Granola एक नुस्खा हो जुन तपाईंलाई मूल नाश्ता विकल्प संग परिचित गर्न को लागी अनुमति दि्छ, जो मधुमक्खी, नट, बीउ, सूखे फलहरु को एक मधुमेह हो जो मधु संग स्वाद हो र ओवन मा पेंच को पकायो। स्वादिष्ट, सरल र धेरै उपयोगी - एक असामान्य उत्पादनको आदर्श वाक्य, जसको तयारी परिचित र हाम्रो होसियारहरुको लायक छ।
कसरी घर मा granola पकाउने?
Granola के छ र यसलाई कसरी पकाउने - एक प्रश्न प्राय: मानिसहरू खाने चाहन्छन् जुन सोध्न चाहन्छन्। जवाफ सजिलो छ: यो एक उत्पादन हो जुन आलु फ्लेक्स, नट, बीउ, शहद, मक्खन, फलको रस र मसाले संग मिल्दछ। मिश्रण एक घन्टा को लागि ओवन मा पकाइएको छ र ठंडा। ग्रानोला दूध वा दहीसँग भरिएको छ र नाश्ताको लागि सेवा गरिरहेको छ।
- बेक्ड granola कृपया खुम्च्याउने र साधारण खाटका फ्लेक्स प्रयोग गर्दा मात्र स्थिरता खपत हुनेछ। द्रुत-पकाउने फ्लेक्सले सही बनावट प्रदान गर्दैन।
- ओवनमा गानोलाले केवल मध्यम तापमान 50 देखि 170 डिग्रीसम्म पकाउँछ। औसत तापमानलाई उत्पादन समान रूपमा पकाउन र भिटामिन सुरक्षित गर्न अनुमति दिन्छ।
- जब बेकिंग, समान तरिका मा एक ट्रे मा मिश्रण वितरित, र प्रक्रिया मा - हलचल।
Granola कुकीज - नुस्खा
Granola बिस्कुट cupcakes, केक र केक को एक महान विकल्प हो। सामान्य डिसेक्सिको विपरीतमा, गानोलाले मात्र उपयोगी सामग्री समावेश गर्दछ, स्वाद र पोषण मान जसको विनियमित हुन्छ। यदि तपाइँ एक क्रिस बिस्किट बनाउन चाहनुहुन्छ भने, तपाईंलाई यसलाई पकाउनको लागि मोल्ड गर्न र नरमको लागि आवश्यक पर्दछ - तपाइँ लेयरको मास मिलाउन र तयार बनाएको फाराममा कटौती गर्न आवश्यक छ।
सामग्रीहरू:
- ओफ ब्रेक - 950 जी;
- अखरोट - 250 जी;
- बीउ - 200 ग्राम;
- किशमिश - 200 जी;
- हनी - 120 जी;
- चीनी - 80 जी;
- रस - 200 मिलीलीटर;
- तेल - 120 मिलीलीटर;
- दालचीनी - 10 ग्राम।
तयारी
- नट, बीउ र चिनो, किशमिश र दालचीनी संग ओफ फ्लेकहरू मिलाउनुहोस्।
- महोदया, मह र मक्खन आगो र मिश्रणमा उचालेर।
- एक कुकी बनाउनुहोस्।
- ग्रानोला एक नुस्खा हो जसको कुकीजहरू 150 डिग्री 40 मिनेटमा पकाएका हुन्छन्।
चकलेट ग्रानोला - नुस्खा
गानोला घर घरको साथ खेल्न र साँचो चकलेट निर्माताहरूको स्वादलाई सन्तुष्ट गर्ने मौका हो। यस अवस्थामा, हजेलनेट्स, हनी, नारियल चिप्स र अट फ्लेक्स संग संयोजन मा कटा चकलेट टाइल को ऊर्जा गहन नाश्ता को प्रतिनिधित्व गर्दछ, जो दूध संग सर्वोत्तम सेवा गर्दछ।
सामग्रीहरू:
- कुचल कालो चकलेट - 150 जी;
- खाटका फ्लेक्स - 250 जी;
- हनी - 60 ग्राम;
- तेल - 70 मिलीलीटर;
- हजेलनेट - 120 जी;
- कोकोआ - 70 g;
- नारियल shavings - 40 जी।
तयारी
- हनी र मक्खन, चकलेट, कोकोआ, हजेलनी र नरिवल च्याटहरू मिलाउनुहोस्।
- बेकिंगको लागि फारम अनुसार वितरित गर्नुहोस्।
- ग्रानोला चकलेट एक नुस्खा हो जसमा उत्पादन 10 मिनेटको लागि 180 डिग्रीमा बेक्ड गरिएको छ।
फ्राइङ प्यानमा ग्रानोला
गृह Granola घटक को छनौट सीमित नगर्ने, र न केवल कार्यान्वयन को प्रविधिहरुमा। यो फरिङ्ग प्यानमा ग्रेनोला तयार गर्दै सजिलै प्रमाणिकरण गर्न सकिन्छ। यो गर्न को लागि, फेरी फ्लेक्स र सूखी सामाग्री संग, तरल सामाग्री संग उनलाई मिश्रण र, पकाना ट्रे मा एक पतली परत फैल, फ्रीजर को फ्रीज मा पठा्नुहोस।
सामग्रीहरू:
- ओफ ब्रेक - 150 जी;
- बीउ - 70 जी;
- मूंगफली - 100 g;
- सूखे खूबानी - 120 जी;
- तिलको बीउ - 80 जी;
- मिति - 80 g;
- हनी - 150 g;
- चीनी - 40 जी;
- तेल - 60 जी।
तयारी
- दललाई तान्नुहोस्।
- मूंगफली कुखुरा, फ्लेक्स, तिलको बीउ र बीउ।
- सूखे फल काट्नुहोस्।
- सबै घटकहरू जोड्नुहोस्।
- शहद, चिनी र मक्खन पिउने।
- मह मिल्चर र मिक्सको साथ सुकुर सामग्रीहरू भर्नुहोस्।
- ट्रे मा एक पतली तह मा जन को फैलाउनुहोस्।
- Granola - एक नुस्खा जसमा एक ट्रे मा एक उपयोगी उपचार वितरित गरिन्छ र फ्रीजर मा ठंडा छ।
केला - नुस्खाको साथ Granola
केलासँगको गानोला - विकल्पहरू मध्ये कुनै पनि कम उपयोगी छैन, तर यस्तो मीठो नाईक, व्यंजनहरूको अन्य विविधता जस्तो। यो एक स्क्रैप केला द्वारा बनाईएको छ, जसको स्वाद सुन्न पर्याप्त छ, तर अतिभार नगर्ने, डिश र विदेशी फल को नरम र चिकनी स्थिरता सबै घटक एक साथ बन्डल गर्न पर्याप्त हुनेछ।
सामग्रीहरू:
- खाटका झण्डा - 450 g;
- केला - 2 टुक्राहरू;
- कद्दी बीउ - 60 जी;
- अखरोट - 200 जी;
- हनी - 80 जी;
- तेल - 40 मिलीलीटर;
- दालचीनी - 5 जी।
तयारी
- एक ब्लेंडर संग एक केला पोत।
- म्याशमा दालचीनी र मक्खन थप्नुहोस्।
- फ्लेक्स, अखरोट, बीउ र मिश्रणको मिश्रण राख्नुहोस्।
- बेकिंग पानामा फैलाउनुहोस् र 20 मिनेटको लागि 200 डिग्रीमा पाना लिनुहोस्।
- शहदको मौसम।
नुन बिना नुन - नुस्खा
बेनी बिना ग्रेनोला एलर्जी पीडितहरूका लागि बुद्धिमानी निर्णय हो यो उत्पादन र यसको प्रशंसकहरू। पहिलो - अन्तमा नै नाजुक स्वाद सक्छ र दोस्रो - महसुस गर्नुहुँदा महशुसले प्राकृतिक प्राकृतिक गुणहरूलाई हराउँछ, उनीहरूले ग्रेनालाबाट अलग-अलग कच्चा फारममा यसलाई रिजल गर्न वा सेवा दिन अघि शहदमा राख्न सक्छन्।
सामग्रीहरू:
- खाटका फ्लेक्स - 250 जी;
- बादाम - 125 जी;
- किशमिश - 60 g;
- figs - 80 g;
- तेल - 60 मिलीलीटर;
- सूरजमुखी बीउ - 40 जी।
तयारी
- फेरी बादाम र आवरण।
- इज्जतलाई पक्का पार्नुहोस्।
- किशमिश, अनाज, बीउसँग जोड्नुहोस्।
- मक्खनसँगको सीजन, हलचल र 150 मिनेटमा 20 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्।
ग्रानोला पल्ट - नुस्खा
Granola को एक पल्ट ती व्यक्तिहरूका लागि हानिकारक फास्टफूड स्नैक्स थकिएको छ र तिनीहरूलाई दिनभरि स्वादिष्ट र सही रूपमा ताजा गर्न चाहन्छ। यस्तो एक व्यञ्जन मात्र उपयोगी छैन, तर यो पनि सरल, सरल, र खाना पकाउने धेरै समय लाग्दैन। तपाईले सुनको समयमा ब्लेक र नटलाई सुत्नु पर्छ, मह मिठो संग मिश्रण भर्नुहोस् र एक घण्टाको लागि ठण्डमा राख्नु पर्छ।
सामग्रीहरू:
- ओफ ब्रेक - 150 जी;
- पागल (मूंगफली, बादाम, काजू) को एक मिश्रण - 350 जी;
- हनी - 250 ग्राम;
- prunes - 120 g;
- किशमिश - 130 जी।
तयारी
- 10 मिनेट को लागि 180 डिग्री मा ओट फ्लेक्स र पागल सेंकना।
- ठुलो र हनी, किशमिश र प्रजाति संग मिश्रण।
- मोल्डमा राख्नुहोस् र फ्रीजरमा फ्रिज गर्नुहोस्।
- ग्रानोला बार एक नुस्खा हो, जसमा जमेको नाच खण्डमा काटिएको छ।
बिना चिनो - ग्रानोला
चिनो बिना ग्रेनोला मीठा विविधता भन्दा खराब छ। यहाँ, चीनी कार्यहरू फल र खट्टे फलहरू द्वारा गरिन्छ, जुन फ्रुक्टोजमा उच्च हुन्छ, जुन सामान्य शर्कराको तुलनामा पचाउने र गहिराइमा सजिलै सजिलो हुन्छ। यसबाहेक, फलमा पेक्टिनले सबै सूक्ष्म सामग्रीहरूलाई पूर्ण रूपमा बाँध्छ।
सामग्रीहरू:
- केला - 2 टुक्राहरू;
- सेब - 1 टुकडा;
- म्यानारिन - 2 टुक्राहरू;
- तेल - 60 मिलीलीटर;
- prunes - 50 g;
- किशमिश - 50 ग्राम;
- मूंगफली - 80 जी;
- खाटका झण्डा - 200 जी।
तयारी
- एक ब्लेंडर केले, टेंगाइनरी र एक सेब मा पीस।
- तेल र मिश्रण जोड्नुहोस्।
- कुचल प्रिन्स, किशमिश, फ्लेक्ससँग मिश्रण राख्नुहोस्।
- ट्रे मा जन फैलाउनुहोस् र 40 मिनेट को लागि 170 डिग्री मा सेंकना।
नमस्कार ग्रान्डोला
घरमा Granola को तैयारी मिठाई विकल्पहरूमा सीमित छैन। विशेष गरी भव्य एक नमकीन ग्रान्डोला हो। यो सलाद, अनाज पूरै उपयुक्त हुन्छ मासुको पातको स्वाद बढाउनुहोस् र कुनै पनि सेवा, विविधताले प्लेटमा बसेर विविधतालाई विविधता दिन्छ। यस Granola को संयोजनले बीउ, नट र मसलाहरू समावेश गर्दछ, तेल र प्रोटीनसँग बाँधिएको छ।
सामग्रीहरू:
- खाटका झण्डा - 125 g;
- काजू - 50 जी;
- कद्दी बीउ - 50 ग्राम;
- अखरोट - 60 जी;
- फ्लेक्स का फ्लेक्स - 10 जी;
- तिल बीउ - 40 जी;
- तेल - 80 मिलीलीटर;
- नमक - 20 ग्राम;
- प्रोटीन - 1 पीसी।
तयारी
- सबै सूक्ष्म सामग्री मिलाउनुहोस्।
- मसाले, प्रोटीन र मक्खन जोड्नुहोस्।
- हलचल र, एक पाना पाना मा वितरित, 180 डिग्री 30 मिनेट मा सेंकना।
दही - नुस्खा संग Granola
घरको पाच दही संग ग्रानोला स्वादिष्ट, परिष्कृत र मूल हो। एकै समयमा, रेस्टुरेन्ट मेनुको योग्य मिठाई धेरै सजिलो छ। तपाईं granola पकाउन सक्नुहुन्छ, कुनै पनि मनपर्ने नुस्खा प्रयोग गरेर, र पीचहरूसँग प्राकृतिक दही हान्नुहोस्। गिलास चश्मेमा सेवा अनुकरण गर्दा डिश एक योग्य विजय ल्याउनेछ।
सामग्रीहरू:
- खाटका बत्तीहरू - 850 जी;
- नारियल चिप्स - 100 g;
- सूरजमुखीको बीउ - 80 जी;
- ब्ल्याकबेरी - 200 जी;
- पिस्ता - 60 ग्राम;
- हनी - 180 मिलीलीटर;
- प्राकृतिक दही - 450 मिलीलीटर;
- आचरण - 3 टुक्राहरू;
- किशमिश - 80 जी।
तयारी
- Granola को सबै अवयवहरू सँगसँगै मिलाउनुहोस् र 170 डिग्रीमा 30 मिनेटको लागि ओवनमा बेक गर्नुहोस्। कूल डाउन
- दुई चोटको साथ whisk दही।
- जब सेवा गरिरहेको छ, तहहरू बाहिर राख्नुहोस्: गानोला-दही-ग्रानाला। फलहरूसँग सजाउनुहोस्।
माइक्रोवेवमा ग्रानोला
माइक्रोव्यावमा 5 मिनेटको लागि आफ्नो हातले ग्रानोला एक वास्तविकता हो, कुनै कल्पना छैन। बिजुली ब्रेफफ्यानहरूको प्रशंसकहरूले मात्र आधुनिक मिडियाको सार्वभौमिक गुणहरूको प्रशंसा गर्न सकेन जुन तपाईंलाई छिटो र सजिलै एक डिशसँग निस्कन अनुमति दिन्छ, तर खाना पकाउने सजिलो हुन्छ, किनभने मिठाई मगमा सही तयार हुन्छ, जसले अतिरिक्त बर्तनको धुलाई हटाउँछ।
सामग्रीहरू:
- खालका फुलहरू - 40 जी;
- किशमिश - 20 जी;
- नारियल चिप्स - 10 जी;
- पागल - 40 जी;
- हनी - 30 मिलीलीटर;
- पानी 20 मिलीलीटर।
तयारी
- कप मा मिश्रित र तरल घटक।
- माइक्रो मिनेटमा कुक 4 मिनेटको लागि अधिकतम शक्तिमा कुक गर्नुहोस्।
Granola - जुलिया Vysotskaya को नुस्खा
Granola मा घर - जुलिया वाइस्सोकेया को लागि एक नुस्खा, सादगी, उत्तम संयोजन र सुगंध द्वारा विशेषता हो। पाकले अतिरिक्त अवयवको साथ पकवान ओभरलोड गर्दैन, तर जाँगरहरूमा ध्यान दिन्छन्, अदरक, दालचीनी, भूरी शर्करामा ग्रेनोलामा थपिदिन्छ र स्वादमा काम गर्न, समुद्री सागर संग तयारीको अन्त्यमा मिश्रण हाल्छन्।
सामग्रीहरू:
- खाटका फ्लेक्स - 250 जी;
- किशमिश - 200 जी;
- बादाम - 150 ग्राम;
- बीउ - 50 ग्राम;
- तिल बीउ - 40 जी;
- हनी - 100 मिलीलीटर;
- भूरा शर्करा - 30 जी;
- वनस्पति तेल - 40 मिलीलीटर;
- नमक - 10 जी;
- जमीन दालचीनी र अदरक - प्रत्येक 10 ग्राम।
तयारी
- सबै चीजहरू मह, मक्खन र मिश्रणसँग भरें।
- केक, हलचल, 40 मिनेट को लागि 170 डिग्री मा।