चिकनका सलादहरूको लागि सेतो आहारको मासु मुख्य रूपमा लिइएको छ। यो एकदम पोषणशील छ र पेटमा भारीपनको भावनाको कारण होइन। ताजा सब्जियां, जडी बूटियों र मासु को एक संयोजन मानव शरीर लाई नवीकरण र स्वास्थ्य को संरक्षण को लागि आवश्यक भिटामिन को पूरा रेंज प्रदान गर्दछ। यसबाहेक, प्रोटीन र कार्बोहाइड्रेट खाना राम्रोसँग राम्रो हुन्छ तर सब्जिहरु र फलहरु संग गठबन्धनमा। यसको अतिरिक्त, चिकन सलादहरूमा प्रायः ताजा वा मसालेदार मशरूम प्रयोग गर्दछ, साथै धेरै प्रकारका कडा चीजहरू।
आफ्नो गुणमा मशरूम एक अद्वितीय उत्पादन भनिन्छ। तिनीहरू दुवै दुरुस्त छन्, र स्वादको लागि बिदाई र ईर्ष्या। सही, मशरूम को अधिग्रहण सबै जिम्मेवारी संग संपर्क हुनु पर्छ किनकी उनि स्थानीय को पारिस्थितिकी को संवेदनशील छ जसमा उनि बढ्छ। फंगाई सजिलै संग उत्परित हुन्छ र मानव स्वास्थ्यको लागि महत्वपूर्ण क्षति हुन सक्छ। एक सुरक्षित तरीका कृत्रिम रूप देखि बडा शङ्कास्पदहरु, veshenok र मशरूम को अन्य खेती प्रजातिहरु को खरीद हुनेछ।
उनको रचनामा चीजहरू लगभग 20% प्रोटीन हुन्छन्, धेरै कम सजिलै सजिलै पाचन वसा र यसैले एक धेरै मूल्यवान पोषक उत्पादनलाई मानिन्छ।
सीजनहरु र ससहरुको विभिन्न संयोजन संग सीजन सलाद, उनि प्रत्येक सलाद को लागि आफ्नो विशेष, अपरिहार्य स्वाद लाए। पनीर संग चिकन सलाद को केहि व्यंजनहरू हेर्नुहोस्।
मशरूम, चिकन, अण्डा र पनीर का सलाद
सामग्रीहरू:
- चिकन स्तन - 2 पीसी।;
- मरिच गरिएको मशरूम - 400 जी;
- कडा पनीर - 100 g;
- अण्डा - 1 टुक्रा;
- ताजा ककड़ी - 1 टुकडा;
- अखरोट - 1/2 कप;
- हरित प्याजको पखेटाहरू;
- अजमोद;
- मेयोनेज
तयारी
उकालो र चिसो चिकन माटो सानो क्यूबमा काटिएको छ। हामीले मरिच गरिएको मशरूम र ककड़ी काट्यौं, अँध्यारोमा अण्डामा काटियो। ठूलो ठूलो पनीर। अखरोट फ्याँक्नुहोस् र फलफूल हल्लाउनुहोस्। लेटीसका सबै घटकहरू संयुक्त र मेयोनेजसँग लुगा लगाउँछन्।
सलादमा संलग्न गर्नुअघि च्याम्पियन्सन्सहरू ठीकसँग निचोड गर्नुपर्छ ताकि मेयोनेज ड्रेसिंग पनि तरल हुँदैन।
चिकन, अनानास र पनीर का सलाद
सामग्रीहरू:
- चिकन फिलेट - 300 जी;
- डिब्बाबंद अनानास - आधा एक गर्न सक्छ;
- कडा पनीर - 50 g;
- टमाटर - 2 पीसीएस।;
- आलु - 3 पीसी।;
- ताजा कर्कर - 2 पीसीएस।;
- अखरोट - 200 जी;
- मक्खन - 4 चम्मच;
- मेयोनेज - 1 गिलास;
- पत्तियां को हरियो;
- नमक स्वाद।
तयारी
कुखुरा र मक्खनको साथ पकाएको चिकन एकसाथ हो। अनानास रिंग्स, आलु र कचौराहरू क्यूब्समा काट्छन्। पनीर को ठूलो चिप्स को लागि तीन। सब्जियां, अनानास र भरपूर गठबंधन, मेयनेज डालना, नबिर्सनुहोस्, आफ्नो स्वादमा नमक, पनीर संग शीर्ष। समाप्त सलाद को लागि कटा टमाटर स्लाइस र ग्रीस संग सजावट।
सलाद एक सफलता बनाउन को लागि, आलु "वर्दी" मा उबला जाना चाहिए र सफाई देखि पहिले ठंडे पानी डाल दिए।
शीत र सलाद को गरम भागहरु मिश्रित नहीं गर्नु पर्छ, यो राम्रो छ कि जब सम्म सबै उत्पादनहरु एक नै तापमान को बारे मा प्रतीक्षा गर्न को लागि बेहतर छ।
चिकन, पनीर र टमाटरको सलाद
सामग्रीहरू:
- चिकनका फलाम - 100 ग्राम;
- टमाटर - 1 पीसी।;
- कडा पनीर - 50 g;
- ताजा ककड़ी - 1 टुकडा;
- आलु - 1 पीसी।;
- सेतो रोटीको टुक्रा;
- सलाद - 1 बीम
- मेयोनेज - 100 ग्राम।
तयारी
हामी अलग-अलग चिकन मासु, अलग-अलग आलु। बीचमा, ओवनमा रोटी टुक्रा सुकाउनुहोस्। कुखुरामा कुखुरा, आलु र ककड़ी कटनी। एक प्लेट मा खूबसूरत रूप ले लेट्स को केहि पत्तियां फैल्यो, बाकी रङ्ग हातहरु लाई साना टुकडे मा। सलाद को सबै सामग्री एक प्लेट मा राखिन्छ, मेयनेज संग पकाया र ग्रेटेड पनीर संग छिद्र।
सलाद पातहरू र अन्य ज्योति थोपाको लागि ताजा रहन, तिनीहरू राम्ररी पानीमा सावधानीपूर्वक धोइदिनुपर्छ।
नीलो पनीर संग चिकन सलाद
सामग्रीहरू:
- चिकन फिलेट - 200 जी;
- ताजा कर्कर - 2 पीसीएस।;
- नीलो पनीर - 200 जी;
- दही unsweetened - 100 g;
- विभिन्न हरियाली;
- चेरी टमाटर;
- लेफ्टिनो
तयारी
पकाएको वा कटा चिकन मासु कुचाइन्छ। हामीले नीलो पनीर ठूलो क्यूबमा काट्यौं। ककुम्बाको सानो क्यूबस सामग्री संयुक्त, मिश्रित र पतला कटा ग्रीस संग छिराइएको छ। हामी दहीसँग भर पर्दछौं । सलाद हामी लेसी सलाद पातहरु मा राख्छ र चेरी टमाटर को हल संग सजाय गर्छन।