मंडला ओशोको ध्यान एक विशेष प्रकारको मन हो जसले पश्चिमी विज्ञान र प्रविधिको क्षेत्रमा पूर्वी र वैज्ञानिक उपलब्धिहरूको ज्ञानसँग जोडिएको छ। यो पूर्णतया जीवनको आधुनिक तालसँग मेल खान्छ, जब हरेक मिनेट गणना गर्दछ र त्यहाँ पूर्ण समयको लागि आत्म-ज्ञान गर्न बिल्कुल समय छ।
सक्रिय ध्यान ओशो
बिहानको ध्यानको लागि ओशो निम्न अभ्यासहरू उपयुक्त छन्:
- 60 मिनेटको लागि दैनिक जागरण संसारबाट विच्छेदन गर्नुहोस्। तपाईं यसमा अवस्थित बिर्सनुहोस्। संसारलाई हराउने मौका दिनुहोस्, 180 डिग्री मोर्नुहोस् र आफैलाई भित्र हेर्नुहोस्। पहिला तपाईं मात्र बादलहरू हेर्न सक्नुहुन्छ, नसोच्नुहोस् कि तिनीहरू कहाँबाट आयो, तिनीहरू केवल तपाईंको चेतनाको दमन हो। यदि तपाईंले तिनीहरूलाई हेर्न व्यवस्थित गर्नुभयो भने, तपाईंले पहिले नै एक ठूलो कदम बनाउनुभएको छ, तपाईं भावना त्याग्न र सबै प्रकार को ब्ल्याक होल मार्फत सक्षम थिए। तपाईंले क्रोध, घृणा र लोभबाट छुटकारा पाउनुभएको छ। बादलहरू वरपर हिंड्नुहोस्, तिनीहरू मार्फत हिंड्नुहोस्। अब यो अराजक ध्यानमा सार्नको लागि समय हो। तपाईं यी बादलहरु बाहिर फेंक गर्न आवश्यक छ, सबै अन्धकार र ग्याँस बाहिर फेंक। यो गरेपछि, तपाईं रिस र लोभबाट मुक्त गर्न सक्नुहुन्छ र सजिलै ओशोमा प्रवेश गर्न सक्नुहुनेछ।
- जब तपाईं यो चोटीमा विजय हासिल गर्नुभयो, तपाईंको संसार उठ्न थालेको छ, प्रकृति पुनरुत्थान, सूर्य उगाइन्छ, र अन्धकार अब उपस्थित छैन। यो ओशोको मननको अर्को चरण हो र यहाँ तपाईं सतर्क र सजग हुनुपर्छ। तपाईं गवाह रहनु पर्दछ र कुनै पनि अवस्थामा हराउनु हुँदैन। तपाईं आफ्नो सास संग मर्ज गर्न र सबै कुराको साक्षी बन्न पर्छ। छिटो र गहिरो सकेसम्म सास फेर्न, आफ्नो सम्पूर्ण मानव ऊर्जालाई सासमा राख्नुहोस्, तर बिर्सनुहोस् कि तपाईं केवल एक साक्षी हुनुहुन्छ। अवलोकन गर्नुहोस्, एक दर्शक जस्तै महसुस गर्नुहोस्, कल्पना गर्नुहोस् कि यो सबै आफ्नो शरीरमा भइरहेको छ, र तपाईं केवल एक चेतना हो जुन सबै कुरा देखाउँदै हुनुहुन्छ। तपाईं ध्यान मा एक साक्षी रहनु पर्छ, तपाईं धेरै निष्क्रिय गर्न स्थिर रहनु पर्छ, र त्यस क्षण मा तपाईं आफ्नो सतर्कताको शिखर पुग्नुहुनेछ।
ओशोको गतिशील ध्यान पनि सक्रिय ध्यान मा लागू हुन्छ। यो एक घण्टा सम्म पुग्छ, ओशो साँझको ध्यानको लागि पूर्ण रूपमा उपयुक्त छ र पाँच चरणहरू समावेश गर्दछ:
- अराजक सास फेर्न। व्यायाम 10 मिनेटमा रह्यो। छिटो र पूर्णतया सकेसम्म तपाइँको नाकमा सास फेर्न, धेरै सास बन्न प्रयास गर्नुहोस्। खुट्टामा ध्यान दिनुहोस्, र ईश्वरको बारेमा चिन्ता नगर्नुहोस्, तपाईंको शरीरले यसको हेरचाह गर्नेछ। आफैलाई शरीरको आंदोलनको साथ सहयोग गर्नुहोस्, यसरी ऊर्जा दिँदै। तपाईंको शरीर शरीरबाट भरिएको महसुस गर्नुहोस्, तर यसलाई जान नदिनुहोस्।
- विस्फोट व्यायाम 10 मिनेटमा रह्यो। भावनाहरु लाई विस्फोट दिनुहोस्, विस्फोट! सार्नुहोस्, जम्प, चिल्लाउनुहोस्, हल्लाउनुहोस्, चिन्ता गर्नुहोस्, जुन जुन तपाईं चाहानुहुन्छ। दिमागले प्रक्रियासँग हस्तक्षेप गर्न नदिनुहोस्।
- जम्पिंग। व्यायाम 10 मिनेटमा रह्यो। आफ्नो हात उठाउनुहोस् र कूद गर्न सुरु गर्नुहोस्, म्यानलाई चिन्ता "हू! Hu! हू! " पूर्ण स्ट्यान्डमा भूमि, आवाजलाई गहिरो हिट गर्न अनुमति दिन्छ
यौन केन्द्र। पूरै नाली। - रोक्नुहोस्। व्यायाम 15 मिनेट बाँकी छ। यस पङ्क्तिमा रैंप गर्नुहोस् जसमा तपाईं पल हुनुहुन्छ। तपाईंसँग भएको सबै कुराको साक्षी बनें।
- उत्सव। व्यायाम 15 मिनेट बाँकी छ। फेरि आनन्दित हुन सुरु गर्नुहोस्, मनाउनुहोस्, संगीतमा नृत्य गर्नुहोस् र तपाईं वरिपरि सबै कुराको लागि धन्यबाद दिनुहोस्। पूरा दिन आफ्नो खुशी ल्याउनुहोस्।
ओशो ध्यान आंतरिक ईर्ष्या को कला हो, यो एकदम सही अवस्था हो जब तपाईं वास्तवमा निःशुल्क हुनुहुन्छ। यो राज्य कसरी प्राप्त गर्ने? कसरी ओशोको मार्गमा जानुहोस्? धेरै सरल, प्रत्येक दिन ओशो ध्यान प्रयोग गर्नुहोस्।