स्टाइलिश र आकर्षक, धेरै सपना हेर्नुहोस्, तर सार्वजनिक व्यक्तिहरू को लागि, उत्कृष्ट उपस्थिति - यो काम को एक भाग हो। तर यस तथ्यको बावजूद, धेरै बासिन्दाहरूले अभिनेता एलेसी मकारोवभ धेरै पतली थियो किनकि चासो राख्दछन्, किनकि यो परिवर्तनले पनि उनको आकर्षणले संदेहको कारणले गर्दा।
प्रेम वा नयाँ भूमिका?
सुदृढता जान्नुहोस् किनकि Aleksey Makarov ले वजन गुमाए, यो लगभग असंभव छ - अभिनेता आफैले यस खातामा असामान्य जवाफ दिदैन। अभिनय विभाग मा पत्रकारहरु र सहकर्मीहरु को बीच यस स्कोर मा धेरै संस्करणहरु छन्। यी एक धारणा मध्ये एक अभिनेत्री मारिया Mironova संग जुडा छ, जसलाई एलेक्सई को निविदा भावनाहरु लाई लाग््छ। यो मारिया थियो जसले एलेक्सई मकारोवको वजन गुमाए र तिनको सम्पूर्ण शक्तिले अधिग्रहण फारामहरू कोसिस गर्न कोसिस गरे।
एलेक्सईको बाह्य उपस्थिति परिवर्तन गर्दा "तीन मुस्कान" मा Porthos को भूमिका संग सम्बन्धित छ, 2013 मा जारी गरिएको छ। राम्रो तरिकाले एक राम्रो-स्वभावित वसन्त खेलाडी गर्न को लागी, अभिनेता को अतिरिक्त पाउंड अतिरिक्त लाभ उठाना पड़ा। र, तिनीहरूलाई छोडेर, एलेक्सी मकारोव "स्वादमा गए" र उनीहरूले मूलतः भन्दा बढी वजन गुमाए।
अभिनेता र अवसाद को रूप मा महत्वपूर्ण परिवर्तनों को अन्य संस्करणहरु मा, र फिलिम र बीमारी मा एक नयाँ भूमिका। उस्तै अलेक्सई मकारोवभले सबै प्रश्नहरूको जवाफ दिएका छन् कि उनी आफ्नो व्यक्तित्वसँग सम्झौता गर्न सजिलो थिए। तर अब उहाँ उहाँका खुसी हुनुहुन्छ। अधिक वजन संग, उनले, आफ्नो प्रवेश को द्वारा, एक दशक को छोड दिए।
एल्किसी मकारोवले कसरी वजन गुमाए: आहार र व्यायाम
पुरुषहरू कठोर आहार र आहारको प्रतिबन्धको पक्षमा छैनन्। र अभिनेता एलेक्सी Makarov कुनै अपवाद छैन। तथापि, उहाँले आहारमा केही समायोजनहरू परिचय गर्नुभयो। उदाहरणका लागि, उहाँले नुनको प्रयोगलाई सीमित गर्नुभयो, जुन ऊतकहरूमा पानी बनाए राख्नु र सुँगुरको गुण छ। यसको अतिरिक्त, एलेक्सई मकारोवले फैटी र फ्राइड फूड्स, आटा उत्पादन र मिठाई, शराब र अन्य हानिकारक पेयहरुलाई इन्कार गरे। पहिलो पटक एक तर्कसंगत आहार पालन गर्न यो गाह्रो थियो, तथापि बलियो हुनेछ कि अभिनेता सेट उद्देश्य सम्म पुग्न सक्छ।
वजन घटाने को दोस्रो महत्वपूर्ण भाग Alexei Makarov - खेल लोड। तिनीहरू पनि शरीर मा चयापचय प्रक्रियाहरु को त्वरण को लागि पनि आवश्यक छ,
सबैलाई वास्तवमा वजन कम गर्न चाहने को लागि, अलेक्सई मकारोवभले धेरै महत्त्वपूर्ण सुझाव दिन्छन्:
- पहिले नै - आफैंलाई निषेधित नालीको रूपमा भ्रामक नगर्नुहोस् वा कक्षाहरूबाट फिसल गर्ने;
- दोस्रो - धीरे - धीरे प्रशिक्षण को तीव्रता बढन को लागि, ताकि व्यायाम को इच्छा को हतोत्साहित गर्न को लागी;
- तेस्रो पटक - प्राप्त गरिएको परिणाम प्रशंसा गर्न र उपलब्धिहरूको लागि प्रशंसा गर्न प्रायः प्रायः।