डिब्बाबंद माछाहरूसँग डिशहरू धेरै सरल छन्, किनकि तपाईंलाई लामो समयसम्म माछा तयार गर्न आवश्यक छैन, तिनीहरूलाई ताजा अवयवको रूपमा सफा र प्रसोधनको आवश्यकता पर्दैन। सर्वश्रेष्ठ मध्ये एक विकल्प डिब्बाबंद ट्यूना संग एक सलाद हो, एक सरल नुस्खा जो समय बचािन्छ र तपाईंलाई एक स्वादिष्ट पकवान प्राप्त गर्न को लागी अनुमति दिन्छ।
कसरी डिब्बा ट्यूना को सलाद बनाउन को लागी?
जार मा ट्यूना मास को अतिरिक्त गर्मी को उपचार को आवश्यकता छैन। तपाईं चिन्ता गर्ने एक मात्र चीज को बारे मा चिन्ता बढाएको छ भन्दा अधिक दुलही। डिब्बाबंद ट्यूनाको साथ सरल सलाद बनाउन, तपाइँलाई केहि सिफारिसहरू पछ्याउन आवश्यक छ:
- खाना पकाउनु अघि, तपाईं सक्नुमा माछाको अवस्था जाँच गर्न आवश्यक पर्दछ: जब लिइयो यो सानो टुक्रामा तोक्न हुँदैन। यसले खराब गुणस्तर टुनालाई संकेत गर्दछ।
- सबैभन्दा स्वादिष्ट सेतो डिब्बाबंद ट्यूना हो, जुन बैंकमा "अल्बैकोर" शब्दले प्रमाणित गरेको छ।
- माछा र नुन एक मात्र अवयव हो जसले रचनामा हुनुपर्छ। जार को ढक्कन मा "पी" पत्र को रूप मा एक पदनाम हुनु पर्छ।
- डिब्बा ट्यूना संग एक स्वादिष्ट सलाद बाहिर आउनु, एक साधारण नुस्खा को जरूरी रूप देखि भरने मा शामिल हो। यसमा मक्खन, नींबूको रस, बल्सामिक सिरका वा अन्य अवयवहरू समावेश हुन सक्दछ। एक साधारण प्रकार पनि स्वीकार्य छ, जसको लागी सामान्य उत्पादनहरू एक चटनीको रुपमा लिइन्छ: मेयोनेज वा खट्टा क्रीम। यदि चाहियो भने यी दुई घटकहरू संयुक्त हुन सक्छन्।
- सामग्रीको संरचना नुस्खामा निर्भर हुन्छ, यो अण्डा, आलु, ककुल, टमाटर र अन्य अवयव हुन सक्छ।
डिब्बाबंद ट्यूना र अन्डाको साथ सलाद
सामग्री को एक क्लासिक संयोजन, जसमा धेरै प्रोटीन हुन्छ - ट्यूना र अन्डा संग एक सलाद। यो हल्का स्न्याक जस्तो लाग्न सक्छ र भाग्यले सेवा गर्न सक्छ, र ग्रीस थपियो यो रङ्गलाग्दो बनाउनेछ र पोषणको मूल्य थप गर्दछ। खाना पकाउँदा, सामान्य कुखुराको सट्टा तपाईं क्वेला अण्डा प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।
सामग्रीहरू:
- अण्डा - 2 टुक्राहरू;
- ट्यूना - 1 बर्तन;
- भाडा पत्तियां - 3-4 टुक्राहरु;
- खट्टा क्रीम - 2 चम्मच। l।
तयारी
- अण्डा फोडा, स्लाइसहरूमा काट्नुहोस्।
- ट्यूना चोर्नुहोस्।
- डिब्बाबंद ट्यूना संग एक सलाद तयार गर्न, एक सरल पाक नुस्खा यस्तो कार्यहरू समावेश गर्दछ: सामग्री हलचल, नमक जोड्नुहोस् र खट्टा क्रीम जोड्नुहोस्।
मुनासा सलाद ट्यूना संग
मालिकों को बीच ट्यूना संग डिब्बाबंद "Mimosa" धेरै लोकप्रिय सलाद छ। यसलाई एक परम्परागत नुस्खाको अनुसार बनाइएको वा तपाईंको व्यक्तिगत प्राथमिकताहरूसँग समायोजन गर्न सकिन्छ। सामान्य खाना पकाउने विधिहरू सामान्य माछाको घटकको उपस्थिति हो। सेवा गर्नु अघि, तपाईंले कम्तिमा आधे घण्टाको लागि फ्रिजमा भिसा दिनु पर्छ।
सामग्रीहरू:
- प्याज - 1 टुक्रा;
- ट्यूना - 1 बर्तन;
- गाजर - 2 टुक्राहरू;
- आलु - 2 टुक्राहरू;
- अण्डा - 4 टुक्राहरू;
- मेयोनेज - 200 जी।
तयारी
- अण्डा फोहर, अलग-अलग गिलिर र योलहरू पीस गर्नुहोस्।
- सबै सब्जियां क्युबमा राख्नुहोस्।
- एक टाँटका साथ टुना माश, नुन र काली मिर्च जोड्नुहोस्।
- प्रत्येक घटक अलग मेयनेज संग भिसा।
- ट्यूनासँग तहमा सलाद बनाउन, तपाईंले यो क्रममा सामाग्रीहरू राख्नु आवश्यक छ: टुना, आलु, गाजर, प्याज, गिलिर र योल।
अरुगुला र टुना संग सलाद
अरुगल र डिब्बाबंद ट्यूना संग अविश्वसनीय स्वादिष्ट र नाजुक मुटु सलाद। यस्तो सागरले डिश एक कडा-मसालेदार स्वाद दिन्छ, यी घटकहरू अत्यन्तै समानुपातिक हुन्छन्। क्वेला अण्डा र चेरीले विशेष स्वाद दिन्छ। यी घटकहरू आधामा काटिएका छन् र सजावटको रूपमा काम गर्छन्।
सामग्रीहरू:
- ट्यूना - 1 बर्तन;
- चेरी - 300 जी;
- ruccola - 300 g;
- नींबू - 1 टुक्रा;
- क्विल इग्स - 10 पीसी।;
- जैतून को तेल - 3 चम्मच। l।;
- सिरका - 1 tbsp। l।
तयारी
- एउटा टाँगको साथ टुना।
- चूहों कुल्ला र माछा को माथि मा स्थान।
- तुना संग सलाद को लागि ड्रेसिंग प्राप्त गर्न, तपाईंलाई नींबू देखि रस को निचोड गर्न को लागि, यो सिरका संग मिश्रण को मक्खन को आवश्यकता हो।
- सलाद र हलचल मा चटनी डालो। प्लेट राख्नुहोस्, शीर्ष मा अण्डाहरु को हल राख्नुहोस्।
न्युज सलाद ट्यूना क्लासिक नुस्खा संग
अविश्वसनीय रूप देखि सजिलो छ सलाद "Nisuaz" ट्यूना संग। यसको मुख्य विशेषता एन्कोभाइ र डिब्बाबंद माछा को संयोजन हो, एक विशेष मसालेदार स्वाद सुगन्धित ड्रेसिंग द्वारा दिइएको छ। हट स्वादको प्रेमीले डिजोन सरस र लसुन जोड्छन्। खाना धेरै आकर्षक देख्छ किनकी यो जैतून र तुरुन्त संग सजाएको छ।
सामग्रीहरू:
- Anchovies - 6-7 टुक्राहरु;
- ट्यूना - 1 बर्तन;
- टमाटर - 2 पीसी।
- जैतून - 2 टुक्राहरू;
- अण्डा - 2 टुक्राहरू;
- सलाद पत्तियां - 5 पीसी।
- लसुन - 2 लौंग;
- जैतून को तेल - 2 चम्मच। l।;
- सरस - 1 चम्मच
तयारी
- ट्यूना चोर्नुहोस्।
- एक फ्लैट प्लेटमा सलादका पातहरू व्यवस्थित गर्दछ।
- माथि माछा माछा बाहिर, तब टमाटर स्लाइस, अण्डा, तिमाही मा कट।
- जैतूनलाई पीस गर्नुहोस् र सलादको बीचमा राख्नुहोस्।
- लसुन, मक्खन र सरसफाइ मिलाउनुहोस्, डिश पानीको ड्रेसिङ।
ट्यूना र मकईसँग सलाद
व्यस्त गृहिणीहरूले चाँडै त्यस्ता उत्सव तालिकालाई सजाय गर्न सक्छन्, यदि तिनीहरू मकईको थपसँग ट्यूना संग सरल सलाद बनाउँदछ भने। उनको खाना पकाने कम्तिमा कम समय लाग्दछ, किनभने मुख्य अवयवहरूले मात्र डिब्बाबाट बाहिर निकाल्न र अतिरिक्त तरल हटाउन आवश्यक छ। जाडोमा, ताजा ककडीको बदाममा तपाईंले पिक प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।
सामग्रीहरू:
- ट्यूना - 1 बर्तन;
- अण्डा - 2 टुक्राहरू;
- ककड़ी - 1 टुकडा;
- मकई - 1 बर्तन;
- पट्टे पत्तियां - 50 ग्राम;
- प्याज - 0,5 टुक्राहरू;
- नींबू रस - 1 चम्मच। l।
तयारी
- टाँगको साथ ट्यूना चोर्नुहोस्।
- ककबाल काटेर स्ट्रिप्स, प्याज आधा रिंग्स, र अण्डाहरू - क्यूब्स। लेफ्टुस ठूला ठूला टुक्राहरूमा भाँडा पकाउँछ।
- सबै अवयवहरू कन्टेनरमा राख्छन् र मकई, मिश्रण जोड्नुहोस्।
- मक्खन र रस संग पकवान मौसम।
ट्यूना र पेकिनी गोभीको साथ सलाद
अत्यन्त पोषक तत्वहरू ट्यूना र गोभीको साथ सलाद हो। यसले धेरै उपयोगी भिटामिन समावेश गर्दछ, जुन शरीरका लागि आवश्यक छ। गोभीले सलादलाई तातोपानी र जलाशय ल्याउनेछ, र ट्यूना यसको परिष्कृत स्वाद जोड्दछ। डिश धेरै सजिलै बनाइएको छ र यो कम्तिमा घटक र खर्चिएका प्रयासहरूको आवश्यकता पर्दछ।
सामग्रीहरू:
- पेकिंग गोभी - 400 जी;
- ट्यूना - 1 बर्तन;
- ताजा ककड़ी - 1 टुकडा;
- प्याज - 1 टुक्रा;
- मेयोनेज र खट्टा क्रीम - स्वाद गर्न।
तयारी
- गोभीको ठूलो स्ट्रिप्समा काट्नुहोस्। माछासँग काँटाका साथ माश।
- प्याज देखि प्याज को छीलें र सानो क्यूब मा चिपकाएँ, ट्यूना संग मिश्रण गर्नुहोस्।
- ककुम्बर क्यूब्समा काटियो।
- सबै अवयवहरू मिश्रण गर्नुहोस् र मेयोनेज र खट्टा क्रीमबाट ड्रेसिंग थप गर्नुहोस्।
ट्यूना र सेम - नुस्खासँग सलाद
एक अत्यन्त रोचक संयोजन टुना र सेम संग सलाद हो। यसको मुख्य विशेषता यो हो कि तपाईं डिश को अवयव को लामो तयारी को आवश्यकता छैन, उनलाई केवल कुचल को आवश्यकता हो। खानाको लागि एक विशेष पेक्सी को ड्रेसिंग द्वारा दिइएको मक्खन र नींबूको रसमा आधारित हुन्छ।
सामग्रीहरू:
- सेम - 1 बर्तन;
- ट्यूना - 1 बर्तन;
- चिकन अण्डा - 2 पीसीएस।;
- प्याज - 1 टुक्रा;
- ककड़ी - 1 टुकडा;
- हरियो प्याज - 1 गुच्छा;
- नींबू रस - 2 चम्मच;
- जैतून का तेल - 1 चम्मच। l।
तयारी
- डिब्बाहरू माछा र सेमहरूसँग खोल्नुहोस्, थप नमी हटाउनुहोस्, तिनीहरूलाई खिच्नुहोस्।
- ठूलो टुक्रामा उबलिएको अण्डा काट्नुहोस्।
- प्याज finely कटा हुआ, ककड़ी को आधा रिंगहरु मा कटौती गर्न सकिन्छ।
- सबै मिश्रण र तेल, रस संग जोड्नुहोस्।
ट्यूना र पनीर संग सलाद
डिश न केवल स्वादिष्ट बनाइन्छ, तर यो ट्युन र मोज़ार्सेले संग सलाद बनाउनु परिमार्जित मसालेदार टिप्पणी ल्याउन पनि सक्छ। यो धेरै चाँडै सकियो र भित्ता र एक वास्तविक तालिका सजावटको लागि एक अप्ठेरो स्न्याक हुन्छ। यदि वांछित भएमा, मोजजारले केहि अन्य प्रकारको पनीरसँग प्रतिस्थापित गर्न सकिन्छ।
सामग्रीहरू:
- ट्यूना - 1 बर्तन;
- मिर्च मिर्च - 1 पीसी।;
- प्याज हरा - 1 गुच्छा;
- चिकन अण्डा - 2 पीसीएस।;
- मोजोरराज - 100 ग्राम;
- मेयोनेज - 50 ग्राम;
- खट्टा क्रीम - 50 ग्राम।
तयारी
- अण्डा फोहर, स्ट्रिप्समा काट्नुहोस्।
- मिश्रण मेनेज र खट्टा क्रीम, तपाईं सरस र जमीन मिर्च जोड्न सक्नुहुन्छ।
- अण्डाको माथिल्लो माछाको लेयर राख्नुहोस् र ड्रेसिङको एक भागमा राख्नुहोस्।
- अर्को तह प्याज र बाकी ड्रेसिंग हो।
- मिर्च संग शीर्ष, स्ट्रिप्स मा कटौती, पनीर संग छिडका।
ट्यूना र अनानास संग सलाद
एक धेरै हल्का र आहार पकवान अनानास को अतिरिक्त संग डिब्बाबंद ट्यूना संग सलाद हुनेछ। स्याउको थप हल्कापन यसको सेबमा समावेश गरिएको सेबमा थपिनेछ, जबकि तिनीहरू एक सानो र मीठो र खट्टा नोट जोड्छन्। सलाद पनि अझ बढी बनाउन लसुन पछिस्टस्ट मद्दत गर्नेछ।
सामग्रीहरू:
- ट्यूना - 1 बर्तन;
- आलु - 4 पीसी।
- अण्डा - 4 टुक्राहरू;
- सेब - 1 टुकडा;
- अनानास - 6 सर्कलहरू;
- मेयोनेज, लसुन - स्वाद गर्न।
तयारी
- उर्लियो आलु र अन्डा।
- टाना मैश कांटाको साथमा, बाँकी सामग्रीहरूलाई क्युबेसमा काट्नुहोस्।
- सबै चीज मिलाउनुहोस्, लसुन निचोड, मेनेजियस संग सिजन।
ट्यूना र सब्जियों संग सलाद
एक चौंका स्वाद र आकर्षक उपस्थिति ट्यूना संग सब्जी सलाद छ। घटक को व्यक्तिगत इच्छाहरु अनुसार घटक को चयन गरिन्छ, यो मीठो मिर्च, टमाटर, ताज कर्कर हुन सक्छ। ताजा सब्जिहरु को उपलब्धता को लागि पकवान अत्यंत उपयोगी छ, र मूल ड्रेसिंग परिष्कृत जोड देगा।
सामग्रीहरू:
- ट्यूना - 1 बर्तन;
- टमाटर - 3 टुक्राहरू;
- मिर्च मिर्च - 2 पीसी।;
- पत्तियां पत्तियां - 3 टुकडे;
- जैतून - 50 g;
- जैतून का तेल - 40 मिलीलीटर;
- नींबू - 1 टुक्रा;
- प्याज - 1 पीसी।
तयारी
- टमाटर स्लाइस, मरिच स्ट्रिप्स र प्याज सेमेयरिंग काट्नुहोस्।
- सबै अवयवहरू मिश्रण गर्नुहोस् र मक्खन र नींबूको रसबाट ड्रेसिङ डाल्नुहोस्।
ट्यूना संग गर्म सलाद
ट्यूना संग न्यानो सलाद संग एक रात को खाने को बदलन, जो नुस्खा धेरै सरल छ। यो माइक्रोकवमा खाना पकाउन वा यसलाई छिटो पछि प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ सिफारिस गर्नको लागि यसको मूल स्वाद पूर्णतया अनुभव। डिश कुनै पनि उत्सवको अद्भुत सजावट हुनेछ।
सामग्रीहरू:
- ट्यूना - 1 बर्तन;
- क्विल एग्स - 7 पीसी।
- चिकन अण्डा - 3 टुक्राहरू;
- कर्कर - 3 टुक्राहरू;
- टमाटर - 3 टुक्राहरू;
- पत्तियां पत्तियां - 3 टुकडे;
- जैतून को तेल - 3 चम्मच। l।;
- नींबू रस - 2 चम्मच। l।
तयारी
- एउटा टाँगको साथ टुना।
- पकाएको अण्डा काट्ने: क्विल आधा र चिकन चौथाईमा।
- टमाटरहरू स्लाइसमा, क्यूजहरू क्यूब्समा काट्नुहोस्।
- सबै घटकहरू मिलाउनुहोस्, मक्खन र नीबूको रसबाट ड्रेसिंगमा राख्नुहोस्।