आहार मगगी - हरेक दिनको लागि मेनु

यस खाना प्रणालीको दुई किसिमहरू छन्: दही र अण्डा। तिनीहरू दुवैको फाइदा र हानि छ, तर आज हामी हरेक दिन मैग्गी पनीर आहारको बारेमा कुरा गर्नेछौं, जसको मेनु, मलाई भन्नुपर्दछ, विशेष विविधतासँग भिन्न छैन, तर अन्त्य परिणाम सजिलै आश्चर्यजनक हुन सक्छ!

वजन घटाने को लागि पनीर पनीर को लाभ

कटेज पनीर एक स्वस्थ आहार को एक अपरिहार्य घटक हो। विटामिन ए , ई, पीपी, डी, समूह बी, खनिज र विशेष गरी क्यालियम, र पनि लोहा, फास्फोरस, पोटेशियम, म्यांगनीज, ब्रोमिन, म्याग्नेशियम आदि जस्ता रोगहरू हुन्छन्। वोसोबाट शरीर। यो सजिलै उत्तेजक उत्पादनमा एक सजिलो डायरेक्टटिक प्रभाव छ, जसमा शरीरबाट अत्यधिक तरल हटाइन्छ विषाक्त पदार्थ र झ्यालहरूसँग। मागी को कुटीर हरेक दिन धेरै रोगहरुको लागि देखाइएको छ। उनको मेनु चाडै मधुमेह, हाइपरटेन्सिभ, पाचन पथको काममा समस्या भएका व्यक्तिहरू, एथेरोस्क्लोरिसिसका रोगहरू, रेटहरू।

एक ठूलो संख्यामा आवश्यक अमीनो एसिड जसले दही बनाउँछ यो एक स्पष्ट लिपोटोपिक प्रभाव दिन्छ, जसले लिभरको मोटापालाई लड्ने क्षमता निर्धारण गर्दछ। यो डेयरी उत्पादनले सकारात्मक रूपमा "खराब" कोलेस्ट्रोलको स्तरलाई असर गर्छ, रक्त हृदय विकासका जोखिमलाई कम गर्दछ।

मेनु दही डाइट्स Muggie

आहार 4 हप्ताको लागि डिजाइन गरिएको छ। पहिलो दुई र अन्तिमको समयमा, तपाईं मात्र फल, सब्जियां, पनीर र मासु खाई सक्नुहुनेछ। पछि माछा संग वैकल्पिक हुन सक्छ। र पनीर र फल को दिन को पहिलो छमाही मा प्रयोग गरिन्छ, र दोस्रो मा मासु र सब्जिहरु। तथापि, सब्जियों र फलहरु लाई आफ्नो विवेक मा बदलन सकिन्छ, तर मासु संग पनीर - नहीं। धेरै मीठो बाहेक फलहरू कुनै पनि खपत गर्न सकिन्छ। सिट्रस फलहरूमा फोकस गर्न राम्रो छ, जुन, जानिन्छ, अधिक किलोग्राम विरुद्ध लडाइमा राम्रो मद्दत हो। प्रत्येक दिनको लागि Maggi आहारको मेनु बनाउनु, सब्जिहरु केवल स्टार्चको न्यूनतम सामग्रीसँग मात्र लिन सकिन्छ।

तेस्रो हप्ता सबैभन्दा कठिन छ। मागीको आहारको मेनुको कर्ड संस्करण यस्तो देखिन्छ:

• पहिलो दिनमा मात्र फल;
• दोस्रो दिनमा उबलिएको र ताजा सब्जिहरु छन्;
• तेस्रो दिनमा तपाईलाई फलफूल र सब्जिहरू दुवैलाई अनुमति दिइन्छ;
• चौथो दिनको मेनु माछा-तरकारी हो;
• पाँचौं दिनको माछा माछाको सट्टामा राखिएको छ;
• छैटौं र सातौं दिनको मेनु मात्र फलहरू हुन्छन्।

पहिलो मा Maggi आहारको पहिलो हप्ताको मेनुमा प्रयोग गर्न कठिन हुनेछ, तर थप, सजिलो हुनेछ। यस पावर प्रणालीको विकासकर्ताहरूले आहारमा कुनै पनि भेदभावलाई कडा रूपमा मनाउँदैनन्, तर यसका लागि यो निकै गम्भीर छैन, किनकि यसले मात्र ब्रेकडाउनको जोखिम बढाउँछ। यदि तपाइँ साँच्चिकै केहि चाहनुहुन्छ भने, कहिलेकाहीँ तपाईं यसलाई बर्दाश्त गर्न सक्नुहुनेछ। सामान्यतया आहारलाई बिस्तारै फर्काउनु पर्छ, तर फ्रेड, मीठो, बोसो, मसालेदार र नमस्कारमा मात्र सीमित हुनेछ।

एक महिनाको लागि, तपाईं 10 भन्दा बढी भन्दा बढी वजन गुमाउन सक्नुहुन्छ, र यदि तपाईले थप शारीरिक क्रियाकलाप थप्नुभयो भने, तपाइँ अधिक प्रभावकारी परिणाम प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ, यद्यपि अनुभवी प्रयोगकर्ताहरुले आफैलाई अधिकृत गर्न सल्लाह दिन्छन्, किनभने आहार धेरै गाह्रो हुन्छ र शरीर बलियो तालिमको लागि बल आकर्षित गर्न सक्दैन । पुरानो जस्टिनस्टाइनस्टिनल रोगहरु संग र बढाव चरण मा यस्तो वजन घटाने को एक प्रणाली contraindicated छ। यदि त्यस्तो आहार सामना गर्ने क्षमतामा कुनै भरोसा छैन भने, यो यसलाई सुरू गर्न राम्रो छैन, तर यो तपाईंको चिकित्सक वा एक अनुभवी पोषण विशेषज्ञ संग एक बढी सन्तुलन र चम्किलो खाना प्रणाली छनौट गर्न राम्रो छ।