Muesli को उपस्थिति को इतिहास दूर 1 9 00 सम्म फिर्ता मितिहरु। त्यसपछि प्रसिद्ध डाक्टर मैक्स बर्कफर-बेनरले आफैलाई यस्तो असामान्य पत्ता लगाए, त्यसबेला डिश, एल्प्समा एक वृद्ध गोठालोबाट सिक्नु भयो।
Muesli, पुरानो म्यान-लिभर-जिगर द्वारा तयार भएको, गेहूंको अन्न, हनी, स्ट्रबेरी र ब्लुबेरी जमिन र दूधको आधार हो। गोठालो संग डाक्टरको बैठक पछि, नयाँ खाना पकाउने व्यञ्जनहरूको जन्मको कथा सुरु भयो, किनकि यो एक स्वस्थ र स्वस्थ व्यञ्जन भयो, जुन आज बच्चा र वयस्क दुवैलाई मनपर्छ। हामीमध्ये धेरैले, विशेषगरि ती व्यक्तिहरु जो केहि पौंडहरु लाई केहि पाउन्ड गुमाउन चाहान्छन, मुख्यतः म्यूईली को कैलोरी सामाग्री मा रुचि राख्छन्, हामी आफ्नो लेख लाई यसको विचार को समर्पित गर्छन।
Muesli को रचना र कैलोरी सामग्री
यस आत्म-पर्याप्त पूर्ण भोजनको तयारी गर्न मुख्य सामग्री कुचुर र गेहूं, रौ, चावल, जङ्गली, बागलुङ वा जौ, को टुक्रा फुटेको छ, जसमा तपाईले फल, जामुन, नट, सुकेको फल, बीउ, साथै चकलेट वा कुखुरा फ्लेक्सका टुक्राहरू थप्न सक्नुहुनेछ। यो मिश्रणलाई दूध, रस, पानी, दही वा केराइर हुन सक्छ।
Muesli को क्यालोरी सामाग्री एकदम उच्च छ, सूखी मिश्रण को 100 ग्राम (सामान्यतया अनाज, फलहरु र फलहरु) मा 365 केजील हुन्छ। त्यसोभए, यदि तपाईले आंकडा पछ्याउनुहुन्छ भने पछि थप पाउन्डको साथ लड्न चाहँदैनन्, यो सुत्ने फलहरु वा चकलेट, फलफूल संग सुत्ने खाना राम्रो हुन्छ।
दूध संग muesli को कैलोरी सामाग्री पानी या रस संग अधिक हुनेछ। तयार भान्साको 100 ग्राममा लगभग 2 9 0 9 2 9 5 केजील हुन्छ। दही भरने को सट्टा प्रयोग गरेर तपाईं एक धेरै उच्च क्यालोरी उत्पादन पनि प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ, 100 ग्राममा जसमा लगभग 322 केकेल हुन्छ।
दहीको साथमा मफिन्सको क्यालोरोटिक सामग्री 0.1% वोसो सामग्री 1 कप सेफ + 1 टिबीको दरमा एकदम सानो छ।
यदि तपाइँ आहारमा रहन्छ र जितना चाँडो वजन कम गर्न चाहनुहुन्छ भने, यो सादा पानी संग muesli डाल्न सबै भन्दा राम्रो छ। म्युली र कम मात्रामा फाइबरको कम क्यालोरिक सामग्रीको कारणले प्रभाव प्राप्त गरिनेछ, जसले आंतको कामलाई सामान्य बनाउँछ र शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउन मद्दत गर्दछ।
Muesli बारहरूको सबैभन्दा ठूलो क्यालोरी सामग्री । यो उपयोगी मिठाईमा प्रति 100 ग्राममा 416 केजील हुन्छ, साथै त्यहाँ धेरै कार्बोहाइड्रेटहरू छन्। यसैले नाश्ताको लागि, बिहान बिहान बारहरू खाने यो अधिक उपयोगी छ। यसको विविध खनिज रचनाको कारण, यो लाभकारी रूपमा तंत्रिका तंत्र र हृदयलाई असर गर्दछ, भलाइमा सुधार, जीवनशैली बढाउँछ, दिनभरि ऊर्जा र शक्ति दिन्छ।