एक ग्लुटन आहार सामान्यतया ग्लुटेन-मुक्त आहारको रुपमा उल्लेख गरिएको छ, जुन खानामा लस को मात्रा घटाउनको लागी हुन्छ। यो ग्लुटन को लागि असंतोष को लागि पनि प्रयोग गरिन्छ, र आहार र समग्र स्वच्छता को caloric सामाग्री को कम गर्न को लागि, र कहिले काँही वजन कम गर्न को लागि।
ग्लुटन इन्टोपैथी: आहार
ग्लुटन रोगको उपचारको लागि आवश्यक कुरा मुख्य चीज आहार हो। आफ्नो अवस्था सुधार गर्न, सबै भन्दा पहिला, यो उत्पादनहरु को त्याग गर्न को लायक छ जसमा ग्लुटेन धेरै हुन्छ:
- गेहूं, रौ, जौ, जुत्ता र तीरहरू;
- रोटी, रोटी, सबै बेकरी र कन्फेक्शनरी, तयार निर्मित ब्रेड, कुनै पनि पेस्ट्री;
- लामो समयसम्म भण्डारणको योगफल, पनीर, प्रसोधन गरिएको पनीर, प्याकेज गरिएको पनीर, पर्ड पनीर, दही द्रष्ट, कन्डिसन दूध, क्रीम, मक्खन (82.5% भन्दा कम हुन्छ);
- अर्ध-समाप्त उत्पादहरू (काट्लेटहरू, स्टिकहरू, पर्ममेनीहरू र अन्य फ्रॉस्टहरू);
- टमाटर चटनीमा केभेर (कृत्रिम), केकडा लिपिहरू, डिब्बाबंद माछाहरू;
- सबै प्रकारका macaroni;
- मार्जरीन र विभिन्न स्प्रेड, मेयोनेज;
- कुनै पनि कैंडी र चकलेट।
तथ्य पछि कि उत्पादनको यस्तो भाग प्रतिबन्धित भएको थियो, तपाईले ध्यानपूर्वक आफ्नो नयाँ मेनु सिर्जना गर्न आवश्यक छ, जुन केवल सुरक्षित उत्पादनहरू समावेश हुनेछ।
ग्लुटेन-मुक्त आहार मेनु
हामी तपाईंको ध्यानमा आउन सक्छौं
- नाश्ता: तलाका अण्डा, गोभी सलाद, चिया।
- लंच: मासु मासु वा माछाको भाँडामा, सब्जी सलाद।
- स्नैक: देहाती दूध / पकाएको दूध र मकई रोटी वा सूखे फल ।
- खानेकुरा: बाकवाट, मासु र सब्जका साथ पखेटा।
नबिर्सनुहोस् कि, धेरै उत्पादनको अस्वीकृति को बावजूद, तपाईं सधैँ आफ्नो खाना स्वादिष्ट र विविध बनाउन सक्नुहुन्छ। यसको अतिरिक्त, यस अवस्थामा तपाईँले मुख्य रूपमा यी उत्पादनहरू अस्वीकार गर्नुहुने शरीरलाई लाभ नगर्ने र सब्जिहरु र अन्य अनुमतिका उत्पादनहरू द्वारा प्रतिस्थापित गर्न सकिन्छ।