संसारका थुप्रै महिलाहरूको सपना सत्य भएको छ, अब तपाईं सधैं सक्नुहुनेछ, र एकै समयमा यी अतिरिक्त पाउन्ड हराउनुहुन्छ। वजन खोने को एक नया तरीका "greasing" भनिन्छ।
यो के हो?
अंग्रेजीमा यसको अर्थ "कण गर्न" हो। तर आज यो वजन खोने नयाँ तरिका वर्णन गर्न प्रयोग गरिन्छ, यो अहिले, अहिले अनुवाद जस्तै केहि आवाज "वजन कम भएको छ सबै समय।" यो एकदम नयाँ छ, तर पहिले नै धेरै लोकप्रिय तरीका छ, जो अतिरिक्त पाउन्ड हराउन मद्दत गर्दछ। यद्यपि वास्तव मा वजन खोने को यस विधि को सार एक लामो समय को लागि जानिन्छ - आंशिक भोजन । दुर्भाग्यवश, तीमध्ये धेरैले यसलाई प्रयोग गरेनन्। तर यो आवश्यक थियो कि डायटिभियनहरू नयाँ सुन्दर नामको साथ आउन र पोषणको यो संस्करणलाई कसरी प्रस्तुत गर्ने, कसरी चमत्कार भयो, र हिलिंग धेरै लोकप्रिय भए।
वजन खोने को कारण
वजन खोने यो विधि यो तथ्यको कारण हो कि दैनिक आहारको क्यालोरिक सामग्री कम हुन्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाई आफ्नो मनपर्ने उत्पादनहरू प्रयोग गर्न इन्कार गर्न सक्नुहुन्न, तर तथ्याङ्कमा हानिकारक हुन्छ, त्यसपछि उनीहरूको मात्रा धेरै भोजनमा विभाजन गर्न, आहारको कुल क्यालोरी सामग्री 15% कम हुनेछ। एक पटक यो धन्यवाद तपाईं धेरै खाना खाने सक्षम छैन, यो धेरै राम्रो देखिन्छ जस्तो। हाउजिङको अर्को फाइदा भोकको अनुपस्थिति हो।
हालका समयमा हालको वजन घटाने यो विधि वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित गरिएको छ। त्यसैले वैज्ञानिकहरूले पत्ता लगाउँथे कि मानव शरीरले हार्मोन ghrelin उत्पादन गर्दछ, जुन भूख हुन्छ। अब यदि तपाईं एक अंश खाउनुहुन्छ, त्यो हो, हरेक 2 घण्टा हो, हार्मोन ठूलो मात्रामा उत्पादन गरिएको छैन र व्यावहारिक रूप देखि भोक लाग्दैन। र उसलाई पर्याप्त सन्तुष्ट पार्न, एक सानो भाग खाने र मीठा केहि प्रयास गर्ने इच्छा यति उत्कृष्ट हुनेछैन।
चिकनका सिद्धान्तहरू
- आंशिक पोषणको लागि धन्यवाद, तपाईंले शरीरमा ऊर्जा खपत बढाउनु हुन्छ, चयापचय दर र सम्पूर्ण शरीरको टोन राख्नुहोस्।
- ग्रीस हार्मोन उत्पादन गर्न मा सुधार गर्न मद्दत गर्दछ जुन अधिक वजन कम गर्न मा सकारात्मक असर छ।
- यदि तपाईंले एक अंश खाउनुहुन्छ भने, शरीरले तनावको अनुभव गर्दैन, यसको मतलब यो हो कि कोर्टिसोलको हार्मोन स्तर घटाउँछ, जुन सामान्य रूपमा वसाको मात्रामा असर गर्छ, र सामान्यतया स्वास्थ्यमा असर गर्छ।
- पोषण को यस प्रकार को धन्यवाद, इन्सुलिन को मात्रा र रक्त मा ग्लूकोज को सामान्य मानिन्छ।
- वजन घटाने को यस प्रकार को तथ्य यो योगदान गर्दछ कि शरीर एक हार्मोन लेप्टिन उत्पन्न गर्न को लागी शुरू गर्दछ, जो भूख को कम गर्दछ।
- यदि तपाईं खाईनु भएन भने, तपाईं बिस्तारै जान्नुभन्दा पहिले एक स्वस्थ नींदलाई आश्वासन दिइन्छ। यसको अतिरिक्त, निद्राको दौडान, शरीर एक हार्मोन melatonin उत्पादन गर्दछ, जुन अतिरिक्त वसा को विभाजन मा भाग लिन्छ।
- शरीरको पछाडिको पहिलो भाग पेट हुन्छ, र यो तर आनन्दित छैन, किनभने अन्य आहारहरूको प्रयोग गर्दा, यो ठाउँमा वोसाइटी अन्तिम हो। यो सबै तथ्य हो कि चराई को इन्सुलिन को उत्पादन को कम गर्दछ।
- आकस्मिक पोषणमा पेट र आंतों को काम मा एक सकारात्मक प्रभाव छ। यसको अतिरिक्त, चिकनले केही रोगहरूबाट मुक्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, पोषणको यो विधि सिफारिस गरिएको छ
जो मान्छे एक अल्सर वा एक gastritis छ।
चिकनको प्रभावलाई कसरी बलियो बनाउने?
यदि तपाइँ हानिकारक र उच्च क्यालोरी खानाहरू प्रयोग गर्न रोक्नुहुन्छ भने, वजन गुमाउने प्रभाव अझ राम्रो हुनेछ। यो प्रोटीन र जटिल कार्बोहाइड्रेट संग फैटी फूड को आहार को बदलन को लागि आवश्यक छ, यस कारण तपाईं एक लामो समय को लागि धैर्यता महसुस हुनेछ, र तिनीहरू को लाभ धेरै अधिक छन्।
खेलको बारेमा केवल बिर्सनुहोस्, जसको कारण तपाईंले वजन गुमाउने प्रक्रियालाई छिटो छिटो पार्नु भयो। यस अवस्थामा, तपाईं शरीर राहत सुधार गर्न र इच्छित फारमहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
यो कारणले चिकन र केही अतिरिक्त रहस्यको लागि धन्यवाद, तपाईं स्लिम र धेरै सुन्दर हुन सक्नुहुन्छ।