उल्टोमा दिन अनलोड गर्दै

Oatmeal - महोदय! यस्तो एक परिचित वाक्यांश, जुन म फर्काउन चाहन्छु। त्यहाँ धेरैहरू यो स्वाद चाहन्छन्? वास्तवमा, यदि तपाईं दलिया मनपर्दैन भने, तपाईलाई थाहा छैन कि कसरी यसलाई पकाउने। तर यो एक अत्यन्त उपयोगी नाश्ता हो! यसमा धेरै ट्रेस तत्वहरू छन् जसले तपाईंको आकार सुधार गर्नेछ र तपाईंको प्रतिरक्षा बढाउँछ। ओरिएटलले कार्बोहाइड्रेटलाई सम्बोधन गर्दछ, जुन लामो समयसम्म डाइजिङ गरिन्छ र शरीरलाई धेरै घण्टासम्म ऊर्जा प्रदान गर्दछ। यदि तपाई यो आंकडा हेर्नुहुन्छ भने यो उत्कृष्ट गुण हो! अनि जब पक्षहरूमा कुनै अतिरिक्त चर्को छैन र तपाईले भोटेको अनुभव गर्नुहुन्न तब मूड उत्कृष्ट छ।

दलगत आधारित मासुहरू भिटामिन बी समूहमा अमीर हुन्छन्, र यो एक स्वस्थ तंत्रिका तंत्र हो, शान्त नींद। यसबाहेक, यस्तो पोषणले बाल र छालाको अवस्थालाई सकारात्मक असर पार्दछ। अन्तमा, उल्मे मात्र न केवल स्वस्थ नाश्ताको रूपमा खाएको हुन सक्छ।

उल्टोमा दिन अनलोड गर्दै

कल एक मित्रको जन्मदिन थियो? वा एक कर्पोरेट पार्टी? त्यस्ता दिनहरूमा तुरुन्तै जोगिन टाढा छ। निराश नगर्नुहोस्, तपाईं तुरुन्तै आफैलाई क्रमबद्ध गर्न सक्नुहुन्छ। ओभरफेट पछि, रोजगारी दिन आकारमा फर्कन र कुनै जीन्समा चढाउन सबै भन्दा तेज विकल्प हुनेछ।

तर म यसलाई कसरी स्थानान्तरण गर्न सक्छु? सारा दिन सहन को लागि अविश्वसनीय रूप देखि कठिन छ, खासकर पछि पेट को ठूलो मात्रा मा प्रवेश गर्न को लागि प्रयोग भएको छ। यदि तपाईं दिनको समयमा पानी वा रस को बाहेक अन्य उपभोग गर्नुहुन्न भने, अन्तमा, तपाईं बस पेट दुख्ने पीडा भोग्नु हुनेछ, र छिटो दिनहरूमा वजन गुमाउने आशा चाँडै हटाउनेछ, र तपाईं तोड्नु हुनेछ। दुर्व्यवहार आफैलाई यसको लायक छैन! एक प्रभावकारी र नरम विकल्प प्रयास गर्नुहोस्: खाली दिन दिन। यसको फाइदा यो हो कि तपाईं भोकाउनु हुँदैन, र यसैले शरीर एकदम सफा गरिनेछ, र नतिजाको रूपमा तपाईंले अधिक वजन गुमाउनुहुनेछ।

Contraindications

सिद्धान्तमा, दलिया दलिया सबैको लागि उपयोगी छ, यहां सम्म कि मधुमेह पनि। तथापि, यसको द्वारा लिइएन नगर्नुहोस्, यदि तपाईं कब्जका लागि ढलान हुनुहुन्छ। नर्सिङ मातृहरूका लागि उल्टाइ दिनहरू पनि उपयोगी छन् तर उचित सीमामा वा तिनीहरूलाई अझ राम्रो गर्नका लागि, तर केवल उनीहरूको आहार अनुगमन गर्न र हानिकारक र चिसो खाद्य पदार्थहरू हटाउनुहोस्।

तयारी

पोलिरेज फ्रान्समा अनलोड गर्ने दिनको लागि पानीमा पकाइएको हुनुपर्छ, तथापि तपाइँ सानो मात्रा मा सानो आकार सेब, किशमिश र अन्य फलहरु लाई थप्न सक्नुहुन्छ। चिनो, नुन र तेल टाढा रहनु पर्छ, उनीहरूले उपवास दिनहरूमा भरोसा गर्दैनन्। यो पनि घनी स्थिरता प्राप्त गर्न यो वांछनीय छ, सफाई को सर्वश्रेष्ठ प्रभाव एक दलिया थोडा जेली जस्तो समान हुनेछ। भोजनको समयमा, पानी संग यसलाई पिउन नदिनुहोस्। खाना खाने लगभग 30 मिनेट पछि सबै तरल पदार्थ पिउन उत्तम हुन्छ। परिणामको रूपमा, तपाईं सजिलै बिना 1-2 किलोग्राम छुटकारा पाउन सक्नुहुनेछ।