धेरै मानिसहरू जान्न चाहन्छन् कि किस प्रकारका भिटामिन, पिरिडक्सिन, र किन यो आवश्यक छ। यो मुद्दा बुझ्न को लागी, यस विटामिन र यसको गुणहरु को खोज को इतिहास को बारे मा थोडा कुरा गरौं।
यो भिटामिन पिराडक्सक्स के हो?
पिराडक्सक्सिन एक विटामिन बी 6 हो, यो अन्तिम शताब्दीको 20 वर्षमा धेरै गल्ती भयो। यस सामाग्री को विशेषता यो हो कि यो मानव शरीर मा संचित छैन, 6-8 घन्टा पछि यो भिटामिन पछि, यो पुरा तरिकाले समाप्त हुन्छ।
पिराडक्सक्सिन, वा भिटामिन बी 6, धेरै महत्त्वपूर्ण छ, यो महिलाहरु लाई लिन सिफारिस गरिन्छ, किनकी यो हो जो हार्मोनल प्रक्रियाहरु को सामान्यकरणमा भाग लिन्छन्। विशेष गरी प्रायः गर्भवती हुन चाहने व्यक्तिहरूलाई यो औषधिको वर्णन गर्नुहोस् वा पहिले नै आमा बन्ने तयारी गर्दै छन्, गर्भवती स्त्रीको शरीरमा पिराइडक्सिन वा भिटामिन बी 6 को कमीले गर्दा, गर्भपात गर्न लाग्ने प्रक्रियाहरू हुन सक्छ।
पुरुषहरूको लागि, यो भिटामिनको सेवन पनि देखाइएको छ किनभने वैज्ञानिकहरूले साबित भएका छन् कि पदार्थले तनाव र नींदको नकारात्मक असरलाई मेटाउन सक्षम पारेको छ, त्यसकारण यसको औषधिले पुरानो थकानबाट पीडित वा शारीरिक र मानसिक तनाव बढाउँछ।
तथापि, त्यो सोच्नुहोस्
पिराइडक्सिनको कमीले पुन: नामाकरण गर्न सकिन्छ यदि तपाई नियमित रुपमा रातो माछा, सेतो वा रातो मासु, कुटीर पनीर, चिकन अण्डा, सेम र ब्रसेल्स प्रहार गर्नुहुन्छ । यी उत्पादनहरू एक भिटामिन बी 6 समावेश गर्दछ, त्यसैले यो हप्तामा कम्तीमा 1-2 पटक प्रत्येकको लागि खानुपर्छ।