स्वास्थ्यको लागि साइकलका फाइदाहरू

साइकल सम्पूर्ण पुरातात्विक तवरमा फायदा हुन्छ - यो हाम्रो हृदय, फेफड़ों, पाचन पथ र सबैभन्दा बढी हो, तंत्रिका तंत्र दिमाग संग जोडी "प्यार" हो।

हृदय स्वास्थ्यको लागि साइकल फाइदा

सबैभन्दा पहिला, यसले हृदय, श्वसन र तंत्रिका तवरमा ठूलो लाभ ल्याउँछ। जब तपाईं pedals मोड़ाइदिनुहुन्छ, न केवल खुट्टाको मांसपेशिहरु र पनि हृदय मांसपेशिहरु को मांसपेशियों को मजबूत बनाइन्छ, र सबै केहि अधिक गहन संकुचन को कारण हो, जो एक आवश्यकता हो - वास्तव मा काम गर्दै छन् पैर मांसपेशियों को ओक्सीजनित को आवश्यकता हो, यसको अर्थ तपाईंलाई रक्त पंप को आवश्यकता हो।

साइकिलको प्रयोग के हो?

बाइक भ्रमणहरूले हाम्रो शरीरमा आरामको असर लिन्छ। उनीहरूले हामीलाई दिनभरि ऊर्जा, उत्साह र राम्रो मनोभाव प्रदान गर्दछ - काम पछि पर्दा घुमाउन, तपाईं तंत्रिका प्रणालीबाट तनाव पूर्णरुपमा छुट्याउनुहुन्छ।

साथै, भाइरस नसहरूमा पीडित व्यक्तिहरूको लागि साइकिल निकै उपयोगी छ। जब हामी पेडल गर्छौं, रगतले छिटो छिटो घुमाउँछ, यसैले पोतहरूमा स्थिर घटना घटाउँछ।

एक वजन घटाने साइकल को लाभ

साइकलको अत्यधिक प्रयोगको बारेमा र वजन गुमाउनको लागि यो असंभव छैन। तपाईंको वजन 30 मिनेटको मोटर सवारीको लागि निर्भर गर्दछ, तपाईले 155 देखि 315 केजील सम्म जलाउन सक्नुहुन्छ। बाइकमा एक घण्टा मात्र एक घण्टाले तपाईंलाई अतिरिक्त वजनबाट छुटकारा पाउन र सुन्दर, तंग शरीर (र, थप, सार्वजनिक यातायातमा सुरक्षित) पत्ता लगाउन मद्दत गर्नेछ।

साइकल - सम्भावित हानि

बाइकको प्रयोग के हो, हामी बाहिर सोचेको, हानिको बारेमा कुरा गरौं। यो सम्झना छ कि साइकल चलाउने केहि रोगहरु मा खराबी हुन्छ (उदाहरण को लागि, हृदय रोग प्रणाली, कार्टिनागिनस र कृत्रिम ऊतक)। सामान्य घटना घुट्ने जोडीहरूमा हानि छ। सवारी गर्नु अघि क्षतिको जोखिम कम गर्न को लागी राम्ररी उचाल्न लायक छ।