चावल संग सागर सलाद एक धेरै उपयोगी, कम-कैलोरी र ईर्ष्या व्यञ्जन छ, जो कुनै पनि अवसर को लागि एकदम सही छ: एक उत्सव, एक दैनिक खाना या यहाँ सम्म कि आहार तालिका!
चावलसँग सागर काकटेल सलाद
सामग्रीहरू:
- जैतून - 300 जी;
- समुद्री ककटेल - 300 जी;
- चावल - 150 ग्राम;
- नींबू - 1 टुक्रा;
- बल्ब - 1 टुक्रा;
- सिरका - 3 चम्मच। चम्मच;
- अन्डा क्वेल - सजावटको लागि;
- जैतून को तेल - 3 चम्मच। चम्मच;
- साग
तयारी
बल्ब सफा गरिएको छ, आधा रिंगहरु मा कटाई, सिरका मा अचारित र 20-30 मिनेट सम्म बाँकि। एक सॉसप्यानमा पानी डालेर एक फोडा ल्याउनुहोस् र समुद्री ककटेल फेंक गर्नुहोस्। सानो नींबूको रस थप्नुहोस् र उकालो पछि 1 मिनेट पछि आगोबाट बर्तनहरू हटाउनुहोस्। यसलाई ढक्कनबाट राख्नुहोस् र 15 मिनेटको लागि दुरुपयोग गर्न छोड्नुहोस्। त्यसोभए हामी भाइरसलाई धैर्य गर्छौं र समुद्री खाना ठोक्छौं।
अर्को चटनीमा, 1.5 चिसो पानी डाल्नुहोस् र पानीको फोहोरीको रूपमा, एक राम्रो-धोएको चावल, थोपा पोडलुवामम पानी पकाउनुहोस् र पकाएर यो फोच पार्नुहोस्। त्यसोभए हामी ठोक्क्यौं र बीचमा हामी कडा-फोहरिएको क्वेला अण्डाहरू पकाउँछौ, ठण्डे पानी र सफा गरेर कुल्ला। अब चावल, पनीर प्याज र "समुद्री ककटेल" मिश्रण गर्नुहोस्, जैतून जोड्नुहोस्, जैतूनको तेल र नींबूको रस संग मौसम। यदि आवश्यक भएमा, एक व्यंजन जोड्नुहोस्, चिनियां, नींबू कालो र क्विला अण्डाहरू संग सजाएर जैतून र धानको टुक्राको साथ समुद्री सलाद राख्नुहोस्।
"Starfish" चावल संग सलाद
सामग्रीहरू:
- चावल - 100 ग्राम;
- केकडा लीक - 200 जी;
- पनीर - 100 ग्राम;
- अण्डा - 2 टुक्राहरू;
- सेब - 1 टुकडा;
- जैतून;
- मेयोनेज;
- अजमोद।
तयारी
चावल र अन्डाहरू अलग-अलग रूपमा पूर्व-उर्लन्छन्। त्यसपछि अण्डाहरू सफा गर्नुहोस् र सानो क्यूबमा काट्नुहोस्। सेतो कुचल, या पनीर संग एक साथ teuroechke मा मलबे। फलामले अजैलीको साग हटाउँदछ। अब हामी चावल, सेब, अण्डा, पनीर र ताजा जडी बूटीहरू गहिरो कटोरामा, मेयोनेजको सिजनमा र राम्ररी मिश्रण गर्छौं। त्यस पछि, एक तारा को आकार दिन, एक फ्लैट प्लेट मा तयार सलाद शिफ्ट। केकडा पट्टिहरू पतली स्लाइसहरूमा काटिएका थिए र एक वर्दी तहको शीर्षमा स्ट्याक गरे। हामी भान्सालाई जैतूनसँग सजायौं र फ्रिजमा 10-15 मिनेटको लागी राख्दछौं।
समुद्री काली र चावलको साथ सलाद
सामग्रीहरू:
- उबलाएको अण्डा - 2 टुक्राहरू;
- वनस्पति तेल - 5 चम्मच। चम्मच;
- चावल - 160 ग्राम;
- बल्ब - 1 टुक्रा;
- बल्गेरियाई मिठाई मिर्च - 1 टुक्रा;
- समुद्र डिब्बा गोभी - 150 ग्राम;
- मसलाहरू।
तयारी
समुद्री डिब्बाब्वे गोभी पतला कटा भयो, कुचल क्यूबे अन्डा, मिठाई बल्गेरियाई काली मिर्च, प्याज र उकालो चावल सँग जोडिएको। नमक सलाद स्वाद गर्न, सब्जीको तेलमा भर्नुहोस्, मसलामा स्लाइड गर्नुहोस्।