलहरू प्रतिस्थापन गर्दैन।