बाल्टवेट आहार धेरै समयको लागि लोकप्रियताको शिखरमा रहेको छ, र सबै तथ्यलाई धन्यवाद कि यो सरल, किफायती र अनैतिक छ। यस विधि को विभिन्न प्रकार को वजन घटाने, विभिन्न समय अंतराल को लागि डिज़ाइन र अनुमति को उत्पादनहरु को सूची को सूची मा हो। 14 दिनको लागि बखवाट आहार तराजू माइनस 10 किलोग्राममा हेर्न मद्दत गर्दछ, तर निस्सन्देह, सबै कुरा प्रारम्भिक वजनमा निर्भर गर्दछ। केवल चेतावनी दिन चाहानुहुन्छ कि तपाईंले निर्दिष्ट समय भन्दा बढि वजन गुमाउने यो विधि प्रयोग गर्नुपर्दैन, किनकि तपाइँ स्वास्थ्यमा हानिकारक हुन सक्नुहुनेछ। यदि चाहियो भने 1.5 महिना पछि। तपाईं फेरि आहार दोहोर्याउन सक्नुहुन्छ।
14 दिनको लागि बर्थवाट आहारको आधारभूत सिद्धान्तहरू
यो मोनो-आहार प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छैन, किनकी एक अनाज मा बसोबास गर्न दुई हप्ता मात्र कठिन छ, तर पनि खतरनाक हुन्छ, किनभने शरीरलाई आवश्यक प्रोटीन, जुन यस आहारमा केफिरले प्रतिनिधित्व गर्दछ।
बटवाट वजन घटाने को लागि मुख्य उत्पादन को रूप मा व्यर्थ मा नहीं लिया छ, किनकी यसको एक फायदा छ। पहिलो, यसमा फाइबर समावेश छ, जसले आंतहरू विभिन्न विषहरू र अपशिष्टहरूबाट सफा गर्छ। दोस्रो, यो फसल विभिन्न विटामिन र खनिजमा अमीर हुन्छ जुन शरीर चाहिन्छ। तेस्रो, puffiness को लागि बर्थवाट सिफारिस गरिन्छ, किनकि यसले पानी नुन सन्तुलन normalizes। र सामान्यतया, सिङ्ग स्वादिष्ट र संतोषजनक छ।
14 दिनको लागि वजन घटानेको लागि मेनु बटवाट आहार अलग समूहहरूमा दिनको व्यवस्थामा आधारित हुन्छ। यस आहारको अवलोकन गर्नुको साथै, यो धेरै धेरै तरल उपभोग गर्न महत्त्वपूर्ण छ, किनकि त्यहाँ मल संग समस्या हुन सक्छ। दैनिक आदर्श 2 लीटर छ।
14 दिनको लागि बटवाट आहारको मेनु
दिनको नम्बर 1, 2, 3:
- बिहान : द्राइको एक भाग पानीमा पकाइएको, बटवाटबाट रोटी र 250 ग्राम केफिर;
- दोपहर का भोजन : पोर्चुगलको सेवा गर्दै, बटुवाट कटलेटको जोडी र 0.5 लिटरको केयर;
- साँझ : एक बजेट कोसेसर को सेवा र 250 ग्राम कोफिर।
दिनको संख्या 4, 5, 6:
- बिहान : रोटी र 250 जी केफिर;
- रात्रि : 4 पेनकेक्सहरू बखवाट आटा र 0.5 लिटरको केफिर बनाइएको छ;
- साँझ : 250 ग्राम काफिर।
दिनको संख्या 7 । छैटौं दिनको साँझमा, कंकर डाईफेर राख्नुहोस् र यसलाई रातभर छोड्नुहोस्। परिणामी मिशलाई 5 अंशमा विभाजित गरिनु पर्दछ र दिनको समयमा तिनीहरूलाई खाईनु पर्छ। यदि तपाईं भोक लाग्छ भने, तपाईं कोफिर पिउन सक्नुहुन्छ।
दिनको संख्या 8, 9, 10:
- बिहान : 3 फ्रिटर र 250 जी केफिर;
- दोपहर का भोजन : अनाज, रोटी र 250 किफेर को एक भाग;
- साँझ : अनाज र फल सलाद को एक भाग, र अर्को 250 किफिर को।
दिनको संख्या 11, 12, 13:
- बिहान : रेशम, कडा उकालो अण्डा र केयर 250 ग्राम;
- दोपहर का भोजन : रेशमी, गोभी सलाद र एक कप हरा हरियो;
- साँझ : रौतहट, सब्जी सलाद र 250 ग्राम काफिर।
दिनको संख्या 14 । 14 औं दिनमा बक्वात आहार मेनु सातौं दिनको समान छ।