प्रसिद्ध ज्ञात टिभि प्रेन्टर, अभिनेत्री र गायिका अन्फिस चेखोव कहिल्यै पतली थिएन र सधैँ उत्कृष्ट प्रकारका थिए। उनको अनुसार, उनीहरूलाई आहारमा बस्न चाहँदैनन्, र जन्मजात पछि उनको नयाँ छवि डाक्टर र योगले सिफारिस गर्ने पोषणको परिणाम हो जुन महिलाले प्रशिक्षकको घरमा घर बनाउँछ। यस लेखमा एन्सासा चेखोवाले कसरी वजन गुमाए।
पानीमा नत्र र न केवल
जब एफिसिया चेखोले वजन गुमाएमा सोधे भने, कसैले गर्भवतीको लागि कोठा छोड्नु अघि एक सकारात्मक जवाफ दिन सक्दछ र उनको फोटो पछि। र यद्यपि केटी आफ्नो सुन्दर रेशे छाती र एक उत्कृष्ट पोप संग रहछन, अन्त परिणाम एकदम प्रभावशाली छ। तर, हामी सबै किसिमका आहारहरु लाई निराश पार्न चाँडै हौं - उनीहरुले अनफिसको पालन गरेनन् र सामान्यतया यो आफैंको लागि यो स्वीकार्य मानिन्छ, कि उनी जर्जियासँग विवाहित छन् र दक्षिणी रगतका पुरुषहरूले सधैं सुन्दर फर्मको साथ महिलाहरूलाई प्रेम गर्थे र यस देशको व्यञ्जन धेरै विविध, स्वादिष्ट र मनाईएको छ। बर्तन पकाउने अभिनेत्री जाने छैन।
तथापि, उनले ठूलो मात्रा मा एक लामो समय को लागि तरल ले लिया र यसको उद्देश्य उनको आंकडा थोडा र उनको स्वास्थ्य को ठीक गर्न को समायोजन गर्न को लागी। कार्तवाय क्लिनिकको एक प्रसिद्ध होमपैथ एवजेनी इजोविच द्वारा एक सर्वेक्षण पछि, यो फेला पर्यो कि उनले पानीलाई गलत तरिकाले पिसाब गरे, र वास्तवमा पानी नै होइन तर चिनियाँ। उनी दिनहुँ 3 लीटरको ठीक शुद्ध पानी पिउन सिफारिस गरे, जसको कारणले गर्दा एन्सासा चेखोभाले दुई गुणा बढी गुमाए। यो तरल पदार्थको सेवन थियो जुन सब्जोस्कोलिक डस्टोनिया , आतंककारी हमलाहरु, सूखा छाला को सफा गर्न र आंकडा को सही मापन को कम करने को अनुमति दी। पानी प्रयोग गरेर, अभिनेत्रीले पत्ता लगाएको छ कि मिठाईको लागि उनको तरकारी निकै कम भयो, जसले केवल उनको लाभ उठ्यो।
यो दोहोर्याउन अति उत्तम हुने छैन कि कुनै विशेष आहार एफिस चेखोभले देख्न सकेन, र ती व्यक्तिहरूले वजन घटाएमा चासो राख्ने, पानीको सेवनका नियमहरूसँग परिचित हुनु पर्छ। त्यसोभए, पहिलो लिटर 40 मिनेटसम्म नाश्ता गर्नु पर्दछ। एक घण्टा पछि एक घण्टा भित्र तपाईं पिउन सक्नुहुन्न, तर केहि घण्टापछि दोपहरको भोजन गर्नुअघि फेरि तपाईले लीटर पानी पिउन आवश्यक छ र फेरि खाना खाने पछि एक घण्टा लामो ब्रेक चाहिन्छ। आधा लिटरको खाना खाने बित्तिकै र बाँकी घण्टा तरल तरल एक घन्टा पछि।
हो, गर्भावस्थाको तुलनामा एफिस चेखोवाले धेरै वजन गुमाए र पछि, तर अभिनेत्रीको यस्तो नाटकीय परिवर्तनको एक अधिक रहस्य योग थियो। एक प्रशिक्षक संग प्रशिक्षण को लागि केटी एक खेल को शीर्ष र leggings पहनता छ र यहां बाथरूम मा selfie बनािन्छ, जो दिखाता छ कि कैसे पतला र स्मार्ट हो त्यो।