यदि तपाईं माछा सलादहरू मन पराउँनुहुन्न भने, विशेष गरी ट्यूनाको साथमा सलादहरू, तपाइँ निश्चित रूपमा यस सामग्रीबाट कम से कम एक डिश लागू गर्नुपर्छ। तपाईं सफलतापूर्वक यो उपयोगी माछा सामग्री को एक विस्तृत दायरा संग संयुक्त कसरी छरितो हुनेछ। यो माछालाई सरल स्वाद र फाइदाको लागि माया गर्नेहरूका लागि, डिब्बाबंद ट्यूनासँग हाम्रो साधारण सलाद व्यञ्जनहरू नयाँ मनपर्ने हुनेछन्।
ट्यूना सलाद - सरल नुस्खा
निश्चित, तपाईं कभी पनि सोचा नहीं हुनेछ कि तुना सेब संग राम्रो तरिकाले जान सक्छ। हरियो स्याउको हल्का खट्टा, क्रेन्सी गाजर र अजमेरको साथ, यो डिश न केवल बनावट र चमक बढ्छ, तर यो अझ बढि उपयोगी बनाउँछ।
सामग्रीहरू:
- डिब्बाबंद ट्यूना - 530 जी;
- मीठो प्याज - 35 जी;
- गाजर - 40 जी;
- अजवाली को एक स्टक - 1 टुकडा;
- हरियो सेब - 40 जी;
- नींबू रस - 30 मिलीलीटर;
- मेयोनेज - 230 मिलीलीटर।
तयारी
डिब्बाबंद ट्यूनाबाट अत्यधिक तरल नाली र सानो टुक्राको माटोको साथ माछा घुसाउनुहोस्। मीठो प्याज चोरी र अजवालीको स्टक, गाजरलाई गेट गर्नुहोस्। हरियो स्याउ बराबर आकारको स्लाइसमा विभाजित गर्नुहोस् र सिटरस रससँग छिराउनुहोस्। सबै तैयार सामग्रीहरू सँगसँगै मिलाउनुहोस् र मेयोनेजसँग सलाद सिजन गर्नुहोस्।
डिब्बा ट्यूना संग सरल सलाद
अर्को ट्यूना सलाद यसको संरचनामा कम असाध्यै कम छ, किनकि यो सब्ज र साधारण चटनीले मिश्रित माछा बाट तैयार हुन्छ।
सामग्रीहरू:
- डिब्बाबंद ट्यूना - 670 जी;
- अन्डा - 6 पीसी।;
- मिर्च मिर्च - 115 जी;
- टमाटर - 160 जी;
- लसुनको एक लौरो
- मेयोनेज - 230 मिलीलीटर;
- सरस - 5 जी;
- हरी अजवालीको मुट्ठी।
तयारी
अण्डाहरू खसाल्नुहोस् र अनियमित रूपमा तिनीहरूलाई पीस गर्नुहोस्। टमाटरको साथ मिठो मिर्चको सानो क्युबमा स्वाद गर्नुहोस्। चिकन लौरो रुनुहोस् र मेयोनेज र सरसफाइसँग मिश्रण गर्नुहोस्। टनाको मासुको टुक्रा विभाजन गर्नुहोस्। पनीको सबै अवयवहरू मिश्रण गर्नुहोस्, जसमा चटनी र काटेको सागहरू पनि समावेश छन्।
डिब्बाबंद ट्यूना को सबै भन्दा आसान सलाद
ती व्यक्तिहरूको लागि जो टुनाको अधिकतम लाभ राख्न चाहन्छन् र मेमोनीले नींबू रस र मक्खनको हल्का मिश्रण ड्रेसिंग गर्न चाहन्छन्, हामी यो ताजा र सरल सलाद तयार गर्न सुझाव दिन्छौं।
सामग्रीहरू:
- जैतून का तेल - 15 मिलीलीटर;
- नींबू रस - 15 मिलीलीटर;
- ट्यूना डिब्बा - 320 जी;
- मीठो प्याज - 40 जी;
- मिर्च मिर्च - 70 जी;
- ताजा तुलसीको मुट्ठी।
तयारी
मीठो प्याज पतली सेमेरायरमा विभाजन गर्नुहोस्। मीठो मिर्च बराबर आकारको क्यूबमा काट्छ। तुरुन्त पातहरू कुल्ला र सुखार्नुहोस्। सबै अवयवहरू सँगसँगै मिलाउनुहोस् र सब्जी कोष को बीचमा ट्यूनाको मासु राख्नुहोस्। नींबूको काली र नुन संग मक्खन, र त्यसपछि सलाद सिजन।
स्वादिष्ट र सरल ट्यूना सलाद
सामग्रीहरू:
- डिब्बाबंद ट्यूना - 230 जी;
- दही - भर्ती को लागि;
- सलाद «आइसबर्ग» - 1/2 सिर;
- ताजा ककड़ी - 115 जी;
- हरियो प्याजको मुट्ठी
- मिर्च मिर्च - 115 जी;
- पास्ता (उबले) - 300 जी।
तयारी
सलाद लुकाउनुहोस् र पातहरू कुल्ला पार्नुहुन्छ, त्यसपछि मनमाने ढंगले तिनीहरूलाई छान्नुहोस्। ताजा ककडी र मीठो काली मिर्च प्याजहरू ग्रीससँगसँगै सलादहरूमा सब्जहरू थप्नुहोस्। टुना र उकालो पास्ता संग पकवानको पूरै दही संग सलाद स्वाद स्वाद र मिर्च संग नमक को बारे मा नबिर्सन।
ट्यूना संग एक स्वादिष्ट र सरल सलाद को लागि नुस्खा
सामग्रीहरू:
- आलु - 630 जी;
- हरियो मटर - 115 जी;
- अन्डा - 4 टुक्राहरू;
- ट्यूना (तेलमा) - 420 जी;
- उबले चिन्ता (खुबै) - 240 जी;
- गाजर - 80 जी;
- जैतून - 90 g;
- मेयोनेज - भर्तीको लागि।
तयारी
गाजरहरु संग गाजरहरु लाई उलझाओ, र सफाई र ठंडा गरे पछि उनलाई मनमाने ढंग देखि कट। सब्जियों लाई झींगा माछाहरु र ट्यूना टुक्राहरु, पूर्व देखि draining तेल उबला जोडें। अण्डाहरू र अण्डाहरूलाई काटेर, र त्यसपछि तिनीहरूलाई सलादमा थप्नुहोस्। मटर र काली जैतूनको साथ पकवान जोड्नुहोस्, त्यसोभए मेयनेजसँग स्वादको स्वाद।