यस तथ्यको बावजूद कि भित्तामा "बुना" मुँह हुन्छ, यसले धेरै उपयोगी भिटामिन समावेश गर्दछ। यसैले, यो नाजुकता संग प्रसन्न हुन्छ, हामी केवल मूड बढाऊछौं, तर हाम्रो आफ्नै जीवलाई उपयोगी वस्तुहरु लाई पनि समृद्ध बनाउँदछ, जुन तल छलफल गरिनेछ।
कुन भिटामिन पर्वतमा हुन्छन्?
अर्को शब्दमा, पर्सोनोन देवताहरूको खाना भनिन्छ। र जान्दछन्, किनकि यो आहार फाइबर मा अमीर छ (उत्पादन को प्रति 100 जी कैलोरी सामाग्री 70 केजील को बराबर छ)। तपाईंको आहारमा उत्पादन समावेश गरेर, एक व्यक्तिले शरीरलाई मुक्त कणबाट मुक्त गर्दछ, जो न केवल उमेरको प्रक्रियामा भाग लिन्छ, तर विभिन्न रोगहरूको उपस्थिति पनि उत्प्रेरित गर्दछ। यो पनि महत्त्वपूर्ण छ कि पर्वतमा आयोडिन (दैनिक औसतको 30%)।
यदि हामी पर्वतमा राखिएको के बारेमा थप विवरणमा कुरा गर्छौं, यो उल्लेखनीय छ कि रसदार फलको भिटामिन लामो समयसम्म भण्डारण गर्न सकिन्छ। यस अवधिमा मुख्य कुरा यसको शेललाई क्षति नगर्ने प्रयास हो।
त्यसोभए, रिसीमहरूको रचनामा निम्न भिटामिनहरू छन्:
- भिटामिन ए = 1.3 मिलीग्राम। रेटिनोलले कुनै पनि छालाको क्षति, क्यान्सरको एक उत्कृष्ट निवारक उपायको छिटो निको पार्छ, र यसको वाहेक, यसमा निहित कार्टोन हाम्रो आँखाको लागि उपयोगी छ।
- बी 1 = 0.01 मिलीग्राम। थिईमीन आवश्यक छ, पहिलो स्थानमा, नर्सिङ, गर्भवती र गम्भीर रोग; यसले मस्तिष्कको गतिविधिलाई मात्र सुधार पुर्याउँछ, तर शरीरको सुरक्षालाई बहाल गर्न मद्दत गर्दछ;
- B2 = 0.02 मिलीग्राम। रिब्बोलेभिनले छाला हालतमा सुधार गर्छ, नाकहरू, बाल स्वस्थ बनाउँछ, सकारात्मक रूपमा थाइरोइड ग्रंथिको कार्यलाई असर गर्छ;
- B3 = 0.3 मिलीग्राम। Niacin थकित तंत्रिका तंत्र पुनर्स्थापित गर्दछ, मस्तिष्क को सामान्य कार्यका लागि आवश्यक प्रोटीन चयापचय को बढ़ावा गर्दछ;
- भिटामिन सी = 16 मिलीग्राम। Ascorbic एसिड - एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट, रक्तचाप मसू संग मदद गर्दछ, endocrine प्रणाली को कार्य को प्रभावित गर्दछ।
गर्भावस्थाको समयमा एक परामोनमा उपयोगी भिटामिन
उपयोगी भिटामिन र खनिजको भण्डारको बावजूद, डाक्टरहरूले सिफारिस गर्दैनन् कि भविष्यका मातृहरू यस उत्पादनको साथ पीडित हुनु पर्दछ। यसको लागि मुख्य कारण tannins र ग्याणु एंजाइमहरूको अन्तरक्रिया हो। यसले "ढुङ्गाहरू" बनाउँछ, जसले आंत बाधालाई प्रहार गर्दछ। यो सर्जिकल हस्तक्षेप द्वारा व्यवहार गरिएको छ।
तर भिटामिन ए छाला मा खिंचाव को निशान को रोकथाम को एक उत्कृष्ट तरीका हो। यसबाहेक, यस पेटीको भिटामिनमा प्रतिरक्षामा लाभकारी प्रभाव छ, जसले बच्चाको भलाइलाई असर गर्न सक्दैन।
यो उल्लेखनीय छ कि कल्पना मात्र न केवल विभिन्न रोगहरु संग संघर्ष गर्छन, तर हृदय को मांसपेशिहरु लाई पनि मजबूत गर्दछ।