स्लिमर र पोष्ट्रोसिभिम पनि कहिलेकाहीँ तपाईं केहि व्यञ्जनहरू, मिठाईहरू चाहानुहुन्छ, उदाहरणका लागि। र ती मिठाईहरूमा हामीलाई खरीदारी सञ्जाल प्रदान गर्दछ, यो चिनी समावेश गर्न आवश्यक छ, र मात्रामा स्पष्ट रूपमा सहयोग गर्न योगदान गर्दैन। मैले के गर्नु पर्छ?
बाटो बाहिर स्वादिष्ट र उपयोगी मिठाई आफै तयार गर्न को लागी। उदाहरणका लागि, तपाईं दालहरूमा आधारित अपेक्षाकृत लेमेन्ट कैंडीज तयार गर्न सक्नुहुन्छ।
Lentil एक पुरानो leguminous फसल मध्ये एक हो, एक बेकार लाभ यो खाना पकाउने गति मा पनि छ। दाँतका विभिन्न किस्महरू, उनीहरूका रङ्गहरू द्वारा प्रतिष्ठित, उनीहरूको पूर्ण तैयारीलाई लगभग 20 देखि 45 मिनेटसम्म वेल्डेड गरिन्छ।
दाँत सेमले ठूलो मात्रामा सजिलै पाचन सब्जी प्रोटीन, फोलिक एसिड र मोटे फाइबर समावेश गर्दछ। दालले विभिन्न भिटामिन (मुख्य रूप ए र बी समूहहरू), ओमेगा 6 र ओमेगा 3 फैटी एसिड र पोटेशियम, फास्फोरस, क्यालसियम, फलाम, तांबा, मोलिब्डेनम, म्यांगनीज, बोरन, कोबाल्ट, आयोडिन, जस्ता उपयोगी यौगिहरू समावेश गर्दछ। मेनुमा दाँतका पातहरू नियमित रूपमा समावेशमा चयापचय सुधार गर्दछ, मानव शरीरको जीनोटीनरीन र प्रतिरक्षा प्रणालीको काम सामान्य गर्छ। सामान्यतया, तपाईंले पहिले नै यो महसुस गर्नुभयो कि यो एक सुपर-उपयोगी उत्पादन हो। घर मिठाईहरू पनि बनाउनका लागी बाँकी रहेका सबै भन्दा बढी उपयोगी छनौट हुनेछ।
हज्बलटका साथ दाल र मितिहरूबाट चकलेट मिठाई
सामग्रीहरू:
- दाल - 300 मिलीलीटर;
- मितिहरु - लगभग 150 जी;
- कर्नेल हजेलनेट्स वा अन्य पागल - लगभग 100-130 ग्राम;
- गुणस्तर कोकोआ पाउडर - 2-3 चम्मच। चम्मच;
- चीनी (यो पाउडरको रूपमा राम्रो छ) - 1-1.5 स्टेट। चम्मच;
- रम - 1 tbsp। चम्मच;
- दालचीनी, जाजर, हृदय रोग (वैकल्पिक) - 1 चुटकी;
- मकई स्टार्च।
तयारी
Finiki हामी 30-40 मा मिनेट को गर्म उबलते पानी मा लाना चाहते हो, तब पानी को नमक र सही तरिका मा हामी एक पत्थर देखि फल ले जाएगा।
हामी दालहरू हटाउनुहोस् , तिनीहरूलाई धोएर, तिनीहरूलाई ठुलो पानी भर्नुहोस् र तिनीहरूलाई ताल नदिनुहोस् जबसम्म तिनीहरू तयार हुन्छन् (प्याकेजिङमा संकेत गरिएको, ग्रेड अनुसार)। हामी दालान्डामा एक कलरडरमा राख्न सक्छौं, तपाईं उबलिएको पानीको साथ धोई सक्नुहुनेछ।
नटको नाक्लोली सुत्ने फ्राइङ प्यानमा केही भुइँमा खसेको छ। हामी दाल र मितिहरु संग दालहरु लाई जोडते हो र हामी एक समान वर्दी बनावट संग जन राज्य को ब्लेंडर संग रगडें।
स्वाद बनाउन चकलेट फुलर तयार पार्नुहोस्। चिनियाँको साथको कोको पाउडर मिलाउनुहोस् (चिनी आवश्यक छ कि कुनै लुम्पहरू छैनन्)। रम र मसलाहरू थप्नुहोस्।
चकलेटको साथ लेन्सिल-डेट-वालटूत मास मिश्रण गर्नुहोस्
परिणामस्वरूप जनसङ्ख्याबाट, हामी (ह्यान्डल) हामी टिफोलेक वा मासुबलहरू जस्ता साना बलहरू बनाउछौं (तपाइँ सक्नुहुन्छ, अवश्य, फारम क्यान्सर र ओबामा रूपहरू)। स्टार्च वा कोको पाउडरमा क्रम्बल र डिशमा राख्नुहोस्। केही समयको लागि, फ्रिजमा कैंडीसँग पकवान राख्नुहोस्।
यदि तपाईं मिठाइलाई अझ बढी संतोषजनक चाहानुहुन्छ भने, तपाईं एक सानो डेयरी प्राकृतिक मोटो क्रीम संरचनामा प्रवेश गर्न सक्नुहुन्छ, साथसाथै थोडा पानी वा केही फलामको रसिनमा भंग भयो।
चाय, कफी, हट चकलेट र अन्य समान पेयका लागि तैयार गरिएको मिठाइहरू सेवा गरिन्छ।