रात्रिको लागि मूल र स्वादिष्ट व्यञ्जनहरूको विचारमा, जुन काम पछि बलियो बाधाहरूको अवमूल्यन हुनेछैन, हामी यस सामग्रीमा कुरा गर्नेछौं।
स्वादिष्ट बैंगलोर को लागि खाना
यदि अघिल्लो पादरीहरू पछि तपाईंले चावलको बाकीलाई चकित पार्नुभयो, त्यसपछि यसलाई यो सरल क्यासिलाल बनाउन प्रयोग गर्नुहोस्।
सामग्रीहरू:
- बैंगलोर - 480 g;
- गाजर - 210 ग्राम;
- अजगरको ढुङ्गा
- प्याज - 115 जी;
- लसुन - 3 दाँत;
- चावल उबलिएको - 260 जी;
- टमाटर पेस्ट - 10 जी;
- सब्जी शरद - 140 मिलीलीटर;
- एक नींबूको खुट्टा
- टमाटर - 170 जी;
- पनीर - 115 जी।
तयारी
सूचीबाट सबै सब्जहरू ठूलो क्यूबमा काटिएका छन् र नरम नभएसम्म सुकेका हुन्छन्, नुनको चुरोट संग मिश्रण को लागी बिर्सनु हुँदैन। धेरै अन्तमा, लसुनसँग सब्जहरू जोड्नुहोस् र टमाटर पेस्ट, राइ र उबले चावलको साथ सबै चीजहरू मिश्रण गर्नुहोस्। ताजा टमाटरको क्यूब जोड्नुहोस् र पाक वितरणमा डिश वितरण गर्नुहोस्। भाइरसको साथ क्यासेल डाल्नुहोस् र पनीर माथि शीर्षमा छान्नुहोस्। केवल परिवारको लागि 200 डिग्री र एक स्वादिष्ट घर का बना खाने को लागी आधा घण्टा मात्र तयार छ।
सुँगुरको रातो खाना छिटो र स्वादिष्ट छ
पोर्कबाट बनाइएको एक डिश तपाईंले खाना पट्टि छनौट गर्नुभयो भने रातको खाने को लागि भारी हुन सक्छ। जहाँ अधिक उपयोगी पोर्क रिब्स हुन सक्छ, पहिले तेल र टेप देखि सफा गरियो, र सब्जी गार्निश र एक सुगन्धित अचार को कम्पनी मा पकाया।
सामग्रीहरू:
- एक नींबू का रस;
- तातो थिमको पात - 2 चम्मच। चम्मच;
- नयाँ गुलाब छोड्छ - 2 चम्मच। चम्मच;
- लसुन - 6 दाँत;
- आलु - 780 जी;
- चेरी टमाटर - 260 जी;
- पोर्क रिब्स - 1,2 किलो।
तयारी
नींबू रस को पतले कटा जडी बूटी र लहसुन संग। पोर्कको टुक्राहरू टुक्राहरू, नमक राम्रोसँग जोड्नुहोस्। सानो आलु tubers एक ब्रश संग सफा गरिनु पर्छ र टमाटर संग एक पकाउने ट्रे मा राखिएको हुनुपर्छ। जैतून को तेल र नुन संग सब्जिहरु लाई छिटो पार्नुहोस्। सब्जियों को माथि मा सुँगुर को पसलहरु लाई ठाँउ र 40 मिनट को लागि 200 डिग्री ओवन को गरम को पकवान को भेज दिनुहोस।
रात्रीको लागि स्वादिष्ट सलाद
यदि तपाईं लाइटको तयारीमा अवस्थित हुनुहुन्छ भने, आहारको खाना खाने, त्यसपछि यो सलाद एक आदर्श विकल्प हुनेछ। यसको ढाँचामा, ताजा सब्जियों र हरियाली को एक बहुतायत संग ग्रील्ड चिकन fillet coexists।
सामग्रीहरू:
- सलाद को मिश्रण - 140 जी;
- ककड़ी - 115 जी;
- मिर्च मिर्च - 130 ग्राम;
- चेरी टमाटर - 200 जी;
- गाजर - 70 जी;
- चिकन फिलेट - 170 जी;
- रोटीको टुक्रा
- Balsamic सिरका, जैतून को तेल - स्वाद।
तयारी
चिकनको सिजन र यसलाई सुक्खा, भित्री ताप ग्रिल प्यानमा तुल्याउनुहोस्। माटोलाई थोडा ठोक्न छोड्नुहोस् र त्यसपछि सब्जियां लिनुहोस्: सलाद छान्नुहोस्, ककडी र मिर्च मिर्च कट गर्नुहोस्, चेरी टमाटर विभाजन गर्नुहोस् र गाजरको छेउमा। बिरुवा र जैतूनको तेलको स्वादको स्वादको साथ जडी बूटी र मौसम संगै सब्जियों लाई मिलाउनुहोस्। सुकेको फ्राइकिङ प्यान र काटेर सुत्ने रोटी। सलाद मिश्रण को शीर्ष मा चिकन राखयो र सबै कच्चे माल को छूए।
लोचबाट खाना खाई छिटो र स्वादिष्ट
हालैका साताहरुमा स्प्यागेटी स्वस्थ खानाको मुख्य प्रवृत्ति मध्ये एक हो। विभिन्न सब्जियों बाट नूडल्स बनाउन को लागि, तपाईं कोरियाई गाजरहरु को लागि एक पारंपरिक grater या केवल एक तेज चाकू को उपयोग गर्न सक्छन्, तथापि, पछिल्लो विकल्प अधिक समय र ऊर्जा ले जाएगा।
सामग्रीहरू:
- चिकन - 480 g;
- टमाटर चटनी - 680 मिलीलीटर;
- zucchini - 4 pcs।;
- ग्रेटेड पनीर - 55 जी।
तयारी
चिकन मासुको मासुमा लपेटो, यो नमक र ताजैली मिर्च मिर्च संग मौसम, र त्यसपछि सानो मासुबल मा अन्धा। सुनको भुरासम्म सम्म प्रत्येक मासुबलहरू तान्नुहोस्। जबकि मासु खैरो छ, पतले स्ट्रासँग धोएको स्क्वैश काट्नुहोस्। टमाटर चटका साथ मासुबलहरू डालो, जुचिन नूडलहरू थप्नुहोस् र यो तयार नभएसम्म सबै चीज गर्नुहोस्। पनीरसँग सेवा गर्नु पहिले पकवान सेवा गर्नुहोस्।